Workout: как себя прокачать - читать онлайн

***

< Назад Далее >

Оглавление

  • К описанию
  • Начало книги
  • ***
  • Об книге
  • Введение
  • Преимущества данной книги
  • Мифы в мире тренировок
  • Преимущество тренировок со своим весом
  • Глава 1. База
  • Что такое база
  • Как научится подтягиваться
  • Как научиться отжиматься
  • Как научиться отжиматься на брусьях
  • Как научиться отжиматься в стойке
  • Как научиться приседать
  • Самые распространенные ошибки в упражнениях
  • Как увеличить базу
  • Глава 2. Элементы
  • Необходимое условие для обучения элементов
  • Какая нужна база для изучения сложных элементов
  • Финал
Загрузка...
Наш Телеграм канал