10. Техника «Вам осталось жить полгода»
1. Выполните технику:
– Включите медитативную музыку в фоновом режиме. Примите удобное положение.
– Поставьте таймер на 10-15 минут.
– Закройте глаза.
– Сделайте три глубоких вдоха через нос и выдоха через рот.