Ингредиенты:
1/2 стакана черники
1/2 стакана малины
1/4 стакана греческого йогурта
1/4 стакана гранолы
1 ч. л. льняных семян
1 ст. л. мёда
Приготовление:
Смешайте чернику, малину и йогурт в блендере до однородной массы.
Перелейте смесь в глубокую миску, добавьте гранолу и льняные семена сверху.
Полейте мёдом перед подачей.
Польза: Этот рецепт богат витаминами группы B, которые важны для поддержания энергии и правильной работы нервной системы.