ВЫЗОВЫ. ДЕНЬ 7
Жизненный вызов для Волчицы – мощный инструмент развития. Сегодня мы с вами сделаем очень простую практику, которая поможет посмотреть на жизненные сложности по-другому.
Вам понадобятся лишь ваша рабочая тетрадь и честность по отношению к себе.
Нарисуйте в своей рабочей тетради такую матрицу:
Матрица вызовов
В квадранте ВЫЗОВЫ укажите те вызовы, которые сейчас стоят перед вами. Их может быть неограниченное количество.
Например, выплатить ипотеку до конца года, выступить перед аудиторией, полететь в Индию, развестись и т. д.
Помните, что вызовы – это те задачи, которые перед вами стоят и которые так или иначе придётся выполнить
Во втором квадранте КАК ЭТО СДЕЛАЕТ МЕНЯ СИЛЬНЕЕ укажите, какие, на ваш взгляд, положительные изменения в вашем характере произойдут, когда вы примете эти вызовы и попробуете в них свои силы.
Например, вызовы могут помочь вам справиться с синдромом самозванца, научиться держаться на публике, отстаивать свои границы, повысить стоимость своих услуг и т. д.
В третьем квадранте ЧТО МЕНЯ ПУГАЕТ опишите свои страхи и опасения по поводу вызовов, которые перед вами стоят – чего вы боитесь? Каких сценариев или последствий опасаетесь? В чем чувствуете свою слабость?
В четвёртом квадранте ЧТО МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ опишите и перечислите, что именно в существующих вызовах вас завораживает, мотивирует, возбуждает.
Например, в вызове «Выступить перед аудиторией» может возбудить сам факт того, чтобы быть в центре внимания или показать свой новый костюм.
Проанализируйте свои записи. Прислушайтесь к своим ощущениям. Как теперь вы относитесь к тем вызовам, которые стоят перед вами?