Девять минут – примерно столько нужно времени, чтобы бегло пролистать эту книгу, отбросить её на полку и больше к ней не возвращаться, ошибочно полагая, что ты не излечим от своей зависимости и тебе никто не сможет помочь.
Девять минут – столько времени нужно, чтобы быстро прочитать одну главу моей книги и действительно убедить себя, что сможешь перестать играть, всего лишь занимаясь чтением или просматривая видео про лудоманию.
Очевидно, что первая часть названия главы – это сарказм. Никакие существенные изменения не могут произойти в личности человека ни за 9 минут, ни за 1 день, ни даже за неделю или месяц. Есть большая разница между двумя понятиями – прекратить играть, то есть временно оградить себя от азартных игр, и осознанно выйти из игры, изменив своё мышление. Если рассмотреть фактическую составляющую в обеих случаях, то для постороннего взора будет крайне сложно выявить отличия – оба игрока находятся вне игры определённый период времени. Но только один «держится» с помощью силы воли и самоконтроля, а второй – осознаёт, почему он не хочет возвращаться в игру и параллельно работает над изменениями своей личности. По факту, первый игрок до сих пор в своей голове борется с системой, а второй – отпустил прошлое, и ему больше не нужна сила воли для того, чтобы не возвращаться в игру. Сейчас я хотел бы поделиться историей, в которой расскажу о своём самом длительном перерыве от азартных игр.
В 2019 году за несколько недель я проиграл практически все деньги, которые у меня были. Ситуация была просто катастрофичной для меня, ведь общая сумма проигрыша была равна моей зарплате за один год. Тогда мне впервые пришлось рассказать о своей проблеме жене, которая до этого была не в курсе моей зависимости. Естественно, это был не первый проигрыш за спиной родных и близких людей. Но этот случай отличался от предыдущих масштабом проигрыша, который уже невозможно было бы скрыть. У меня просто не было выбора, кроме как шокировать жену неприятной новостью. Но она поверила в меня, и мы приняли совместное решение, что я смогу справиться с игровой зависимостью. Только в тот момент никто из нас не обладал должным количеством информации о данной проблеме, и поэтому первое, что я сделал – пошёл по старому пути, повесив на стену листик бумаги с отсчётом дней без игры. Тогда я был уверен, что это невероятно мощный инструмент, и только с его помощью можно покончить со ставками раз и навсегда.
Но сейчас, оглядываясь в прошлое, я чётко осознал, что это была самая большая глупость, которую может делать игрок. В постановке жизненных целей не должно быть негативных частиц «не» и «без». Чтобы идти в правильном направлении, ты должен стремиться к чему-то, а не бежать от чего-то. Считая дни без игры, любой игрок внутри своего подсознания будет бесконечно прокручивать одну и ту же мысль:
«Я не играю уже некоторое количество дней».
Сама формулировка будет постоянно напоминать тебе, что ты просто обязан когда-нибудь вернуться в игру. А если учесть, что ничего нового в твоей жизни не происходит, ведь ты просто пытаешься убежать от своей зависимости или побороть её, то вполне логично, что в скором времени ты снова вернёшься в игру. Но с ней не нужно бороться, так же как и противостоять ей. Со своей зависимостью нужно подружиться, как бы это абсурдно ни звучало на первый взгляд. Её нужно полюбить, понять и в конечном итоге остаться благодарным перед ней за временное присутствие в твоей жизни. Ведь именно игровая зависимость помогала тебе большую часть жизни закрывать твои внутренние конфликты. И сейчас главная задача каждого игрока, решившегося на качественные изменения в своей жизни, состоит в том, чтобы сначала проанализировать себя.
«Какие внутренние конфликты заставляют меня из раза в раз возвращаться в игру?»
«Что я там ищу такого, чего мне не хватает в реальной жизни?»
Уже после анализа, который зачастую помогает сделать специалист, ты сможешь изменить свою личность и по-новому выстроить мыслительные процессы.
Возвращаясь к моей истории, я хотел бы подробнее рассказать о самом отчаянном поступке за всю мою длительную игровую «карьеру». Проиграв на тот момент самую крупную для меня сумму денег, я был уверен в правильности выбранного метода для «выздоровления» и начал считать дни без игры. Но одного листа бумаги и ручки мне оказалось недостаточно, и я решил набить татуировку с датой «первого дня без игры». Я был абсолютно убеждён, что поступаю верно. В душе я ненавидел игру, и это была своего рода месть для неё. В тот момент я чётко понимал, что не возвращусь больше в игровые процессы, но новая татуировка оказалась едва ли не единственным изменением, которое я для этого предпринял.
Изначально я не хотел упоминать об этой истории в книге, потому что мне было стыдно. Но моя жена, перечитывая книгу перед её изданием, решила спросить у меня:
– Где рассказ про татуировку? Как ты можешь описывать в книге свою историю, не упомянув о самом курьёзном моменте? Тем более это по-настоящему смешной случай, который повеселит читателей твоей наивностью!
Нам сразу стало весело, вспоминая ту важность, которую татуировка имела в прошлом. Сейчас этот поступок вызывает лишь улыбку. В особенности после осознания и принятия того факта, что никакие татуировки и подсчёты дней без игры не помогут в избавлении от игровой зависимости, а нужно только работать со своими внутренними конфликтами и менять мышление.
В итоге я «продержался» без игры почти два с половиной года, не предпринимая ничего нового и не меняя своего мышление – исключительно благодаря силе воли. Я очень часто вспоминал и подсчитывал общую сумму проигранных денег за всё время, и мне это никогда не добавляло спокойствия. В голове я всегда держал возможную вероятность поквитаться с игровой системой. Неудивительно, что спустя время у меня появился подобный «шанс».
Мой перерыв от азартных игр прервался из-за огромного всплеска интереса общества к криптовалюте, и я внезапно вспомнил о своей давней мечте попробовать себя в трейдинге. Я считал, что если смог «побороть» свою зависимость в честной схватке, то легко справлюсь с контролем всех своих действий в торговле на криптовалютном рынке. Как же сильно я тогда заблуждался…
Не прошло и нескольких недель, как я потерял сумму, равную трём моим месячным зарплатам. Я не успел и глазом моргнуть, как размеренное инвестирование привело меня к торговле с плечом. И это при том, что я больше двух лет не имел дело с азартными играми. Несмотря на такую длинную паузу, зависимость очень быстро восстановила все нейронные сети, связанные с азартными играми. Мне было крайне сложно наблюдать за колебаниями рынка, и каждый раз, когда я терял деньги, мне сразу же хотелось вернуть их с помощью сделки на более крупную сумму, по аналогии с поведением игроков в ставках на спорт. Интересно, что более 10 лет моей страстью были именно ставки на спорт. Теперь, после временного перерыва, появился шанс стать «успешным» в другом виде деятельности. Вполне естественно, что меня завлекла новая сфера – механизмы в быстрых трейдерских сделках практически ни чем не отличаются от лайв-ставок. Настоящему игроку всё равно, где играть – главное, получать необходимые эмоции, которых не хватает в повседневной жизни. Поэтому после очередного крупного проигрыша, я моментально вернулся к прежнему образу жизни, один раз в несколько месяцев сливая свои деньги, только теперь уже на криптовалютном рынке. Мою жизнь снова перевернул онлайн-покер, с которым появилась идея стать профессиональным игроком. Об этом подробнее вы сможете прочитать в главе «Покер и успешный успех».
Одно из самых распространённых заблуждений игроков – «сила воли лучший помощник в борьбе с зависимостью». Учитывая, что многие проблемные игроки имеют спортивное прошлое и в совершенстве владеют этим инструментом, общая картина выглядит весьма неблагоприятной. К сожалению, многие люди просто не знают, что применение силы воли в процессе освобождения от зависимости не принесёт нужного результата. Долгое время я и сам заблуждался, поскольку благодаря самоконтролю смог «продержаться» без игры больше двух лет. Однако мышление игрока осталось со мной, внутренние конфликты никуда не делись и, естественно, я не обратился за помощью к специалисту. Так что в моей истории оставалось только дождаться подходящего случая, чтобы снова запустились старые процессы, связанные с игрой.
Как же работает механизм зависимости? Время смягчает боль от поражений и потери крупной суммы денег, как бы сильной она ни была в тот момент. Количество проблем и тревог в реальной жизни снова возрастает, и не удаётся найти других способов справиться с ними. Тогда мозг подсказывает самые тёплые воспоминания о игре и крупных выигрышах:
«Тебе сейчас плохо, ты чувствуешь тревогу и напряжение? А помнишь, как здорово было в игре? Ты был свободен, мог выбирать любые варианты»,
«Почему обязательно снова проиграю? Ведь я много раз выигрывал крупные суммы, поэтому стоит попробовать ещё разок».
И вот здесь начинается сумасшедшая борьба в сознании каждого игрока. Разумом вроде бы понимаешь, что не хочешь возвращаться в игру, тем более что уже больше 100 дней насчитал «вне игры». Но реальная жизнь не приносит ни счастья, ни удовлетворения. Внутренние конфликты так и остались неразрешёнными, а мышление не изменилось. Накатывает тоска: в игре было веселее и разнообразнее, а в жизни – грустно и скучно. В такие моменты и возникает самый большой риск возврата в игру. И никакие листики с подсчётом количества дней без игры не помогут, потому что сила воли не помощник в сложных процессах освобождения от игровой зависимости.
Почему же всё-таки так важно начать работать со своей личностью? На моём примере вы могли убедиться, что без изменения мышления легко перейти из одной сферы азартных игр в другую. Но также не стоит забывать, что любой игрок, «держась вне игры» исключительно с помощью силы воли, может легко перескочить в другую зависимость, например алкоголизм или наркоманию. И это не кажется чем-то невероятным, поскольку мозгу зависимого человека по-прежнему нужно закрывать внутренние дыры.
Просто читая эту книгу, ты не избавишься от своей игровой зависимости. Бесконечные просмотры видео о лудомании не помогут решить твой внутренний конфликт. За 9 минут не может произойти никаких перемен в личности. Отдавая предпочтение такому инструменту, как сила воли, человек выбирает длительный и мучительный путь решения проблемы игровой зависимости, который не принесёт желаемого результата. Моей целью является показать на примере своей истории, что только с помощью анализа своих внутренних конфликтов, с последующими активными действиями, вы сможете добиться качественных изменений в своей жизни.
Человеку, столкнувшемуся с проблемой игровой зависимости, нужно усвоить очень важный момент: чтение полезной литературы – это безусловно качественное времяпровождение. Просмотры видеоматериалов с целью разобраться, как устроена игровая система и как наш мозг реагирует на игровые процессы – это тоже очень полезно. Но всё это не имеет непосредственного отношения к внутренним изменениям, которые нужно совершить, чтобы больше не возвращаться в игру. Вы просто занимаетесь самообразованием, тем самым обманывая мозг. Фактически, вы всего лишь поставили на паузу игровые процессы, которые всегда будоражили ваше сознание, но внутренние проблемы никуда не делись. И в таком случае возврат в игру является неизбежностью – вопрос только лишь времени.
Почему-то многие игроки решили, что для достижения успеха они смогут пройти по лёгкой дорожке, по которой «обычные» люди идут десятилетиями:
«Зачем учиться и развиваться? Зачем строить свой бизнес? Зачем идти по карьерной лестнице долгие годы, когда за считанные часы можно выиграть большую сумму денег?»
Это лёгкий путь, и каждый игрок знает, куда он его приведёт в конечном итоге. Так вот, чтобы избавиться от зависимого поведения, пройти по быстрому пути тоже не получится. Физические упражнения, занятия спортом, чтение книг – это всё замечательно. Но сделал ли ты что-то со своими внутренними конфликтами, после того, как вышел из игры? Проконсультировался ли ты со специалистом, чтобы он помог провести анализ твоей личности? Или же ты в который раз снова считаешь дни без игры, в надежде, что в этот раз по-любому сработает данный метод и зависимость будет побеждена с помощью силы воли?
Завершу эту главу популярным афоризмом, который часто ошибочно приписывают Альберту Эйнштейну:
«Безумие – это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов».