Умение выходить не сломанным из всевозможных стрессовых ситуаций и жизненных передряг может быть таким же благоприобретенным навыком, как умение летчика выводить самолет из штопора, капитана – корабль из шторма, диспетчера – энергосистему из аварийной ситуации. Человек, желающий влюбиться, просто обязан уметь выбираться из-под обломков рухнувших отношений. Итак, что можно предпринять, если…
«ДУША ГОРИТ»
Несчастные влюбленные часто страдают тем, что в старину называли «любовной лихорадкой». Стресс значительно повышает температуру тела, и самое элементарное – это постараться ее снизить. Попробуйте воздушные ванны, еще лучше – обливания холодной, в крайнем случае, чуть теплой водой. Можно порекомендовать строгую вегетарианскую диету. Желательно многодневную, которая «приглушит» энергетику организма. Невредно отказаться от курения и спиртного, вместо этого постараться освоить методику глубокого очистительного дыхания.
«НОГИ НЕ ДЕРЖАТ»
Отрицательные эмоции понижают физический тонус, но интенсивно работающие мышцы дают организму вещества, являющиеся природными транквилизаторами. При занятиях спортом вы потеряете адреналин, дающий ощущения тоски и безысходности, и норадреналин, «отвечающий» за враждебность и гнев. Очень полезен глубокий, до болезненности массаж, получивший на Западе название «рольфинг». Даже если вы покроетесь синяками – попробуйте, вам станет намного легче.
«ВНУТРИ ВСЕ КЛОКОЧЕТ»
Не уподобляйтесь перегретому паровому котлу, готовому взорваться в любую минуту. Если вам безразлична собственная судьба, вспомните, что это опасно и для окружающих. «Спустить пар» каждому удается по-своему. Кому-то достаточно посетить футбольный матч, кто-то может высказать все, что думает, грохочущим волнам прибоя или проносящемуся мимо железнодорожному составу (вспомните героиню фильма «Кабаре», кто видел). Не хотите кричать – пойте в хоре или, в крайнем случае, играйте на музыкальных инструментах.
«ВСЕ ВАЛИТСЯ ИЗ РУК»
Несчастная любовь – могучий двигатель прогресса. Энергия, пусть и негативная, способна вознести вас на невиданные доселе творческие высоты. Лучше всего об этом написал Пушкин в своем «Желании славы». Можно быть только благодарным природе за тот уникальный шанс, который вам дарит тяжелое любовное испытание.
«СОШЕЛСЯ КЛИНОМ БЕЛЫЙ СВЕТ»
Концентрация внимания на чем-то одном усиливает любой психологический процесс, в том числе и неприятный. Распределите свою энергию по нескольким направлениям, «раскидайте костер», и он быстро потухнет. Не идеализируйте предмет вашей страсти, ведь и на Солнце бывают пятна. Поймав себя на мрачных раздумьях о своих душевных болячках, решительно скажите себе: «Стоп!» и больно ущипните себя «за плохое поведение». За «хорошие» мысли, напротив, поощряйте себя. Повернитесь спиной к прошлому, обратитесь к делам текущего и завтрашнего дня, не ходите по жизни затылком вперед.