Думать как Будда. 108 дней осознанности - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Думать как Будда. 108 дней осознанности»
- Начало книги
- ***
- Введение
- День 1. Отказ и развитие
- День 2. Осознанное даяние
- День 3. Медитация и осознанность
- День 4. Почему бы не стать как Будда?
- День 5. Безмолвие углубляет осознанность
- День 6. Управление жизнью согласно Будде
- День 7. Восстановление ума в непростых жизненных ситуациях
- День 8. Монах по имени Одна Капля
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Социальные сети, бесконечные новости и уведомления плотно вошли в нашу жизнь. Короткие видео и яркие фотографии – все это нанесло непоправимый ущерб нашему вниманию. Как говорят ученые, сейчас периоды концентрации на одной задаче весьма незначительны (выявленный максимум составляет всего 28 минут).
Клиповое мышление отнимает радость момента. Так, вместо того чтобы более полно проживать все ощущения, мы часто ожидаем будущего или отвлекаемся на мысленный поток, который уносит нас в мечтания.
Есть и хорошие новости. Медитация позволит вам осознанно проживать моменты жизни, не отвлекаясь ни на информационный шум, проникающий извне, ни на «ловушки» мозга, будь то тревожные сценарии или бесплодные мечты.
Как говорит Виктор Парачин: «Осознанность – это умение быть внимательными и сосредоточенными в каждый момент. Самое простое определение осознанности – умственный контроль. Будда объяснял, что все добрые слова, поступки и мысли проявляются из осознания, тогда как все негативные – из невнимания».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Думать как Будда. 108 дней осознанности» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Думать как Будда. 108 дней осознанности». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Думать как Будда. 108 дней осознанности» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Думать как Будда. 108 дней осознанности» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Думать как Будда. 108 дней осознанности» от автора Виктора Парачина в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.01.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.