В каких случаях делать?
Эта практика поможет вам отпустить дурные эмоции и переживания.
Как делать?
Встаньте на балконе или распахните пошире окно в комнате. Разместите свои распахнутые ладони перед грудью. Представьте в проёме между обеими руками огромный воздушный шар. Поместите в него всю имеющуюся в вас плохую эмоциональную энергию. После этого мысленно выбросьте шар в окно и визуализируйте, что он лопнул.