Мама – это человек, которому обычно хочется доверять на все сто процентов.
Но, к сожалению, далеко не все матери являются таковыми. Некоторые из них могут наносить ребенку психологические травмы, которые потом сопровождают его на протяжении всей жизни.
Рассмотрим самые частые причины возникновения психологических травм, полученных в отношениях с матерью.
1. Отсутствие в жизни ребенка.
Есть мамы, работающие на двух работах. Пытаясь обеспечить семью, они забывают, что для ребенка самое главное – любовь и внимание. Если мать постоянно занята работой и не находит времени для общения, то ребенок ощущает одиночество и ненужность. Они и ведут к психологическим проблемам.
2. Излишняя опека.
Нередки случаи, когда мамы, чрезмерно защищают своих детей. Своими действиями они лишь укрепляют в них чувства беспомощности и зависимости. Развивается комплекс неполноценности, небезопасной привязанности к матери и невыносимой тревоге при мысли об отделении от нее.
3. Агрессивное поведение.
Если мать использует в воспитании агрессию в любом виде, то негативно влияет на личность и эмоциональное состояние ребенка. Он может испытывать страх, вину, стыд, обижаться и думать о своей ненужности и «ненормальности».
Сталкиваясь с подобными ситуациями в детстве, взрослая женщина может не связывать свои трудности сейчас и травму.
Какие это могут быть проблемы?
– неуверенность в себе
– зависимость от чужого мнения
– ощущение навязчивой вины в разных ситуациях
– сложности в отношениях со своими детьми
– неконтролируемое раздражение, злость, гнев
– невозможность принять решение
– нежелание иметь ребенка: сознательно или бессознательно
– страх рисковать и страх нового
– отсутствие сил и энергии на жизнь
В чем причина сложных отношений с матерью
Настя проснулась позже обычного и второпях собиралась на работу. Она пыталась не слушать крик матери, доносящийся из кухни.
Мать, догадавшись, что дочь не реагирует, зашла в к ней комнату и резко бросила:
«Ты меня не слушаешь и делаешь все по-своему! Чего ты добилась, когда развелась с Игорем? А он хороший человек, во всем меня устраивал».
Настя сильно разозлилась, но проглотила подступившую злость.
В свои 30 лет, она жила с мамой. Личная жизнь никак не складывалась. Попытки съехать в свое жилье заканчивались провалом. Мать начинала причитать:
«Зачем тебе жить одной? Вот выйдешь замуж, тогда и уедешь».
Если было бы все так просто: «выйти замуж», то Настя наверное улетела бы на край света, лишь бы избавиться от маминой опеки и контроля.
Но было все очень сложно, потому что мама выбирала мужчин для дочери. В ее глазах дочь оставалась той маленькой девочкой, которая не умела завязывать шнурки.
Добираясь на такси до работы, молодая женщина ощутила, как по щекам скользят слезы. Она так хотела жить своими желаниями, иметь свою семью, самостоятельно принимать решения. Она мечтала о жизни, в которой она творец и хозяйка, но не могла сейчас пойти против матери.
Настя даже представить, не могла как это жить свою собственную жизнь.
Не реагировать на материнскую критику.
Не уставать от роли «хорошая дочь».
Защищать свои личные границы от недопустимых вторжений.
В общении с мамой быть взрослой, а не удобным ребенком.
Чувствовать позитивные эмоции, а не постоянную подавленность и бессилие.
Главная проблема подобных отношений – незавершенная сепарация. Это эмоциональное и физическое отделение взрослого человека от родительской семьи и ее влияния, становление свободной личности.
Сепарация – это естественный процесс, через который, к сожалению, не всем удается пройти до конца.
Хорошая новость – можно начать прямо сейчас: идти за своими чувствами, желаниями и потребностями, постепенно, шаг за шагом. Учиться слышать и понимать себя. Выстраивать коммуникацию с мамой по-новому из позиции взрослого.
Для этого нужно твердое намерение менять свою реальность и действия.
Как пройти сепарацию
Сепарация от матери – это важный этап в жизни каждой женщины, который часто остается в тени других, более распространенных вопросов психологу. Ведь к нему в работу редко приходят с запросом: «хочу завершить сепарацию».
Обычно он звучат так:
– хочу быть уверенной в себе;
– раздражает собственный ребенок;
– не решаюсь поменять работу;
– боюсь расстраивать маму;
– не могу устроить личную жизнь;
– постоянно ссорюсь с матерью;
– мучает чувство вины
и др.
Все эти трудности так или иначе связаны с материнской фигурой.
Однажды, сделав шаг к решению какой-то одной проблемы и действуя, дочь начинает осознавать свою индивидуальность, собственные желания и потребности, вопреки ожиданиям мамы.
Однако такой процесс неизбежно вызывает страх и сопротивление, потому что связь матери и дочери глубока и уникальна.
Важно: сепарация – это не разрыв отношений, а их перерождение в другие, более комфортные и позитивные.
Это путь в здоровую коммуникацию, основанную на понимании и взрослых взглядах.
Сепарация – это про установление границ, самостоятельность и автономию.
Это шанс быть творцом своей жизни, а не исполнителем родительских желаний.
Завершив этап сепарации, женщина не только взрослеет по-настоящему, но и создает вокруг себя благоприятное пространство, в котором развивается ее личность, удовлетворяются интересы, а взаимосвязь с близкими становится более искренней и гармоничной.
Вы готовы сделать шаг навстречу своей жизни?
Практики
2. Не каждый умеет быть собой. Социальные рамки и ограничения, психологические комплексы препятствуют раскрытию своей индивидуальности.
Первый шаг навстречу к себе – это услышать собственные чувства и желания.
Вопросы для самоанализа:
⁃ Кто я?
⁃ Какой я человек?
⁃ Что я люблю?
⁃ Что мне не нравится?
⁃ Что я чувствую и почему?
⁃ Что (кто) делает мне больно?