…Сгорая от нетерпения, я, наконец, дошел до своего дома и тут же кинулся исследовать заинтересовавшую тему. Оперируя тоннами информации, я неустанно отмечал для себя все новые важные пункты. Однако спустя некоторое время в мою голову пришла мысль: «Ведь невозможно знать всего и сразу», – подумал я: «Сначала лучше будет взять на вооружение лишь наиболее важные факты о стрессе и только потом углубляться». Так я сбавил обороты и начал формировать некоторую базу.
Позже, чтобы подкрепить полученный теоретический фундамент, я обратился к длительной и крайне некомфортной практике. К слову, я ее не забросил и продолжаю до сих пор. Почему некомфортная? Потому что она предполагает, что я должен самостоятельно и при этом регулярно вгонять себя в стрессовые ситуации, как бы выходить из зоны комфорта. Во-первых, так я начал проверять правдивость найденной информации на собственной шкуре. И хотя это делал по субъективным ощущениям, достоверность всех моих суждений не поддается никаким сомнениям с научной точки зрения. Во-вторых, так я стал развивать самого себя: обучать мозг, работать со страхами, изменять поведение, короче говоря, создавать новые нейронные связи.
Когда я начал делать это, я постепенно начал ощущать жизненные перемены: начал лучше себя чувствовать, больше общаться с людьми, чаще получать и давать поддержку, качественнее выполнять любые поставленные задачи, с интересом смотреть на новый опыт и многое-многое другое. Конечно, это бы не сработало так хорошо в случае, когда стрессовых факторов много и они стали критичными либо хроническими. Важно понимать, что я ставил себя в исключительно некритичные стрессовые ситуации. Например, я знакомился с новыми людьми и старался получать новый профессиональный опыт – на своей работе я стал предлагать больше идей и проявлять инициативу, брать чуть больше ответственности. Серьезные же стрессовые факторы с высокой вероятностью могли навредить мне.
Непосредственная стрессовая практика необходима каждому из нас. Она обогащает наш опыт и делает нас лучше. Я понимаю, насколько это может казаться сложным и непреодолимым иногда. Но в таких случаях за нас говорят страхи. И в наших силах игнорировать либо преодолевать их. Запомните: в мире действительно существует много вещей, которых вы не можете, например, пойти против собственной генетики. Мы не умеем дышать под водой. Однако мы можем запросто делать это с аквалангом, ведь мы живем в XXI веке. Нужно лишь подобрать подходящий инструмент. Поэтому в ваших силах добиться успеха в абсолютно любой сфере жизни!
Хотите достичь цели? Попробуйте сделать шаг навстречу! Столкнулись с провалом? Попробуйте еще раз! А затем еще раз! Но адаптируйтесь и меняйте стратегию. Вы должны просто брать и делать то, что нравится или хочется. И это важное условие: именно то, что нравится и хочется! А стресс поможет с остальным! И обязательно держите в голове, что у вас всегда есть только 2 опции: первая – пробовать, вторая – не пробовать. Если вы пробуете, есть вероятность, что ничего не получится. Если не пробуете – выход только один – у вас никогда ничего не выйдет! Следовательно, пробуйте столько, пока вы не столкнетесь с альтернативным положительным опытом!