Аналогично выбору позиции жертвы, чувство вины часто возникает у многих игроков на начальных этапах освобождения от зависимости. Его проявление является естественным процессом, поскольку любому человеку явно найдётся за что себя винить после бесконтрольной потери денег и времени.
Стоит отметить, что чувство вины исполняет очень важную функцию в нашей психике – помогает приспособиться к тяжёлой ситуации, чтобы минимизировать её воздействие. Если объяснить простыми словами – нашему мозгу нужно перенестись в ощущение чувства вины, потому что это не так больно, как сама проблема, с которой столкнулся человек. В ситуации с азартными играми это бесконтрольные проигрыши денег, а также множество долгов и кредитов, взятых для борьбы с игровой системой. Изначально чувство вины является союзником, который пытается сохранить наше психическое состояние.
В моменты крупных проигрышей я всегда испытывал чувство вины, в первую очередь перед самим собой. Мне были неприятны мысли, что зависимость сильнее меня. Я каждый раз обвинял себя за то, что бесконтрольно проиграл деньги, заработанные с таким трудом. Разумеется, я постоянно обещал себе, что это точно был последний раз. Тогда начиналась изнурительная внутренняя борьба, которая буквально разрывала меня на части. С одной стороны, я был уверен, что не хочу продолжать играть и хотел бы «завязать» навсегда. Но с другой – я лишался возможности вернуть все «свои» деньги у игровой системы. Постоянная, неразрешённая дилемма всё никак не давала мне покоя, и спустя некоторое время я снова оказывался в игре. Когда же я останавливался по причине отсутствия денег для игры, то в очередной раз начинал испытывать чувство вины. Такой сценарий я прокрутил в своей жизни множество раз, даже не задумываясь о том, чтобы поступать иначе.
Мысль о том, что проигранные деньги можно было потратить как-то по-другому, была очень болезненной для меня, как и для многих проблемных игроков. Я просто «лез на стену» от непонимания, как мне нужно дальше действовать, чтобы побыстрее вернуть проигранное. В целом это стандартная мысль, которая взбудораживает ощущение чувства вины практически у каждого игрока до невероятной высоты. Когда игровая сессия завершилась и ты снова проиграл всё возможное и невозможное, то крутится в голове лишь одна мысль:
«Мои деньги проиграны, и я хочу их вернуть как можно скорее!»
Постепенно выходя из зависимого поведения, и главное – делая это осознанно, ты оборачиваешься, чтобы взглянуть на те ситуации, которые тревожили твой разум, и понимаешь, что никаких «твоих» денег в игре нет. И что не менее важно – деньги нельзя проиграть в азартной игре, а можно только потратить. Проблемному игроку стоит детально разобрать эти два ценных вывода, чтобы в глубине души принять их правдивость. По ходу книги я ещё неоднократно буду возвращаться к этим моментам, подчеркивая их важность и ценность.
Если никак не работать со своим чувством вины, то в большинстве случаев это будет заканчиваться очередными бесконтрольными потерями денег. Многие игроки из личного опыта знают, что ловушки разума расставляются очень быстро, и ты глазом не успеваешь моргнуть, как уже находишься в игре.
Главная идея этой главы – в сложившейся ситуации никто не виноват. Конечно, если посмотреть на проблему со стороны близких родственников зависимого, то вполне вероятно, что данная формулировка покажется «мягко говоря» странной.
«Как это никто не виноват?! Наша семья постоянно живёт в долгах и кредитах, а всё потому, что человек развлекался и проигрывал деньги. Это же очевидно, что азартные игры могут приводить к крупным финансовым потерям – зачем туда вообще было лезть?!»
Такая реакция является вполне ожидаемой, но после переживания первых эмоций важно вернуться к рациональным размышлениям. Следующая мысль, к которой вы можете прийти, будет самой верной:
«Как сделать так, чтобы игрок избавился от своей зависимости?»
В этой истории нет смысла искать виноватых. Есть проблема, и её важно решить, чтобы избежать повторения сложившейся ситуации. Для этого нужно смотреть в будущее, а не сожалеть о прошлом. Если зациклиться только на процессе погашения долгов и не обращать внимания на проблему с зависимым поведением, то такая стратегия совсем скоро потерпит неудачу.
История с игровой зависимостью мне очень сильно напоминает ситуацию, когда огромный дом находится полностью в огне, а вся семья тушит пожар только в гостиной, потому что это самая большая комната и в ней много всего ценного. Устранив пламя, вы забываете о том, что горит весь дом. Предполагая, что дело сделано до конца, вы усаживаетесь отдыхать на диван. Но если вовремя не потушить пожар во всём доме, то последствия будут ещё серьёзнее. Механизмы работы мозга зависимого игрока в любой момент могут вернуть его в игру, если не изменить мышление и не найти внутренние конфликты его личности.
Зачастую игрок с радостью перестал бы проигрывать деньги, но просто не знает, какие правильные действия для этого нужно предпринимать. Возвращаясь в реальную жизнь, чувство вины продолжает преследовать его, а затем начинает работать против него, потому что за всё время пребывания в игровых процессах было проиграно очень много денег. Одна из самых ценных идей, которой обладает игрок, является возврат всей суммы, потерянной в борьбе с игровой системой. Со стороны эта идея может показаться абсурдной, но не для проблемного игрока, у которого обычное развлечение давно превратилось в схватку не на жизнь, а на смерть. Я помню, как долгое время вёл подсчеты общей проигранной суммы, чтобы не забывать, сколько мне якобы «должна» игровая система. Я был абсолютно уверен, что большой куш не за горами – нужно только ещё немного времени провести в игровых процессах. Но все мы уже давным-давно знаем, чем заканчиваются подобные мечтания.
Родственники тоже часто совершают ошибку, пытаясь навесить на игрока ещё больше чувства вины. Причина этого более чем очевидна – он им вставил «нож в спину», проигрывая деньги в тайне от окружающих. Такое поведение со стороны близких людей будет только отдалять семью от решения проблемы. Если родственники планируют делать всё, лишь бы игрок постоянно испытывал чувство вины, то для него это закончится очередным возвращением в игру. Зависимому захочется побыстрее изменить ситуацию, чтобы «решить проблему».
Я знаю, исходя из собственного опыта, как в первые недели человеку хочется буквально кричать от боли из-за утраты денег:
«Это было несправедливое поражение, но я не неудачник»,
«Я смогу вернуть проигранное, только бы научится контролировать свои эмоции»,
«Ещё одно последнее пополнение счёта обязательно исправит ситуацию».
Подобные мысли постоянно возникают у игрока. Главный парадокс заключается в том, что играть уже не хочется, потому что не осталось никаких моральных сил после длительного марафона, но чувство вины не даёт покоя, и хочется побыстрее изменить ситуацию. А процесс освобождения от игровой зависимости является долгим. Вот человек и находит единственно верное решение вернуться в игру.
Понадобится немало времени и терпения, чтобы избавиться от влечения к игре. Но как мне кажется, этот процесс является очень интересным. Ты сможешь не только познать себя, но и определить свои личные «триггеры», которые возвращали тебя в игру. После глубинного самоанализа человека ждёт намного более качественная жизнь, чем прежде.
Возвращаясь к теме чувства вины, хочу обратиться к родственникам игрока. Чтобы избежать повторения сложившейся критичной ситуации, всей семье важно работать как единая команда