1. Ограничьте просмотр телевизора. Полностью исключите из своего «рациона» новости, дурацкие сериалы и отвратительные ток-шоу. Напишите ниже, от каких передач вы готовы отказаться.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Составьте список хороших фильмов и позитивных передач, которые вы будете посмотреть вместо негативных.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Исключите бессмысленный «серфинг» в Интернете, особенно в социальных сетях. Напишите, за счет чего вы уменьшите бесцельное пребывание в интернете, от чего откажетесь полностью.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. Запишите свои инсайты после выполнения этого задания.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________