«Есть отчаянная необходимость в том, чтобы найти наконец действенные решения в борьбе с эпидемией переедания, ростом ожирения и его последствиями, которые я наблюдаю в своей кардиологической практике. В качестве решения проблемы эмоционального переедания Джули Саймон предлагает практику осознанности из семи ступеней. Я собираюсь немедленно поделиться этой программой с пациентами. „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ – именно то, что нужно для исцеления в наши непростые времена».
«Если эмоциональное переедание – ваша проблема, то книга Джули Саймон „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ станет для вас открытием, познакомив с эффективными методами исцеления глубоких эмоциональных ран с помощью заботы о себе. Как подлинно чуткий человек, Саймон предлагает мощные практические инструменты, которые помогут освободиться от тирании чрева. Действительно, те, кто контролирует свой аппетит, обладают огромной силой. Книга поможет вам и вашим близким обрести эту силу и поддерживать ее. Настоятельно рекомендую!»
«„Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ – фантастический ресурс, предлагающий совершенно новый взгляд на жизнь. Простая в изложении книга пронизана вдохновением и желанием поддержать, в ней приведены трогательные личные истории и примеры. Она направлена на практическое применение и предлагает инновационные стратегии для тех, кто стремится избавиться от нездоровых привычек в еде. Я настоятельно рекомендую ее!»
«Книга „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ – отличное руководство по обретению самосознания, понимания, сонастройки, любви и в конечном счете бережного самоконтроля. Она необычайно исчерпывающе и хорошо написана… Если вы внимательно прочтете, усвоите содержательные, вдохновляющие и скрупулезные рекомендации Джули и будете следовать им, это принесет вам не меньшую пользу, чем годы психотерапии… Вы измените отношение к еде: будете использовать ее для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, а не для утоления неудовлетворенных эмоциональных потребностей. И, что самое главное, будете чувствовать себя здоровее и стройнее».
«Как часто вы едите, когда на самом деле не голодны, едите слишком много или предпочитаете продукты, которые, как вы знаете, вовсе не полезны для вас? Если делаете это чаще, чем хотелось бы, эта книга определенно для вас. Она поможет научиться распознавать признаки эмоционального переедания, чтобы вы могли мгновенно отличить эмоциональный голод от реального физиологического. И это поможет заботиться о себе так, чтобы каждая часть личности (включая тело, эмоции, мысли и взаимоотношения) была восхитительным образом накормлена и в полной мере сыта».
«Как активист движения за здоровый образ жизни, я не понаслышке знаю, насколько сложно преодолеть эмоциональное переедание. Несмотря на самые благие намерения, многие из нас регулярно бездумно перекусывают и переедают. Очевидно, что эмоциональное переедание – симптом более глубоких проблем. Хорошо написанная, всеобъемлющая книга „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ помогает понять, какую роль играет раннее воспитание как в возникновении, так и в укоренении проблем с питанием. Простой, но действенный план Джули Саймон, разработанный в рамках ее весьма успешной двенадцатинедельной программы, направлен на выявление коренных причин. Автор дает читателям все необходимые инструменты, чтобы справиться с нарушением связей и отношений, приводящих к перееданию. Если вы или кто-то из ваших близких борется с ним, книга просто обязательна для прочтения».
«Как человек, чей опыт излечения от компульсивного переедания насчитывает более тридцати лет, я стараюсь не рекомендовать какие-либо работы на эту тему. Почти всем им, как мне кажется, не хватает подлинного понимания этого расстройства, а также подхода с точки зрения целостности личности. „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ выступает в виде редкого исключения. Мягко, но с великой проницательностью Джули Саймон выводит читателя из ловушки и замешательства к ясности и свободе. Вооруженная научными данными, искренне заботясь о людях, Саймон в этой книге проникает туда, куда мало кому удавалось, – в место исцеления, освобождения и возрождения».
«Многие люди страдают от проблемы эмоционального переедания. Книга „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ – увлекательное и в высшей степени практическое руководство по осмыслению того, что с нами в этой связи происходит, и устранению проблемы на самом фундаментальном уровне».