По статистике за 2009 год в США бегом занимаются почти 44 млн. человек. До 50 % из них страдают от различных травм, вызванных беговыми нагрузками. Несмотря на весь прогресс в спортивной обуви, технике и методике тренировок, бег остается одним из самых травмоопасных видов массового спорта.
Профилактика травм:
1. Изучите свой тип стопы и особенности его работы. Если сомневаетесь или есть перманентная боль, проконсультируйтесь со специалистом. Регулярно делайте упражнения босиком на укрепление стопы.
2. Бегайте естественно.