Женщины, девушки, девочки самоотверженно увлечены диетами и постоянными мыслями о том, как похудеть. Если не постоянно, то периодически.
Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар в любом виде, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио.
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Начинают ограничивать свою еду по схеме, которая раньше уже однажды сработала (у каждой своя). Чаще даже не замечая, что эффект сохраняется непродолжительное время.
Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в темах, как они худели или как зря они раньше расстраивались из-за своего веса – и худели, ведь вес их был прекрасным, только они того не замечали. И всегда им казалось, как и сейчас, впрочем, что вот если немного бы меньше, тоньше, легче, то было бы совсем хорошо. Или же как их мужчины упрекали за то, что они не так выглядели: вот тут (показывает на руки и ноги) больше жира, чем надо, здесь меньше объем (смотрит на грудь и попу), чем хотелось бы, цифра на весах не та, и надо бы стать меньше и женственней. Мы не рождаемся с этими знаниями и потребностями, но обзаводимся ими, взрослея и социализируясь. Начинаем сильно в это верить, жить согласно этому фильтру, вынашивать в своей голове мысли на эту тему.
ТЕРМИН:
Социальные половые стереотипы – это упрощенные идеи или представления о том, какие должны быть мужчины и женщины в обществе. Эти стереотипы могут касаться поведения, интересов, ролей и качеств, которые общество считает типичными для каждого пола.
Вопросы красоты и стройности пронизывают всю жизнь женщины, и она начинает воплощать эти идеалы не просто так. Если бы ее не оценивали, прилюдно бы не травили звезд и моделей за их неподобающий вид, если бы не социальные порицания и цифра на ярлыке одежды, которая тоже морально давит, если бы не социальные половые стереотипы, если бы женщина просто жила на острове, где можно быть собой, можно просто чувствовать свои желания потребности и быть в моменте, не оценивать себя со стороны, то ей было бы совсем не важно, что где-то есть идеалы с талией в 60 см. И переедать она бы вряд ли стала, если еда всегда была бы в доступе. Но такого у нас нет, мы все живем в этой матрице. Давление идет с двух сторон: извне и изнутри.
Извне: СМИ и медиа транслируют определённые идеалы и социально стереотипные ракурсы, в свете которых большинству не приходится задумываться «а как думаю я?» Проще присоединиться и просто поддерживать игру. Муж, отец, мать говорят, что надо худеть, а подруги либо худые, либо хотят похудеть. Подается это настолько по-разному, что увернуться вряд ли получится: по умолчанию в мультиках все положительные персонажи стройные с идеализированными телами, в фильмах какой бы образ жизни человек не вел, у него будет очень подтянутое тело или даже спортивное и подкачанное. Если мы говорим про женщин, то маленькая девочка видит, на что взрослые обращают внимание в женщинах, что ценится, что привлекает внимание и постепенно, со временем, понимает, благодаря контексту, какой он – социальный лифт для женщины, и все это многосложно переплетается в посланиях людей вокруг. Женщина привыкает к мысли о том, что правильно и желательно.
ТЕРМИН:
Контекст – среда, в которой взрослеет маленькая девочка (имеется в виду окружающая обстановка и люди, находящиеся рядом).
Социальный лифт для женщины – это процесс, когда женщина получает возможности, ресурсы и поддержку от других людей (преимущественно мужчин), чтобы улучшить свое положение или возможности в карьере и личной жизни, чаще речь идет об обмене ресурсами: ты мне – я тебе.
Изнутри: она сама давит на себя теми установками, которые были безусловно приняты в детстве и юности. Да, нам твердили про эпидемию ожирения, но мы стали на три новых килограмма реагировать так, словно это 303 кг. И она считает, что точно стоит похудеть, ведь «раньше ее тело было гораздо лучше», а для этого надо усилить контроль над потребляемой едой.
И по всей жизни идет красная нить – надо всегда стремиться быть худее, чем сейчас, и привычка быть недовольной собой прирастает настолько, что становится незаметной и даже восхваляется, ведь благодаря этому много чего произошло позитивного (ошибка). Чем более дотошна к внешности, тем более безукоризненна. А повод быть недовольной всегда найдется.
И вот тогда здоровый образ жизни может стать одержимостью, которая либо заключается в цели снижать вес (все меньше и меньше), либо в цели держать его и контролировать тело (ни на грамм и ни на сантиметр больше), либо превращается в помешанность на чистом, здоровом питании, чтобы оздоровить себя до возможных пределов.
И вроде сама по себе идея «вести здоровый образ жизни» хорошая, но оборачивается все тем, что женщина сидит на коротком поводке своих пищевых рамок и притворного желания быть физически активной. Потому что желание двигаться и быть активной не равно хотеть худеть и сжечь калории. Это совсем разное. Диетическая Культура предлагает всем желающим вступить в ее ряды, чтобы чувствовать себя особенной. А если у вас это не получится, то падающая самооценка будет подсказывать, что вы еще просто недостаточно постарались (похудели, оздоровились, обезжирили себя).
Когда женщины говорят о своем весе, калориях и о том, что правильно есть «в этом месяце/неделе», мне уже сейчас кажется это пошлым. Речь идет про систематичные разговоры на эти темы. Стоит ли тратить, даже шутя, свое время на обсуждение жиров и калорий, новой диеты, своего идеального веса, сброшенных килограммов? Такое ощущение, что в килограмме жира – миллион долларов, или 300 кг признания и любви, или тысячи минут счастья. Делиться рецептами, рассказать об открытии, что в петрушке так много кальция и теперь понятно, зачем ее стоит добавлять в свой салат – да. А перемалывать вновь, как я сдерживала свой голод, а потом сорвалась или «ах как мне бы скинуть вновь три килограмма»… Я постараюсь в этой книге объяснить, почему я считаю это бессмысленным.
Почему женщины, вместо того чтобы остро чувствовать и ощущать свои желания, интересы, потребности, осмысливать их и претворять, выбирают строить планы по уменьшению своего тела? Мы учимся быть недовольными собой. Учимся не чувствовать себя, свой голод, свои желания, свои потребности, а выбираем тренироваться в выдерживании диеты, действовать правильно, не принимать себя и третировать себя за «не те» сантиметры и килограммы? Есть множество тем, которые гораздо больше нуждаются в нашем внимании (свое мироощущение, свои смыслы, дела, планы, впечатления, мнения о происходящем, увиденном, событиях, путешествиях, увлечениях). Можно также просто проводить качественно вместе вечера, обеды, выходные.
Тело с годами будет меняться.
У всех.
Точно будет.
Будет, правда.
Да, мы можем на это влиять, но не сильно, процентов на двадцать.
Все равно время возьмет свое.
И то, как выглядит ваше тело, как оно чувствует себя, будет зависеть от вашего образа жизни и качества вашей жизни (только это гораздо шире, чем правильное питание и спорт для контроля калорий).
О чем вы будете больше жалеть спустя время? О лишних трех килограммах или об упущенном времени?
Можно прямо сейчас жить полной жизнью – искать свои интересы, расширять границы, познавать близкие тебе ценности. Это все доступно прямо сейчас, как и переживать о «мне опять надо худеть».
Диетическая культура – это как сказка о потерянном времени. И вся жизнь женщины может действительно превратиться в такую сказку, особенно если у вас нарушенное пищевое поведение.