Ингредиенты:
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 стакан миндального молока
1 ч. л. мёда
1 ст. л. миндальных орехов
1/4 стакана свежих ягод (например, черники)
Приготовление:
Вскипятите миндальное молоко и добавьте овсянку. Готовьте на среднем огне, пока овсянка не станет мягкой (около 5-7 минут).
Снимите с огня, добавьте мёд и перемешайте.
Подавайте с миндалём и ягодами.
Польза: Миндальное молоко обогащено витамином D, который поддерживает здоровье костей.