Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет»
- Предисловие
- Глава 1. Что такое прерывистое голодание
- Глава 2. Термины, используемые в прерывистом голодании
- Глава 3. Как начать прерывистое голосование
- Риски прерывистого голодания
- Для успешного прерывистого голодания
- Часто задаваемые вопросы о прерывистом голодании
- Безопасно ли прерывистое голодание для женщин?
- Что следует учесть перед началом прерывистого голодания
- Сколько времени нужно, чтобы прерывистое голодание подействовало?
- Почему вы можете не увидеть результатов?
- Что следует учесть перед началом проведения прерывистого голодания?
- Какой метод прерывистого голодания лучше всего подходит для похудения?
- Часто задаваемые вопросы о результатах прерывистого голодания
- Глава 4. Методы проведения прерывистого голодания
- Правила проведения прерывистого голодания
- Часто задаваемые вопросы о правилах прерывистого голодания
- Методы прерывистого голодания
- Как выбрать метод проведения прерывистого голодания?
- Риски для здоровья и польза прерывистого голодания
- Часто задаваемые вопросы о различных типах прерывистого голодания
- Результаты прерывистого голодания
- Сколько времени нужно, чтобы прерывистое голодание подействовало?
- Почему вы можете не увидеть результатов?
- Что следует учесть перед началом проведения прерывистого голодания?
- Какой метод прерывистого голодания лучше всего подходит для похудения?
- Часто задаваемые вопросы о результатах прерывистого голодания
- Глава 5. Плюсы и минусы проведения прерывистого голодания
- Плюсы прерывистого голодания
- Часто задаваемые вопросы о прерывистом голодании и здоровье
- Минусы прерывистого голодания
- Ранние стадии
- Польза для здоровья и риски прерывистого голодания
- Часто задаваемые вопросы о том, действительно ли прерывистое голодание эффективно
- Глава 6. Как не чувствовать голод при проведении прерывистого голодания
- Кулинарные инструменты, которые помогут вам уменьшить чувство голода во время воздержания от приема пищи
- Часто задаваемые вопросы о чувстве голода и прерывистом голодании
- Глава 7. Прерывистое голодание 12:12
- Потенциальная польза для здоровья от 12-часового прерывистого голодания
- Риски для здоровья при 12-часовом прерывистом голодании
- Плюсы и минусы 12-часового прерывистого голодания
- Часто задаваемые вопросы о 12-часовом методе прерывистого голодания
- Глава 8. Прерывистое голодание 14:10
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Прерывистое голодание – это гибкое, вдохновляющее решение, которое подходит каждой женщине. В книге описаны научные основы, плюсы и минусы прерывистого голодания, влияние голодания на женские гормоны, способы его гармоничного сочетания с кето-диетой, средиземноморской и бесслизистой диетами, как не чувствовать голод при голодании, разница в потере веса и потере жира. Как работает прерывистое голодание в разные этапы жизни женского организма и при разных состояниях – менструация, беременность, кормление грудью, синдроме поликистозных яичников. Как зависит голодание от типа женского тела, типа живота и веса тела. Виды тренировок при голодании. Разбор различных методов голодания, от популярных видов голодания 5:2, 16:8 и 20:4 до голодания один раз в день (OMAD) и через день. Как планировать своё питание при проведении голодания. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет» от автора Владимира Давыдова в жанре общественное питание. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 19.12.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.