Ингредиенты:
1 спелый авокадо
1 чашка свежего шпината
1 банан
1 ст.л. семян чиа
1 чашка миндального молока
Сок ½ лимона (источник витамина С)
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбейте до однородной массы.
Подавать сразу, украсив дополнительными семенами чиа.
Авокадо богат калием, который помогает поддерживать здоровое кровяное давление. Шпинат содержит магний и витамин К, важные для здоровья сосудов.Польза: