Глава 10

Про силу самовнушения.

Дело было много лет назад.

Тогда я вела курсы для будущих родителей и одновременно работала акушеркой в одном из родильных домов северной столицы.

И вот обратилась ко мне будущая мама по имени Екатерина.

Лет Кате было двадцать восемь, и примерно столько же недель было ее второй беременности.

Пришла она с четким запросом: «хочу родить сама».

И пояснила: говорят, после Ваших курсов это точно возможно.

Нууу….

Для тех, кто не в теме-рассказываю.

Гарантировать, что женщина точно родит сама, не может никто и никогда.

После любых курсов, даже после курсов ясновидения.

А уж о курсах подготовки к родам и говорить нечего : они всего лишь учат женщину тому, какие бывают варианты и как вести себя при возникновении любого из них.

Предполагать с той или иной долей вероятности в акушерстве можно, утверждать-нельзя.

Даже если беременность протекала, как по учебнику и никаких нюансов нет, они могут в любой момент возникнуть.

А при более подробном общении выяснилось, что нюанс у Кати есть и довольно существенный: рубец на матке.

Два с половиной года назад сын Кати появился на свет при помощи операции кесарева сечения.

Схваток она ощутить не успела, операция была плановой, по причине неправильного положения плода.

К наступлению той первой беременности Катя очень готовилась. Пила витамины, правильно питалась.

Потом ходила на какие-то возвышенные духовные (не акушерские, а именно духовные) курсы подготовки к родам.

На курсах две экзальтированные дамы, не имеющие никакого отношения к медицине, так и не научили ее правильно дышать и пеленать младенцев, зато рассказали о том, как важно не допустить акушерской агрессии. Под агрессией понимались любые медицинские вмешательства вообще.

В какой-то момент Катя поняла, что это перебор и на те курсы больше не ходила, но росток сомнений дал свои плоды.

К врачам Катя стала относиться настороженно.

Но к счастью, все же решила обратиться в родильный дом.

Она очень-очень хотела родить сама.

И когда в самом финале ей пришлось отказаться от этой мечты, разочаровалась…в самой себе.

Потому, что не смогла. Не прошла женскую инициацию.

И теперь она «неправильная мать».

А на фоне таких своих выводов, бесконечно прокручивая в голове вопрос «что я сделала не так?», очень скоро Катя погрузилась в пучины послеродовой депрессии.

И даже стала избегать фразы «я родила».

Потому что ей казалось, что родила не она, а за нее.

Что именно кесарево и есть единственная причина всех ее неприятностей.

Сын много плачет, грудное вскармливание проблематично, интимная жизнь не радует…да и вообще, пожалуй, ничего не радует -и это вот все оно. Кесарево. Если бы родила сама-то все было бы иначе, конечно.

Много думала об этом. Много плакала.

Когда масштаб переживаний по этому поводу перешел все разумные границы и ее душевное состояние стало всерьез сказываться на жизни всей семьи, включая маленького сына, Катя попала к психотерапевту. Психотерапевт же, отбери у него Провидение сертификат, внушил ей «гениальную» мысль: нужно просто попробовать еще раз.

Родить другого ребенка. Правильно родить, самой.

И все встанет на свои места.

Катин муж, услышав этот совет, выразился непечатно в кабинете главного врача, и сменил и психотерапевта, и саму клинику.

Сам нашел другого. Сам поговорил с ним прежде, чем доверил ему супругу. И вот тот второй специалист действительно помог, Катю стало отпускать.

Но мысль про «попробовать еще раз» в Катюшиной голове застряла.

И когда она забеременела во второй раз, гормоны разбудили в ней прежние мечты и уже мало что могло ее остановить на пути к заветной цели.

А в те времена после первого кесарева сечения (независимо от его причины) обычно сами больше не рожали, а оперировались повторно в плановом порядке.

Рожать было не то, чтобы запрещено, а скорее не принято.

Существующие тогда технологии проведения операций не позволяли получать столь качественные рубцы на матках, чтобы на них можно было бы твердо рассчитывать в последующих родах.

Разумеется, исключения бывали. Иногда женщины приезжали в роддом уже почти на потугах, до последнего просиживая дома. Иногда случались стремительные роды. Иногда бывали очень хорошие, «зрелые» родовые пути, качественная родовая деятельность и смелые доктора, которые позволяли себе наблюдать, а не сразу махать шашками. Но это именно отдельные случаи.

В целом же, по существующему протоколу, пациентку с рубцом на матке полагалось своевременно (в 36 недель) госпитализировать, дообследовать и планово прооперировать, от греха подальше.

А такой расклад Катю не устраивал никак.

Естественно, я тоже не могла обещать никакого конкретного сценария, о чем сразу Катерину и предупредила.

Но снять тревожность и «занять голову» правильной информацией ей было полезно, она и сама это понимала. К счастью, второй психотерапевт поработал неплохо, и мечта о родах хоть и осталась мечтой, но уже перестала быть фанатичной идеей.

И после нашей с ней беседы Катя записалась в клуб, где я вела занятия, на полный курс предродовой подготовки.

Договорились, что будем заниматься, готовиться, стараться доносить беременность без осложнений, ну а там -как пойдет.

Про себя я понимала, что шансов на естественные роды у Кати не много. Но лишать человека надежды было нельзя, и я решила не торопить события. Хотелось бережно и постепенно донести до Кати, что способ родоразрешения никак не влияет на качество и количество материнского счастья, если и новорожденный, и мама в результате здоровы. Ведь это тот самый случай, когда результат куда важнее, чем сам процесс.

И что не так важно, каким способом малыш появился на свет.

Важно, чтобы обошлось без психотерапевтов после.

В подготовку к родам Катя погрузилась с головой. Гимнастика на суше, занятия в бассейне, лекции и практические тренинги-Катя с удовольствием посещала все, вела прилежные конспекты и задавала множество вопросов.

Инструктора по фитнесу ее хвалили и восхищались. Преподаватели теории начали готовиться к лекциям дополнительно, уж больно сложные вопросы она порой задавала.

Практики Катерина отрабатывала с самоотдачей, достойной Олимпиады.

И вот заветные 36 недель.

В женской консультации Кате дают направление на дородовое отделение, правдами-неправдами она торгуется и получает разрешение лечь в стационар не ровно в 36 недель, а неделей позже.

И в дородовом Катю по-прежнему не оставляет ее боевой настрой: она продолжает тренировать дыхание и практикует медитации трижды в день.

Акушерки дородового считают ее блаженной, соседки по палате просят переписать конспекты.

В 38 недель у Кати начинает болеть живот. Регулярно, но не сильно. Скорее «тянет».

По результатам осмотра родовые пути соответствуют сроку беременности, то есть-все закрыто «наглухо». Шейка матки едва пропускает кончик пальца, «созревает». Дежурный врач предлагает Кате сразу же и пойти на операцию-мол, малыш нам сам дал знать, чего тянуть?

Но от такого сценария она категорически отказывается. Уговаривают всем отделением, но где там! Совершенно бесполезно.

Катя уверенно стоит на своем: пока это безопасно (а ведь сейчас это безопасно, да?), я буду рожать сама.

И звонит мне.

Никого ее отказ, конечно, не радует. Коллеги тоже мне звонят, и по телефону высказывают за то, что мол «научила» (клянусь стетоскопом, ничему такому не учила!), но переводят мою Катерину в родильное.

Под наблюдение.

Я приезжаю, поднимаюсь в отделение.

Выдерживая легкую бурю недовольства, договариваюсь тем не менее с дежурным врачом, чтобы дал женщине хотя бы «созреть», а там я лично еще раз попробую уговорить ее на операцию. Уж мне-то она доверяет!

Нам дают три часа.

Сейчас, спустя столько лет, когда протоколы изменились, к такой ситуации вопросов бы не было вообще.

И никто бы на операционной не настаивал.

Но на тот момент времени, повторюсь, правила были другие, да и технологии тоже, так что рожать самой с рубцом на матке было не принято. И такое Катино решение заметно всех нервировало.

Я, разумеется, не умела смотреть в будущее.

Мне самой было бы удивительно тогда узнать, что однажды все изменится настолько, что естественные роды после КС перестанут кого-либо удивлять.

И прося отсрочку от операции, я просила именно повременить, а не отменить.

Мне хотелось успокоить Катю, сохранить ее доверие.

Дать ей хоть немного «побыть» в родах. Ощутить все то, к чему она так долго шла и чего у нее не было в первый раз. Дать ей примириться с собой, ощущая схватки, разрешить прочувствовать на уровне тела: она может, она-настоящая мама.

Ну а потом мягко объяснить, почему нельзя довести роды до конца и почему безопаснее операция.

Я ведь и сама тогда думала, что безопаснее.

Кате про лимит в три часа я не сказала. Просто принесла ей фитбол, выключила яркий свет, разрешила взять плеер с любимыми мелодиями. Сказала, что пока можно делать то, что она сама хочет, а попозже будет осмотр и мы поговорим.

Катя расслабилась, удобно устроилась на мяче, взяла наушники и погрузилась в дыхательную медитацию…

…И вот прошло три часа. Осмотр. А там-сглаженная шейка матки и хорошие четыре сантиметра раскрытия.

И вообще-все красиво и как по учебнику. И регулярные качественные схватки.

Доктор задумался. Протокол протоколом, но вот в этой конкретной ситуации прямо жалко все портить своим участием!

Полный сомнений, дежурный доктор позвал заведующего отделением.

Заведующий тоже посмотрел. А там уже пять сантиметров!

И стремится к шести. Активно так стремится.

А Катерина дышит себе тем временем на каждую схватку, носом вдох-и выдох длинный через губы, сложенные «трубочкой» и лицо у нее такое…ну как описать?

С таким лицом оргазм случается, а не родовая деятельность.

Экстаз, погружение, кайф!

Мимо шел анестезиолог, Катиной карты в руках не держал, но опытным взором определил-пациентка в активной фазе родов. Зашел, представился. Предложил обезболивание. Катерина в ответ возмутилась: не мешайте! Я к этим ощущениям три года шла!

Анестезиолог ретировался в недоумении: первый, говорит, раз меня не рады видеть! Обычно именно я в роддоме-самый любимый врач! Ну и женщины пошли…

А время идет, надо что-то решать. От операции Катя по-прежнему отказывается, и в принципе, ее все понимают. Уговаривают уже даже не активно, а скорее для протокола.

На посту собралась вся дежурная бригада.

Заведующий родильным и заведующий дородовым отделением. Главный врач тоже подошел.

Сидят, листают какие-то справочники, дискутируют.

И всем миром думают: что теперь делать, а главное-что потом писать, ситуация не типичная.

Схватки идут. Катя работает, дышит.

Покачивается на мячике тихонько, в такт дыханию.

И улыбается. Вдох-выдох…

Сердцебиение плода ясное, ритмичное.

Рубец на матке…тьфу-тьфу, спокойно все в области рубца.

А на пике очередной схватки отходят светлые околоплодные воды.

Снова осмотр. Раскрытие восемь сантиметров.

Малыш начал опускаться, Катя начала на выдохе «гудеть» паровозом «фу-уу-ууу!».

И стало ясно, что в операционную никто уже не идет.

Накрылись, помылись, вызвали детских.

Вдох-выдох, фу-уу-у-у! Еще-еще! Вот так, все правильно! Отдыхай, Катюша. Дыши спокойно, ровно, носом. Расслабь мышцы, прикрой глаза. Наберись сил для следующей схватки.

А вот и она!

И снова: вдох-выдох, фу-уу-у! Дуй на свой пупок, еще-еще-еще!

Подбородок к груди! Руками тянем на себя поручни, ногами отталкиваемся от упоров! Толкаем вниз! Фу-у-у-у!

Молодец, отдыхаем…

Чувствуешь, давит? Это головка, ты умница! Еще чуть-чуть! Выдох …

И всего за несколько сильных мощных схваток Катя родила. Сама.

Замечательную Аленку, весом всего 2900, зато ростом целых 50 см.

И по шкале АПГАР Аленку похвалили, 9 баллов дали!

И у мамы все было хорошо, со всех сторон проверили.

Написали потом в истории все, как надо, конечно.

Благо, все обошлось.

А уж как сама Катя была счастлива, не передать!

Она ведь и правда ждала эти роды целых три года.

И искренне считала, что все дело было в ее настрое и в отличной дородовой подготовке.

Конечно, не без этого.

Подготовка -это важно. И настрой тоже.

Плюс физиология. Плюс везение. Плюс железная выдержка персонала, несмотря на протоколы.

И немножко Чуда, куда ж без Чуда в акушерстве.

Главное, чтобы без фанатизма.

А еще источники информации стоит тщательно выбирать, чтобы потом не пришлось выбирать психотерапевтов.


Ученье-свет!

Сборник веселых и разных историй

о подготовке к родам.


Для тех, кто далек от этой темы, сама постановка вопроса «учиться рожать» звучит странно. Казалось бы, чему там учиться? Сколько на земле существуют люди, столько они и размножаются одним и тем же способом, яйца мы никогда не несли и икру не метали. «Ни одну кошку не нужно учить рожать или ухаживать за котятами, на уровне инстинкта она сама все умеет»-говорят те, кто считает курсы подготовки к родам блажью.

Так-то оно так, если речь идет о кошке дикой или хотя бы беспородной. А вот элитная киска, результат селекции заводчиков, чаще всего ни зачать, ни родить, ни воспитать без помощи человека как раз не может. Инстинкт-вещь природная. А когда от природы отойдешь, остается чистый лист. Так что кошка породистая нуждается в помощи ветеринара и нередко помогать ей приходится в операционной.

Но, к счастью для ветеринаров, у кошки хотя бы интернета нет.

Женщины племен, живущих в дебрях Амазонки, как и много миллионов лет назад рожают под кустом и в медицинской помощи не нуждаются. Хорошая новость для адептов естественности: в организме женщины действительно заложено природой все для того, чтобы она могла выносить и родить дитя без сторонних вмешательств. Правда, цена естественности-естественный же отбор. Но вот об этой стороне медали поклонники всего природного предпочитают не думать. А между тем, в природе выживает сильнейший.

Ну а если уж выжил-то может произвести на свет следующее поколение. Пользуясь инстинктом, да.

Современная женщина, живущая в большом городе, от природы далека. А к моменту собственной беременности обычно подходит, имея диплом, карьеру и массу навыков. Но с деторождением эти навыки, как правило, не связаны, ведь в школе этому не учат, а многочисленные братья-сестры в качестве пупсов есть не у всех.

Вот и получается так, что все сведения о беременности и родах современной женщине приходится находить самой, ища ответы на вопросы уже по факту их возникновения.

А первое (и самое простое), что всем приходит в голову -это, конечно, интернет.

И вот тут начинаются казусы. Ведь в интернете-как на заборе, писать никому не запрещено. И поэтому сведения, которые оттуда удается почерпнуть, пестрят всеми гранями нелепости и противоречий.

Лично я встречала, например, статью о том, что во время беременности нельзя жить интимной жизнью (можно спровоцировать роды), необходимо выгнать кошку, если она у вас есть (угроза токсоплазмоза), а красить волосы и ногти чревато хромосомными нарушениями у плода.

А другая статья (причем на том же ресурсе), уже не запрещая, а напротив- рекомендуя интимную жизнь, помимо нее настаивала на необходимости массажа промежности с различными маслами (и ссылочка на покупку с промо-кодом, заботливые:)), заодно запугивала преждевременными родами от двух чашек кофе в день и учила, как самостоятельно определить раскрытие шейки матки.

Кстати, поскольку эта инструкция представляет собой своего рода шедевр, на ней стоит остановиться подробнее.

Итак, запоминаем. Для определения степени раскрытия шейки матки (правда, для чего это следует выяснять самостоятельно-в статье умолчали), нужно лечь на спину без нижнего белья, согнув и разведя ноги в коленях, после чего взять обычное ручное зеркало и …просто посмотреть себе в промежность.

По мнению Автора-видимость будет, как на ладони.

И неважно, что анатомически шейка матки находится довольно глубоко и не всякий врач при осмотре на кресле ее так сразу же и находит. Он просто интернет не читал.

Как следует оценивать увиденное, в статье тоже не объяснялось. Может, при проведении данной манипуляции идет озвучка или например, бегущая строка где-нибудь появляется, с указанием раскрытия в сантиметрах?

В комментариях к данному опусу я, каюсь, не сдержалась и позволила себе дополнить Автора: если в зеркальном отражении Вашей промежности Вы внезапно увидите головку плода- раскрытие шейки матки точно полное. Гарантирую. Вдруг кому пригодится…

Для более осторожных и продвинутых существуют курсы подготовки к родам.

Онлайн и очные, с бассейнами и танцами, с муляжами и плакатами, разбросанные во времени и пространстве так, что найти что-то подходящее для себя может даже самая взыскательная и капризная будущая мама.

Но ориентируясь на красочные обещания и удобство расположения, очень многие при этом забывают главное: на курсах важнее всего специалисты. К сожалению, деятельность курсов не попадает под виды услуг, для которых необходимо лицензирование. А поэтому тут, конечно, несколько лучше, чем в интернете, но все же встречается и странное.

Попадались мне курсы, где занятия вела психолог пятидесяти пяти лет, у которой не было своих детей.

Есть курсы, открытые бывшей детской медсестрой (а до того, как стать медсестрой, мадам работала акушеркой).

И на своем сайте она гордо заявляет об этом опыте. Правда, умалчивает о том, что из акушерок за профнепригодность ее последовательно выгнали несколько родильных домов, после чего она получила другой сертификат и ушла работать в детскую поликлинику. Но даже несмотря на кадровый голод в амбулаторном звене, из рядов медсестер ее тоже попросили и довольно скоро.

Есть курсы, которые открыто пропагандируют роды вне родильного дома, «а уж если попали в него, то хотя бы откажитесь от всех медицинских вмешательств»-на полном серьезе рекомендуют там.

Короче, курсы тоже нужно выбирать очень внимательно, ориентируясь прежде всего на образование и практический опыт тех, кто будет Вас там чему-то учить.

А учиться, конечно, надо. В первую очередь это дает спокойствие самой роженице, ведь огромное количество стрессов женщина получает именно от непонимания того, что с ней происходит.

Никогда не забуду пациентку, которая однажды поступила в родблок с отошедшими водами.

Срок беременности был доношеный, воды текли, но схватки начинаться не хотели. Так бывает довольно нередко и обычно такую роженицу сначала кладут именно в родильное, для наблюдения. У некоторых довольно скоро начинается родовая деятельность. У других нет, но даже в этом случае врачебная тактика зависит от множества факторов. Иногда, если и мама, и малыш себя чувствуют хорошо и в экстренной помощи не нуждаются, такую женщину переводят на время в дородовое отделение. Наблюдать за ней там тоже можно, а самой беременной так удобнее: и поесть, и поспать, и в душ сходить в дородовом комфортнее. В родильном далеко не так спокойно.

И вот именно так с этой женщиной все и происходило.

Сутки наблюдения в родильном не принесли ей никаких новых ощущений, а усталость уже давала о себе знать.

И решено было пациентку перевести. А тут как раз предыдущая смена закончилась, и новая пришла, в моем лице. И переводить эту роженицу предстояло как раз мне и санитарке.

Посадили мы женщину к кресло-каталку, везем к лифту.

А она и спрашивает: а поесть мне хоть немножко можно будет?

Конечно, отвечаю! Не только можно, но и нужно.

Вы сутки в таком напряженном ожидании, нужно восстановиться. Сходить в душ, поесть и поспать.

Мы уже предупредили акушерок дородового, Вам завтрак оставили.

Нет-нет, говорит женщина. Погодите! У меня же воды отошли! Какой завтрак! Ведь нельзя! Я думала, хоть немного чаю сладкого разрешите выпить и на бутерброд со стороны посмотреть, а Вы говорите-завтрак!

Ну, думаю-стресс, понятно. В родильном-то есть запрещали, что и объяснимо: вдруг операция, наркоз-на переполненный желудок это опасно. Да и в естественных родах мы голодом, конечно, не морим, но и обильно питаться тоже не рекомендуем-частенько женщин в родах тошнит.

Поэтому, если уж совсем невмоготу-ну там дольку шоколада или йогурт можно, а если не критично-то лучше в родах только воду пить.

Еще раз объясняю пациентке, что хоть воды у нее и отходили, но родовая деятельность пока не началась. Потому-то ее и переводят в другое отделение, отдохнуть и собраться с силами. И есть ей, разумеется, можно и нужно. Но на лице женщины я читаю панику, а в голосе-непонимание, граничащее с раздражением:

У МЕНЯ. ОТОШЛИ. ВОДЫ. Как же я могу при этом есть?!

Короче, что выяснилось.

Женщина всерьез считала, что околоплодные воды принимают непосредственное участие в …питании ее ребенка.

Ну то есть, вот она еду прожевала-проглотила, и эта еда как-то (?)из желудка попадает в матку(!), прямо теми же кусочками, а уже там ее ребятенок, как рыбка в аквариуме, ее и собирает.

Отсюда и рекомендации по правильному питанию во время беременности: детей картошкой-фри кормить не рекомендуется! И жевать надо тщательно. А раз воды отошли, какая еда…все ему, бедному, на голову падать будет?

Тревожную, но такую ответственную маму мы, конечно, успокоили. Объяснили, для чего там в матке нужны плацента и пуповина и что кусочки еды (честное слово!) малышу на голову не падают! Но ведь сколько нервов она потратила, пока жила в этой своей реальности? Хотя худа без добра не бывает-питалась она всю беременность очень качественно и правильно.

Другой случай.

Женщина прибежала в приемное отделение родильного дома в слезах. Сквозь рыдания удалось установить, что она только что с приема в женской консультации и у ее ребенка «нет глазиков»! Ужас какой…неужели женщина после скрининга? И что же за страшный порок развития эти УЗИсты ей там насмотрели, и почему при этом отпустили пациентку после такой новости?

Успокаиваем, просим документы-протокол УЗИ, заключение врача, что там у Вас еще есть? Женщина дает нам обменную карту, где есть все исследования и все-без нареканий. И на УЗИ патологий нет, и последний прием-все стандартно. А главное-никаких рекомендаций про дородовую госпитализацию.

И что оказывается? Женщина действительно была на УЗИ, но вчера. Доктор, внимательно глядя в монитор и высчитывая там свои данные, мимоходом отметила: ой, как интересно лежит малыш, личиком к нам повернулся! Мама запомнила. А на следующий день пошла на прием к гинекологу, который, трогая живот, довольно сильно (с точки зрения женщины) нажал ей двумя пальцами чуть выше мочевого пузыря. На самом деле, это был один из приемов наружного акушерского исследования. Стандартный и безопасный. Но раньше доктор так не делал (до определенного срока беременности «так» и не делают), а по расчетам мамы именно там, где нажимали пальцы врача, и находились глазки ребенка, личиком повернутого к нам. Про плотную стенку матки, плодный пузырь и собственные ткани она как-то не подумала и сразу же с приема поехала в роддом в надежде на то, что «если глазки выдавились не очень сильно (!), может все еще как-то можно поправить, доктор»?

Почему она не задала столь волнующий ее вопрос сразу там же, на приеме, где ей все наверняка и объяснили бы-нет ответа. Паника, страх, стресс.

А вот еще история настоящей семейной драмы.

И случилась она из-за того, что будущий папа категорически возражал против интимной близости с тех пор, как ребенок начал шевелиться. Утверждал, что «оттуда» малыш «все видит». Его супруга, правда, была более образованной и сначала несколько месяцев пыталась донести до него, что ни моральную, ни черепно-мозговую травму, общаясь между собой таким образом, родители ребенку не нанесут, но папа упорно стоял на своем: в его представлении об анатомии «там» все было «слишком близко».

Устав его убеждать и отчаявшись, накрутив себя на предмет «я его больше не привлекаю», супруга этого мужчины однажды в сердцах и заявила ему, что мол не стоит тебе себя переоценивать, дорогой. До ребенка ты «там» и не достанешь-нечем. С трудом помирились потом…

А еще одна будущая мама, которая, глядя на фрагмент слизистой пробки на прокладке решила, что у ее ребенка вывалился глаз? А десятки женщин, переживающих, что после отхождения вод ребенку станет нечем дышать? А сотни женщин, которые при абсолютно здоровой беременности боятся пить кофе, ездить за рулем, плавать и заниматься спортом только потому, что «кажется, я об этом где-то читала или кто-то мне это сказал»?

Сколько беременностей могло бы протекать гораздо комфортнее и радостнее, если бы у женщин было бы чуть больше полезной и правдивой информации, озвученной специалистами? Сколько родов прошло бы без ужаса и паники, если бы женщины были к ним готовы морально и физически?

Мечты, мечты…

Кто знает, может однажды мы дойдем и до их реализации? И будут у нас при каждом роддоме и при каждой женской консультации качественные курсы дородовой подготовки, доступные любой беременной женщине? В реальности, а не в отчетах?

Ну а пока это только мечты-наша грамотность и спокойствие в наших руках.

К счастью, на сегодняшний день и курсы можно выбрать качественные, и книжки найти полезные, нужно только захотеть искать.

А это тоже проблема, ведь многие искать-то даже не начинают. Нет понимания, что это важно.

И зря.

Ученье все же свет.

Загрузка...