ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ

салат из помидоров с орехами

На четыре порции :


– помидоры 500 г

– орехи грецкие 50 г

– уксус яблочный 1 ст. ложка

– чеснок 3 – 4 зубчика

– лук зеленый 2 пучка

– зелень петрушки, укропа и кинзы по 1 пучку

– соль

– перец молотый


Помидоры нужно обязательно нарезать дольками, перемешать с мелко рубленным зеленым луком, кинзой, петрушкой, пропущенными через мясорубку орехами, измельченным чесноком.

Посолить, поперчить, добавить яблочный уксус. При подаче посыпать салат измельченным укропом.

Время приготовления двадцать минут.

фасоль с орехами

На четыре порции :


– фасоль стручковая 500 г

– орехи грецкие 1 стакан

– гранат 1 шт.

– чеснок 1 зубчик

– хмели – сунели 1/2 ч. л

– кинза, сельдерей,

чабрец по 1 пучку

– соль, перец черный молотый


Фасоль сварить, отвар сохранить. Орехи пропустить через мясорубку, добавить измельченный чеснок и рубленую зелень. Приправить кориандром, хмели – сунели и перемешать с охлажденным отваром.

Полученным ореховым соусом полить фасоль, посолить ее, поперчить и посыпать зернами граната. При подаче оформить зеленью.

Время приготовления двадцать минут.

Загрузка...