Дефицит сна – одна из наиболее острых проблем материнства. Даже самый заботливый муж не в состоянии решить эту проблему, поскольку при всем желании не может приложить младенца к груди.
Именно дефицит сна лежит в основе нерациональных решений, семейных конфликтов, депрессий.
Полноценный сон молодой матери – это основа здоровья ребенка и основа существования любящей, бесконфликтной семьи.
Иерархия семейных ценностей в течение ближайшего времени выглядит так: безопасность ребенка – питание ребенка – сон мамы. И только потом уже все остальное.
Хочется спать? Никаких домашних дел! Сначала выспаться и только потом убирать, стирать, гладить, вытирать, мыть, готовить, любить, воспитывать и т. д. и т. п.
Лучше быть доброй и адекватной в пыли и грязном халатике, нежели сходить с ума в чистоте и сытости.
Отсюда еще один совет (возможно, он пригодится на этапе подготовки к рождению еще одного ребенка):
предвидя появление проблем со сном, обязательно обсудите приоритеты и распределите семейные обязанности до родов. Спокойно разговаривать, терпеливо выслушивать аргументы, идти навстречу и добиваться взаимопонимания очень трудно, когда позади бессонная ночь, а на руках плачущее дитя.