Дайте определение ценности. Что это для вас?
Что думают об этом окружающие вас люди? Что они говорят об этом?
Оцените от 0 до 10 – насколько эта ценность для вас важна?
Оцените от 0 до 10 – насколько вы удовлетворены этой ценностью на данный момент? Насколько она сейчас реализована?
Сфокусируйте свое внимание на ценности дня. Запишите эмоции, переживания, новую информацию, мысли по этому поводу
Как я сегодня реализовывал ценность?
Какие эмоции я испытываю от владения ценностью?
Что нового я узнал о ценности?
Что я слышу о ценности от других?
Какие интересные события произошли сегодня, связанные с этой ценностью?
В каких ситуациях я поступился ценностью? Что я получил от этого? Какие эмоции я испытал?
Как ценность реализовывают окружающие меня люди? Какие эмоции я испытываю от того, что люди владеют этой ценностью?
В каких ситуациях я готов отказаться от ценности?
Проанализируйте день. Как вы теперь относитесь к ценности?
Оцените от 0 до 10 – насколько вы удовлетворены этой ценностью на данный момент? Насколько она сейчас реализована?
Оцените от 0 до 10 – насколько эта ценность для вас важна?
Дайте определение ценности. Что это для вас?
Проанализируйте вечерние оценки важности и удовлетворенности. Оценка вашей удовлетворенности должна равняться или превышать оценку важности.
Если уровень удовлетворенности ниже уровня важности:
Что мне нужно сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности до необходимого уровня?
Что я сделаю уже завтра?