Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни»
- Начало книги
- Предисловие
- I Самоконтроль: основные понятия
- 1.1 Бесценная практика принесения жертв ради достижения долгосрочных целей. Что такое самоконтроль?
- 1.2 Самоконтроль и сила воли. Самоконтроль и самодисциплина. Почему самоконтроль важен?
- 1.3 Виды самоконтроля
- II Ряд советов, как улучшить самоконтроль
- 2.1 Начните с малого. Думайте масштабно
- 2.2 Отдыхайте. Делайте физические упражнения
- 2.3 Используйте онлайн-инструменты. Познайте себя
- 2.4 Принимайте меньше решений. Обратите внимание на то, что вы едите
- 2.5 Заботьтесь о себе. Откажитесь от негативного внутреннего диалога
- 2.6 Устраните искушение. Переоцените свои мысли и действия. Спросите себя: «А что если?»
- III Использование самоконтроля для достижения своих целей
- 3.1 Ставьте SMART-цели
- 3.2 Научитесь расставлять в своих целях приоритеты. Практикуйте отложенное вознаграждение. Обеспечьте себе контроль
- IV Самосознание
- 4.1 Понятие самосознания. Что такое теория самосознания? Сравнение со стандартами и ценностями
- 4.2 Ряд доказанных преимуществ самосознания. Самосознание имеет потенциал для улучшения практически любого вашего опыта
- 4.3 Три примера навыков самосознания
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
У каждого из нас есть выбор – топтаться на месте или улучшать свою жизнь и себя. Однако сперва нужно знать направления улучшений. Вот поэтому и подготовлена данная книга – чтобы вы узнали. В ней раскрыты соответствующие понятия и даны некоторые советы. Предлагаемые в книге методы не являются лекарством. Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста. При подготовке книги в основном использованы не русскоязычные источники.
Читать книгу «Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни» от автора Маргариты Акулич в жанре общая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 27.11.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.