В каких случаях делать?
Оптимально для снятия нервного напряжения.
Как делать?
Расположитесь поудобнее. Неспешно расчесывая волосы, поглаживая спину и конечности, представьте, что одновременно вычесываете всю негативную энергию из вашего тела. Делайте эти движения осмысленно.