Ценность работы со специалистом
Эта глава является одной из самых значимых для всех проблемных игроков, которые ни разу в своей жизни не обращались за психологической консультацией. Для зависимого человека крайне важно после очередной остановки в игре выбрать новый путь. Как правило, игрок берёт паузу только в двух случаях: когда полностью исчерпаны финансовые ресурсы, включая возможность занять деньги, или когда внутреннее напряжение достигает предела, и возникает искреннее желание избавиться от зависимости. Но из реальных изменений в жизни большинства происходит только то, что игрок некоторое время не проигрывает деньги. То есть многие видят проблему исключительно в финансовой составляющей. К сожалению, процессы, которые разрушают личность зависимого во время игровых сессий, остаются незаметными для большинства. Оценить же финансовый ущерб способен практически каждый.
Есть разные типажи игроков, и среди их огромного большинства найдутся те, которые не собираются останавливаться и выходить из игры. Проблемные игроки, которые испытывают угрызения совести, глубоко внутри готовы расстаться с игрой, просто им нужен внешний толчок. Также есть такие, кто не готов мириться с поражением от игровой системы, ведь считают делом принципа – вернуть «своё» у бездушной игровой системы.
По моим глубоким убеждениям и наблюдениям – помочь можно абсолютно любому игроку, даже тому, который отрицает наличие проблемы с игровой зависимостью. Единственный нюанс — взаимодействуя с таким типом игроков, близким родственникам нужно будет аккуратно подтолкнуть его к правильному пути. Главное условие осознанного выхода из игры – человек должен сам захотеть освободиться от зависимости и пройти этот новый для себя путь. Если у кого-то в голове ещё тешится надежда, что игрока можно отправить на лечение насильно, это глубокое заблуждение. Во время игровых сессий личность человека деградирует, и он постепенно утрачивает моральные ориентиры. В таком случае уговоры об отказе от азартных игр даются очень сложно и являются крайне непродуктивными. Если проводить какие-то насильственные мероприятия с игроком, в будущем он сделает только назло, потому что изначально это было не его решение – «освобождаться от зависимости». Даже после полугода в реабилитационном центре игрок с большой вероятностью сорвётся в течение ближайших недель, поскольку глубинные изменения проходят только с помощью внутренней мотивации, но никак не насильственными методами.
Что я подразумеваю под первыми шагами помощи зависимому человеку для близких родственников? Доброжелательное отношение к игроку и мягкое воздействие на него, несмотря на его прошлые ошибки.
«Помочь словом? Что за бред, ни одного игрока слова не заставят бросить игру!»
Безусловно, если вы так считаете, то абсолютно правы в этом. Но здесь речь не о том, чтобы зависимый взял и после нескольких часов уговоров осознанно вышел из игры или полностью поменял своё мировоззрение по отношению к проблеме. Речь о тонком воздействии на игрока. Например, чтобы он не прекратил играть навсегда, а всего лишь сделал «паузу» на несколько недель. Главное – дать человеку немного времени вне игры, чтобы мозг снова смог рационально мыслить и сместил фокус внимания, направленный только в одну точку. А вот тогда уже зависимого стоит снова подтолкнуть в сторону работы со специалистом. К сожалению, у меня нет универсального рецепта, что конкретно нужно говорить игроку, потому что все мы разные личности, и в каждом отдельном случае нужен только индивидуальный подход.
Я уверен лишь в одном: с большинством игроков родственникам нужно общаться с помощью дружелюбной хитрости. Если в семье будут скандалы, крики, злость, упрёки, то игрок воспримет такое поведение исключительно как атаку на него, и это не только не даст положительного результата, а ещё больше усугубит ситуацию.
Также в первые несколько недель после выхода из игры человеку может понадобиться определённый контроль прежде чем приступить к проработке внутренних конфликтов. И снова здесь всё абсолютно индивидуально. Существует множество вариантов действий: самоисключение, доступное на многих игровых платформах; помощь родственников, чтобы ограничить зависимого от азартных игр и действий с финансами; смена обстановки на какое-то время; крайний случай – реабилитационный центр на несколько недель, максимум месяц.
Сразу отмечу: реабилитационный центр способен лишь помочь игроку восстановить внутренние ресурсы. Избавить игрока от зависимого поведения с помощью такого метода будет крайне проблематично, я бы даже сказал практически невозможно. Потому что проработка внутренних конфликтов, а также качественные изменения личности проходят сугубо индивидуально. Изменение мышления игрока возможно лишь без применения насильственных методов. Я с радостью хотел бы предоставить «шаблон для освобождения от игровой зависимости», который подойдёт каждому, но такого просто-напросто не существует. И только специалист сможет дать точный анализ ситуации для каждого конкретного игрока. Возможно, в начале реабилитации понадобятся антидепрессанты, возможно – не понадобятся. Какие именно медикаменты потребуются, сможет определить только психотерапевт или психиатр. Главная задача игрока – в первый месяц сделать осознанный перерыв от игры, чтобы стабилизировать состояние мозга, и он снова был готов воспринимать информацию и видеть другие вещи, кроме игровых процессов. Тогда уже можно будет плодотворно заниматься глубинными изменениями личности со специалистом.
Почему, на мой взгляд, игрок не сможет справиться с этим самостоятельно? Для начала замечу, что минимальный шанс справиться в одиночку есть, но только он крайне мал, к тому же уже многократно испробован другими игроками. Лично мне кажется, что рисковать в такой ситуации будет неуместным. Работая со специалистом в паре, вы неоднократно увеличиваете свои шансы на успех в решении данной проблемы. Ведь психотерапевты проходят длительный процесс обучения и зачастую обладают колоссальным опытом работы. Поэтому вы обязательно сможете получить качественную помощь.
Многие люди ошибочно считают, что психологи и психотерапевты лишь говорят общие слова и продают воздух.
«И зачем вообще к ним обращаться, когда можно за кухонным столом поговорить с близким другом и решить свою проблему?»
Суть в том, что за кухонным столом проблемы не решаются – ими лишь делятся. Друзья оценивают ситуацию и дают советы только исходя из своего жизненного опыта. Специалист всегда смотрит на ситуацию нейтрально. Ему абсолютно всё равно, проиграли вы тысячу долларов или 10 миллионов. Психотерапевт будет вести сеанс исключительно исходя из своего опыта работы, имеющихся знаний и навыков, а также различных инструментов помощи. Хороший специалист обязательно сможет найти индивидуальный подход к каждому клиенту.
Если только что я вас не убедил, и вы по-прежнему считаете, что справится возможно и самостоятельно, у меня есть второй, ещё более убедительный довод обратиться за помощью к специалисту. Для осознанного выхода из зависимости важно не только изменить мышление, но и проработать внутренние конфликты. С изменениями в рассуждениях касательно игры человек сможет справиться и самостоятельно. Но разве возможно в одиночку качественно проработать внутренние конфликты, ведь для этого их сначала нужно обнаружить и проанализировать? В таком случае, определенно нужен взгляд со стороны. Большинство глубинных конфликтов тянутся из самого детства и на протяжении многих лет они оставались незамеченными, а человек видел проблему лишь в долгах и крупных проигрышах. Сейчас я предлагаю посмотреть на следующий рисунок, чтобы было легче понять истинную причину проблемы игровой зависимости.
В осознанном подходе к освобождению от зависимого поведения крайне важно изменить не только мышление, но и свои действия. Для наглядности я опишу один из своих внутренних конфликтов.
Чувство несправедливости знакомо большинству игроков. Я был зациклен на нём с самого детства, ещё до момента прихода в игру. Я ждал от мира, что он должен быть всегда справедливым. По сути, я отрицал реальность с её несправедливостью и верил в своё «всемогущество». Нетрудно догадаться, что происходит с сознанием человека, который с таким внутренним конфликтом попадает в игру. Когда команда, на которую ты поставил, проигрывает матч, пропустив гол на 95 минуте; когда последняя карта на покерном столе переворачивает ситуацию не в твою пользу; когда сделка на трейдерском рынке за несколько секунд закрывает в минус твою позицию – земля сразу же уходит из-под ног. В такие моменты я готов был отдать всё, что у меня было, лишь бы «восстановить справедливость».
Разумеется, я ошибочно считал, что игровая система мне что-то должна. Анализируя сейчас свои действия в прошлых ситуациях, мне нужно было просто принять силу обстоятельств. Но я жил в своих заблуждениях и верил в своё всемогущество, и по этой причине бесконечное количество раз терял рассудок и бесконтрольно пополнял игровой баланс.
Со временем меня начала раздражать несправедливость не только в игровых процессах, но и в реальной жизни. Как только происходила какая-то жизненная ситуация, где, как мне казалось, со мной поступили нечестно, я пытался восстановить справедливость. Только уже не во взаимосвязи с «обидчиком», а на поле битвы с игровой системой.
Описывая это сейчас, я понимаю, насколько ситуация проста и очевидна, что весьма странно, как я не смог догадаться об этом раньше. Но только главный нюанс заключается в следующем: когда ты постоянно находишься в игре, твой фокус внимания направлен исключительно на неё. Лишь осознанный перерыв от игры и работа со специалистом позволяют взглянуть на себя иначе.
Я описал только один внутренний конфликт, который я проработал. В моём случае он был лишь «верхушкой айсберга». Дальше меня ждал поиск более глубинных проблем и переживаний. Некоторые я смог найти и проанализировать самостоятельно, но были внутренние конфликты, о которых без посторонней помощи я никогда бы не догадался. Чтобы распутать некоторые ситуации потребуется не один сеанс и даже не один месяц. Это действительно трудоёмкий процесс, но он принесёт вам по-настоящему качественные изменения личности.
Прекратить играть можно в любой момент. Как минимум, у проблемного игрока могут закончиться деньги, и после этого он решит, что азартные игры ему надоели, а денежные потери приносят постоянное разочарование и неудовлетворение. Но это не является осознанным выходом из игры. Это лишь перерыв, который в терминологии зависимых называют «ремиссией». А вот что нужно делать, чтобы больше не вернуться в игру, подскажет глубинный анализ своей личности.
Внутренние конфликты можно сравнить с раковой опухолью, о которой мы не подозреваем. Подчеркну очень важный момент – мы не знаем. Человек, проходя диагностику в больнице, будет шокирован таким диагнозом. Но если выявить раковую опухоль на ранней стадии, то она поддаётся лечению. Поэтому важно проводить периодические проверки состояния своего здоровья. Если говорить метафорически, у проблемного игрока имеется раковая опухоль, которая символизирует именно внутренние конфликты, а не лудоманию или игровую зависимость. Проанализировав и проработав их, можно избавиться от внутренней проблемы, которая сжирает твои самые ценные ресурсы – энергию, время и внимание. И в дальнейшем тебе уже не нужно будет с помощью игры закрывать эти внутренние дыры.
Проблемные игроки склонны к поиску быстрых решений, что является логичным следствием их участия в азартных играх. Поэтому зачастую они желают «выздороветь» в максимально короткие сроки:
«Дайте список книг, прочитав которые я больше не вернусь в игру»,
«Пропишите таблетки, чтобы больше не играть!»
«Какие видео нужно посмотреть, чтобы навсегда избавиться от лудомании?»
Многие ищут простые решения сложной проблемы. Но это и неудивительно, потому что мозг потерял очень много ресурсов, и психическое состояние серьёзно ухудшено. Поэтому потребуется длительное время и осознанный подход, чтобы восстановиться и изменить мышление. Это я и предлагаю сделать, но обязательно с помощью опытного специалиста.
К кому именно стоит обратиться? Варианты бывают разные — психолог, психоаналитик, психотерапевт, а возможно, и психиатр. Всё зависит от конкретного случая. Я бы советовал начинать с психотерапевта, ведь он вправе выписать медикаментозное лечение на первых этапах реабилитации. Также часто бывает ситуация, когда люди работают с двумя специалистами одновременно, например психиатр и психолог. Психиатр диагностирует серьёзные заболевания и помогает с подбором фармакологических препаратов. Бывают случаи, когда у проблемного игрока диагностируют депрессию или более серьёзное психическое расстройство. Именно поэтому важно в первую очередь обратиться к психиатру или психотерапевту, обладающим медицинским образованием. А уже после начального этапа диагностики можно работать с психологом.
Как выбрать того, кто точно поможет? Естественно, это должен быть человек со специальным образованием, а не горе-блогер, который «гарантирует стопроцентное освобождение от зависимости». Я рекомендую выбирать специалиста, опираясь на свои ощущения. Если тебе нравится, что говорит человек, то как он говорит, тебе близко его мировоззрение, ты можешь обратиться за помощью к нему. Избегайте мошенников, которые наживаются на чужом горе – к сожалению, таких немало.
Не стоит забывать, что бывают ситуации, когда приходится менять специалиста по разным причинам. Одной из причин может стать отсутствие взаимопонимания с человеком. Только не нужно думать, что проблема в тебе, и сразу опускать руки. Это снова ведёт к позиции жертвы. У всех игроков разные черты характера, разный темперамент. Кому-то проще найти контакт с одними людьми, кому-то – с другими. Возможно, ты найдёшь подходящего специалиста со второго или третьего раза, но в этом нет ничего критичного.
Как наладить эффективное взаимодействие со специалистом? Первое, и как мне кажется, обязательное правило – это принять тот факт, что специалист является только твоим помощником. Он не должен заменять родителей, друга, наставника или становиться пожизненной опорой. Хотя такое возможно, это будет считаться ошибкой со стороны специалиста. Все действия, все решения по-прежнему должны оставаться в зоне твоей ответственности. Если ты вдруг решишь переложить эту ношу на плечи специалиста, то это заведомо неверное решение.
Любой психотерапевт должен только направлять в правильную сторону твои мысли, а также совместными усилиями проводить анализ внутренних конфликтов личности. Этот процесс занимает много времени, но это совсем не значит, что ты будешь наблюдаться у специалиста до конца жизни. Его задача – предоставить инструменты, позволяющие самостоятельно удовлетворять свои внутренние потребности, обходясь без азартных игр.
И в конце главы я хотел бы напомнить, что только лично принятое решение игроком обратиться к специалисту может помочь в данной ситуации. Ни родители, ни романтический партнёр, ни кто-либо другой не должны делать это вместо него. Невозможно, чтобы кто-то другой освободился от зависимости за игрока. Этот путь человек должен начинать самостоятельно, а помогать ему могут близкие родственники, которым не безразлична его судьба, и правильно подобранный специалист.