Начать мою книгу я хотел бы с очень важной темы для каждого игрока – позиции жертвы. По ходу этой главы вы убедитесь, что избавиться от зависимости без принятия игроком ответственности за сложившуюся ситуацию практически невозможно. Бесконечная жалость к себе – это деструктивное поведение, которое не принесёт ничего хорошего. Игроку крайне вредно принимать позицию жертвы, и если он продолжает смотреть в зеркало с долей сочувствия:
«Ах, какой я бедный и несчастный, только мне так не везёт»,
«Я никогда не смогу бросить играть»,
«Зависимость до конца жизни будет со мной», — значит ни о каком осознанном выходе из игры не может быть и речи.
Проблемы с азартными играми испытывает огромное количество людей по всему миру. По данным исследований цифра колеблется от 4 до 5% всего населения нашей планеты! Естественно, что с ростом развития технологий количество проблемных игроков только увеличивается в последние годы. Быстрота процессов во всех азартных играх просто зашкаливает. Зависимый человек банально не успевает обрабатывать тот объём информации, которым его атакует игровая система. Классическое казино и карточные игры XIX века практически ушли в прошлое. Им на смену пришли букмекерские конторы, покерные платформы, онлайн-казино, биржи для трейдинга, на которые работают обученные команды профессионалов. С каждым годом всё больше людей оказывается в ловушках, расставленных игровой системой.
Я привёл эту статистику не случайно. Многим проблемным игрокам кажется, что они особенные, а вера в свою избранность порой достигает невероятных высот. Но в желании разбогатеть по-быстрому уже нет ничего особенного. Наша жизнь не стоит на месте: всё вокруг меняется. И с течением времени меняется также поведение людей. Благодаря мифологическому мышлению человека и его веры в чудо, владельцы игорного бизнеса получают невероятную прибыль. И чем больше человечеству удаётся познавать процессы работы головного мозга, тем больше инструментов будет в наличии у команды профессионалов, работающих на игровую систему.
Я находился в битве с азартными играми на протяжении 15 лет и почему-то всё это время ошибочно полагал, что обладаю редкой зависимостью, о которой мало что известно. Другое дело алкоголизм или наркомания, когда весь мир кричит об их вреде для психического состояния человека. Однако проблема зависимого поведения от азартных игр набирает в наше время критические обороты. И если ты хочешь избавиться от влечения к игре, нужно начать вносить качественные изменения в свою жизнь. Просто закончить играть — это всего лишь капля в море, не больше 1% общего успеха. По ходу этой книги ты узнаешь, как я прошёл свой путь избавления от зависимого поведения. Я опишу свой личный опыт, который является субъективным. Каждому игроку важно помнить: путь к освобождению от зависимости должен быть индивидуальным. Его основа – изменение личности, поиск и проработка внутренних конфликтов, которые снова и снова толкали тебя в игру. Чтобы процесс пошёл значительно быстрее, предлагаю сразу разобраться с ошибочным выбором поведения после того, как игрок остановился играть, а именно – с позицией жертвы.
По моему глубокому убеждению и исходя из жизненного опыта, без принятия ответственности за сложившуюся ситуацию выбраться из зависимости невозможно. Пока ты не поймёшь, что именно ты несёшь ответственность за свои действия, а внутри тебя нет никакого дьявола или ещё кого-то, кто управлял бы твоими мыслями, только тогда ты сможешь начать осознанный выход из игры. Прекратить играть на время может почти каждый игрок, но важно задать себе другой вопрос:
«Что я сделаю, чтобы не вернуться в игру?»
Проблемному игроку противопоказано принимать позицию жертвы. Жалость к себе – это главный наркотик для человека, столкнувшегося с проблемой зависимого поведения. Игровая система уже нанесла невероятное количество травм психике игрока, и если он продолжит испытывать постоянное чувство жалости к себе, вряд ли сможет выбраться из ловушки азартных игр.
Если зависимый полагает, что он неизлечимо болен или внутри него сидит дьявол, который раз за разом одерживает победу над ангелом, с таким видением проблемы человеку будет очень сложно избавиться от игровой зависимости. Проблемному игроку важно суметь отделить свои религиозные взгляды от причин бесконтрольного поведения, чтобы начать процесс освобождения от влечения к игре.
«Я должен отказаться от своей религии, чтобы избавиться от зависимости? Автор книги явно сумасшедший», – если вы религиозный человек, возможно, такие мысли закрались в вашу голову. Но я не предлагаю отказываться от религии, я лишь предлагаю посмотреть на проблему под новым углом. Перекладывание ответственности за своё поведение на дьявола внутри себя не поможет выйти из порочного круга жалости к себе. Находясь в азартных играх больше 15 лет, я твёрдо убеждён, что путь избавления от влечения к игре начинается именно с принятия ответственности за то, что было сделано.
Проводя редактуру книги, я вспомнил необычную ситуацию из подросткового периода моей жизни, связанную с нелепой попыткой избавления от игровой зависимости. В то время я жил с родителями, и у нас в углу комнаты стояла икона. Уже тогда я прекрасно понимал, что у меня серьёзные проблемы с азартными играми, но боялся открыться окружающим. И я принял решение попросить помощи у Бога. Я молился от всей души и просил только одного – избавления от игровой зависимости. К моему сожалению, это не срабатывало и я продолжал проигрывать свои деньги. Спустя несколько лет я перестал молиться, осознав, что эти действия не влияют на истинное решение проблемы, более того – из-за постоянных обращений к Богу я только ещё больше концентрировался на мыслях о возможном возвращении в игру.
Я проживал тот период в позиции жертвы, и пытался переложить ответственность за свои проблемы на других Я не мог посмотреть на сложившуюся ситуацию немного шире и казалось, что только всевышние силы помогут мне избавиться от зависимости. Но чуда не случалось, и я продолжал играть. Важно понять, что центральной фигурой в проблеме зависимого поведения является сам человек, а не его родители, друзья или Бог. Это не значит, что нужно в одиночку пытаться выбраться из той ямы, в которую многие игроки себя загнали. Достаточно взять ответственность за сложившуюся ситуацию на себя, избавившись от позиции жертвы. Только спустя 10 лет я смог найти кардинально новый способ избавления от своей проблемы, который дал нужный результат.
Предполагая присутствие Бога в вашем бесконтрольном поведении в игре, вы часто можете перекладывать всю ответственность за свои действия на постороннего:
«Я проиграл всю свою зарплату за несколько часов – Бог снова не уберёг меня».
«Почему именно меня Бог наградил этой зависимостью?»
«Только Бог в силах избавить меня от этой болезни».
Вот лишь некоторые популярные самообманы, которые блуждают в сознании множества проблемных игроков. Это и есть позиция жертвы в чистом виде. Чтобы избавиться от неё, совсем не обязательно забывать, что вы религиозный человек. Нужно принять ситуацию такой, какая она есть – что именно ваши действия являются причиной бесконечных потерь денег. Если продолжать постоянно ныть, это ни к чему хорошему не приведёт! Наоборот, избавившись от позиции жертвы, вы поймёте, что на самом деле всё в ваших руках, и только от вас зависит, сможете ли вы пройти путь осознанного выхода из игры.
Когда игрок живёт в позиции жертвы, ему не хочется ничего менять в своей жизни.
«Я хочу бросить играть и больше не проигрывать свои деньги и деньги окружающих, но не знаю, как это сделать. Я не могу контролировать силу, находящуюся внутри меня, которая постоянно так и просит снова вступить в битву с игровой системой» – это и есть внутреннее противоречие проблемного игрока.
Избавившись от позиции жертвы, эта мысль заиграет новыми красками:
«Я хочу бросить играть и больше не проигрывать свои деньги и деньги окружающих, но не знаю, как это сделать. У меня есть проблема, и только от меня зависит результат её решения. Какие новые действия я могу предпринять, чтобы осознанно выйти из игры и больше туда не возвращаться?»
Очень часто на первых этапах отказа от игры большинство зависимых предпринимают ошибочные действия, такие как просмотр видео о том, как избавиться от зависимости, а также бесконечные переписки в чате анонимных игроков, где люди меряются уровнями катастрофичности своих ситуаций. Если человек желает получить больше информации о своей проблеме – это очень хорошо. Но главное не путать этот процесс с качественным изменением личности, необходимым для избавления от влечения к игре. Поскольку проблемные игроки зачастую обладают нарциссической оболочкой (для этого вопроса я выделил целую главу), по-быстрому полученные новые знания могут сыграть с ними злую шутку. В первую очередь, можно наткнуться на некачественную информацию. И тогда самое критичное, что может случиться – проблемный игрок повесит на себя ярлык «лудомана». Это путь в никуда, потому что в таком случае зависимый будет ощущать себя жертвой обстоятельств:
«Я лудоман, моя болезнь неизлечима»,
«Ну если у меня все признаки лудомании, тогда понятно почему у меня так много долгов»,
«Если я являюсь лудоманом, то совсем не важно сколько денег было проиграно, и я могу продолжать попытки отыграться, ведь моя болезнь всё равно не лечится».
Но самодиагностика не имеет смысла – для этого стоит обратиться к правильно подобранному специалисту. Только он сможет корректно поставить диагноз. И это нужно сделать исключительно для определения последующих действий в решении проблемы, а не для того, чтобы зависимый мог с гордостью навесить на себя ярлык «лудомана».
На протяжении 15 лет я всегда пытался решить вопрос исключительно с помощью силы воли и самоконтроля, не осознавая ценность выбора нового метода для решения проблемы. Поскольку в молодости я профессионально занимался футболом, я владел этими инструментами в совершенстве.
Имея вредную привычку на протяжении около шести лет курить по несколько сигарет в день, я с первого раза оставил её в прошлом. Также случилось и с алкоголем. В подростковом возрасте у меня было сильное влечение к спиртным напиткам – я крайне редко мог остановиться, продолжая пить до раннего утра. С помощью алкоголя я закрывал свои внутренние конфликты, пока на смену ему не пришла игра, а именно ставки на спорт. Моя любовь к крепким спиртным напиткам немного утихла, но я продолжал выпивать 2-3 раза в неделю в компании с друзьями. Но однажды я решил отказаться от алкоголя на долгое время. Свою внутреннюю мотивацию для совершения этого действия я нашёл в рождении сына. И снова сила воли помогла мне это сделать.
Исходя из своего личного опыта, я всегда был абсолютно уверен, что только с помощью силы воли я смогу победить свою зависимость. Когда в очередной раз я терпел неудачу и возвращался к игре, я был убеждён, что нужно всего лишь приложить больше самоконтроля, и тогда точно смогу забыть игру, как страшный сон. Но как оказалось, сила воли не работает при истинном освобождении от игровой зависимости. Многие игроки попадают в некий диссонанс, когда узнают, что сила воли – это нерабочий инструмент. Ведь на протяжении первого месяца «вне игры» у любого зависимого будет сильное влечение к потенциальному возврату в игровой процесс, и в этой критической фазе как раз таки нужно любыми способами выдержать этот период. Реабилитационный центр, поездка в другой город или страну, передача всех оставшихся денег родственникам, смена смартфона на кнопочный телефон – у каждого человека будет свой оптимальный набор действий. Мне же кажется, что лучше всего справиться с критической фазой помогает вовремя найденная внутренняя мотивация наконец-то изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Подводя итог, после завершения процесса стабилизации работы мозга, сила воли не только не поможет, но и нанесёт ещё больший вред. Человеку ошибочно будет казаться, что он отдаляется от азартных игр и больше никогда туда не вернётся. Но по факту вы только будете приближаться к возврату в игру, потому что никаких новых действий не предприняли. Поэтому если проблемным игроком принято решение избавиться от своей зависимости, я предлагаю сделать это осознанно, один раз и навсегда, а не уповать на силу воли и считать дни без игры. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно хорошенько поработать над качественными изменениями личности. Лучшее, что можно сделать на первых этапах – избавиться от деструктивной позиции жертвы и принять ответственность за случившееся.
Почему сила воли – это нерабочий инструмент, я более подробно расскажу в следующей главе, а сейчас я хочу обратиться к родственникам игроков с одним очень важным советом.
Близким людям зависимого также нужно уйти от позиции жертвы, хоть и на первый взгляд она выглядит очень привлекательной:
«Меня долгое время обманывали, а оказалось, человек жил двойной жизнью»,
«Проиграны абсолютно все наши деньги»,
«Человек набрал огромное количество долгов, и теперь ему ещё нужна помощь».
Очевидно, что эмоции печали и гнева у близких родственников можно понять в сложившейся ситуации. В идеальном варианте их нужно прожить и больше к ним не возвращаться, иначе они станут катализаторами принятия позиции жертвы и в будущем отрицательно скажутся на общем результате. Зависимость от азартных игр, как бы парадоксально это ни звучало – семейная проблема. И поскольку она касается сразу нескольких человек, решать её нужно сообща, действуя как единое целое, как одна сплочённая команда.
Существуют разные причины развития зависимости у проблемных игроков, и возможен сценарий, в котором человек испытывает особое влечение к игре из-за конфликтов внутри семьи. Находясь в игровом процессе, он прятался от стресса и напряжения, полученных в повседневной жизни. В данной ситуации никто не является жертвой, и нет смысла кого-то обвинять. Есть совершённые действия одним человеком, и есть определенные последствия, которые должны решаться только этим же человеком. Работа в команде не означает, что нужно отдавать долги вместо игрока или принудительно таскать его по специалистам. Это только его путь, и он должен начать его прохождение самостоятельно. Если отвернуться от человека, это приведёт только к усугублению ситуации.
На первых порах игрок думает, что проблема именно в проигранных деньгах, а если он сможет быстро, с помощью азартных игр, вернуть «своё», то докажет родственникам и всему миру, что у него нет никакой «болезни». Но не забывайте, что игровая зависимость – это очень глубокая проблема, требующая длительного времени для её решения. Помощь близкого человека будет важна как никогда. И как только всей семье удастся прийти к выводу, что в истории с игровой зависимостью нет жертв и никто не виноват, процесс избавления от нездорового влечения к игре будет проходить намного легче и продуктивнее.