Чем раньше вы начнете приучать ребенка к пребыванию на свежем воздухе, тем лучше.
Уже на третий день жизни можно погулять минут 15–20. На следующий день – два раза по полчаса и, постепенно увеличивая частоту и длительность гуляний, к месячному возрасту постараться сделать так, чтобы ребенок проводил на свежем воздухе весь день.
Проснулся, покормили – гулять. Занесли, покормили – гулять, и так далее.
Помните главное: гуляние не самоцель, и про здравый смысл забывать не надо. Жара, мороз, сильный ветер, дождь, плохое самочувствие мамы, много домашней работы – подождем, успеем нагуляться.
Ребенок гуляет потому, что теоретически там (во дворе, в парке, на балконе) воздух чище, оптимальной влажности, приемлемой температуры. Если всего этого нет, если за пределами вашего жилья смог, пыль, холод – так нет и никакого смысла в гулянии.
Родителей всегда волнует, как одевать малыша, собираясь с ним на прогулку. Ответить на этот вопрос можно только после того, как вы вернетесь. Если ребенок потный и красный, обязательно уменьшите в следующий раз количество одежды.
Если ребенку жарко, он обычно капризничает, и его быстро приходится заносить в дом. Холодно бывает исключительно редко – взрослые холодом настолько запуганы, что не допускают этого никогда.
Само собой разумеется, что по мере роста ребенка гуляние будет представлять все большую проблему, требуя времени и внимания.
Но главные принципы гуляния останутся пожизненными:
• соответствие одежды и температуры;
• ребенку легче согреться двигаясь, а не одеваясь!
• если говорит, что жарко, – поверьте и помогите.