На восприятие жизни и на удовлетворенность ею влияет наша склонность к сравнениям. Мы сравниваем свое настоящее и прошлое. Если за некий промежуток времени мы преуспели, это делает нас счастливыми. Если скатились вниз, пережили развод или финансовые потери, то чувствуем себя несчастными. И конечно, мы сравниваем себя с другими, часто вступая в бесконечные соревнования в успешности, красоте или уме. Это, в свою очередь, порождает зависть и разочарование и делает нас несчастными. Когда же сравнение касается людей, которым очень плохо объективно (смертельные заболевания, нищета и т. п.), то мы чувствуем себя более счастливыми в собственной жизни.
Далай-лама объясняет: «хотя счастье и достижимо, оно не является чем-то простым».
Этапы достижения личного счастья с позиции буддизма:
1. Достаток.
2. Удовлетворенность мирской жизнью.
3. Одухотворенность.
4. Просветление.
Вне религиозно-философских установок есть несколько главных факторов, способствующих достижению счастья и радости: здоровье, материальный достаток, друзья и партнеры. Однако эти факторы сработают при определенном состоянии ума. Мы можем быть здоровыми, но при этом испытывать злость и неудовлетворенность. Тогда достанется и нашим друзьям, и любимым дорогим предметам. Материальный достаток не сможет компенсировать слабое здоровье. А друзей и здоровья может быть недостаточно, чтобы ощущать себя счастливым.
Таким образом, мы приходим к выводу, что душевное равновесие и невозмутимость ума являются залогом нашей способности быть счастливыми и получать удовольствие от жизни.
Далай-лама добавил, что в основе душевного спокойствия и невозмутимости ума лежат сострадание и любовь с их чувствительностью и эмоциональностью. Человек должен быть достаточно дисциплинирован, чтобы поддерживать спокойствие ума. Это даст ему возможность быть счастливым, несмотря на отсутствие разных обстоятельств, которые он считал необходимыми для полноценной жизни.