Мне интересно, почему люди не задаются вопросом:
Как стать миллионером за 2 недели?
Как стать Олимпийским чемпионом за 4 недели?
Как стать губернатором за 3 недели?
Как стать программистом за 1 неделю?
Думаю ответы очевидны:
За такой период времени можно стать:
Копеечным миллионером,
Выиграть Олимпиаду на Sony Playstation,
Руководить целыми районами и городами, играя в Монополию,
Заплатить и купить готовую программу, а затем выдать ее за свою.
Многие копят жирок в течение 5, 10, иногда 30 лет, а потом хотят сбросить все лишнее за месяц, будьте реалистами!
На мой взгляд, первостепенна цель, которую вы перед собой ставите, лучше чтобы она была сосредоточена на вашем здоровье, а не сиюминутных выгодах, когда хочется одеть новое платье на 2 – 3 размера поменьше.
Некоторые люди, советуют перейти на куру с гречкой (условно). Задайте себе вопрос – вы сможете продолжать так питаться всю оставшуюся жизнь? Или хотите кушать все подряд, просто в разумных количествах, сохранив свой любимый рацион питания.
У меня был опыт, когда я в течение 3 – х лет ел одну курицу с макаронами и гречей, отказывая себе в сладостях. Со временем я перешел на разнообразный рацион, и что вы думаете? Вес остался на прежнем уровне!
Старайтесь, анализируйте, применяйте всю "линейку" рекомендаций, начиная от хобби, полезного завтрака, заканчивая приемом воды, увеличением физической активности во всех сферах жизни и результат не заставит себя ждать.