Мы знаем наше плотное физическое тело. Мы «щупаем» наши чувства, которые составляют тело эмоций, а ещё у нас есть ментальное тело – это всё наше тонкое тело, две его части, оно немного объёмнее физического тела. Вот мы исследуем страх смерти, он проявляется в ментальном теле, но мы ещё не можем в него погружаться. Иногда это всё пугает, иногда здесь есть налёт мистики, и возникают некие ментальные состояния, которые мы не можем идентифицировать – так появляется страх. Мы связываем эти состояния с физическим телом, но смотрим в зеркало и не узнаём себя. Однако не нужно некие образы выдавать за какие-то существа – злые силы. Это просто означает, что у нас не хватает энергии, чтобы плотно войти в своё ментальное тело. Опыт жизни в ментальном теле необходимо накапливать – это первый шаг подготовки к смерти. Необходимо посвящать некоторое время жизни в своих образах.
В медитации на ментальное тело его ещё надо отделить от тела эмоций. При погружении в ментальное тело мы не ощущаем эмоций и боли, и это – подготовка к смерти. Сознание находится в ментальном теле, и нас не интересует всё, что происходит с физическим телом. Необходимо накопить навык удержания сознания в ментальном теле, а не на эмоциональных переживаниях, не на физическом теле. Иначе возникают эмоции, страх и неприятности в физическом теле. Нас пугает мысль: «Как – я больше не увижу своих зайчат?», и приходит физическое удушье. Надо учиться переключать сознание на что-то другое.
Но человеку не всегда хочется знакомиться с внутренним ментальным миром, этот мир полон всяких тёмных переходов, пугающих и жутких, поэтому нам хочется от него отмежеваться. Но и проникнуть в наш внутренний мир не может никто. Мы, конечно, знакомы с манипуляцией, и мы участвуем во многих манипуляциях, а также устраиваем их. Ведь всё вокруг создано нашей мыслью. Взять семью. Формы и ритуалы, связанные с семейной жизнью – это всё манипуляции. Такую заданность надо менять, но это сложно, сложно даже заявить о том, что семья себя изжила, легче человека запугивать. Совсем тяжело становится, когда некое правило принимает форму закона. Вот и получается сидение на двух стульях. Однако это порождает в обществе состояния разлада в семейных отношениях: конфликты множатся, а счастья в такой жизни мало. Когда это разложение становится невыносимым, тогда всё и начинает меняться.
Все наши тела – это одно целое. Если произошёл сбой в плотном теле, то этот сбой есть и во всех других телах. Если мы вносим изменения в плотное тело, то это означает, что мы вносим изменения и в другие тела, часто даже не знаем в какие, и они разрушительны. Вот возник насморк и долго держится – ну и пусть, не нужно производить никаких вмешательств. Это состояние будет продолжаться, пока мы что-то не осознаем. Или, например, если новорожденный ребёнок выжил, то так и должно было быть, если не выжил, то тоже так и должно было быть. Но нас это пугает, мы говорим, что мы на это не подписывались. А на что мы подписывались? На фитнес йогу что ли? Да и всё не так страшно – враги не нападают все вместе. У каждого человека есть своя судьба и своё развитие.
Но если человек пребывает в панике, то он ничего не понимает. Тут хоть входить в иную систему жизни, хоть не входить – всё равно что-то упустит. Мы всё время находимся где-то в фантазиях, но не здесь, не в моменте, уходим сознанием в другую область. Без концентрации продвигаться в йоге нельзя, и здесь должен быть навык. Нужно ежедневно практиковать концентрацию, выдерживая один час для фиксации сознания на том, что мы делаем, без объяснения этих действий. Просто фиксировать все действия, которые мы делаем. Это выдержать непросто, но это надо делать. Время для этой практики можно выбрать любое. В любом деле нужно упражняться. Например, в игре на скрипке без упражнений никак не обойтись, но даже в этом деле одними техническими мероприятиями результата не добиться.
Нам кажется, что человек устроен так сложно, что только Всевышний может разобраться. Но мы уже понимаем, что в каких-то наших особенностях наследила мама, а это средняя школа оставила свои штампы, ещё музыкальная школа сказала, что есть только семь нот. Но мы можем преодолеть эти штампы, перешагнуть, справиться и обнаружить, например, другое количество нот. Никто пока не доказал, что умный человек лучше деревенщины, всё относительно. А мы в Школе считаем, что умный – это тот человек, кто следует нашей системе, не умный же – тот, кто сидит на двух стульях. Надо следовать пути, и не важно, какому пути, важно следовать. Стабильность – залог успеха.
Медитация на ментальное тело.
Один час времени в течение дня уделять концентрации на том, что мы делаем.