Контроль, порядок, стабильность, но и избыточный контроль. Власть над своей жизнью
Быть собой…
Сегодня меня осенило, когда я посмотрела видеоролик о встрече двух кошек – темная кошка лежала в комнате за закрытым окном. Вдруг на подоконнике со стороны улицы появился рыжий кот. Он ничего не делал, просто сидел, глядя на улицу. Просто был. А темная кошка в комнате почувствовала угрозу от чужака – как она выла и шипела, пытаясь его прогнать, сделать так, чтобы мир снова стал привычным.
Знакомая ситуация? Для меня – да. Это очень на меня похоже: такая же защита на всякий случай от мира, который за стеклом. Я вижу себя этой темной кошкой из видеоролика, а мир – рыжим котом.
Интересно, что мир демонстрирует дружелюбие. И только я почему-то ощетинилась – большой мир хочет, чтобы я вышла из своего уютного темного мирка на волю, туда, где солнце, снег и рыжий кот (ласковый и мурчащий).
Вот такая аллегория сложилась.
Хотела бы я вспомнить, когда я перестала доверять миру? После какого события? Хотя на самом деле это ведь и неважно. Можно долго ходить к психологам в поисках причины. А можно просто принять, что это есть. Подумать, а мое ли это убеждение? Мне с ним комфортно? Мне оно приносит дивиденды? Не важно в какой валюте. Например, у меня, благодаря такой стратегии, стало больше друзей или, наоборот, меньше? Я стала счастливее? Нет!
Можно и зайца научить курить, как говорится в одном известном советском фильме. Значит, я научу себя быть счастливой. Прямо здесь и сейчас! И открываться миру!
Верьте и получите. Неужели все так просто? Маловерные мы. Или я. Почему я впускаю в себя сомнения и называю это аналитическим мышлением? Сразу начинаю просчитывать какие плюсы и минусы принесет мне мое решение. Что будет, если желание сбудется? Как тогда быть? Что с этим делать? Если сбудется, придется менять всю свою жизнь. Весь налаженный быт. И жизнь других людей, которые рядом со мной.
Или, не начав еще движения, думать о том, где подстелить соломку, как сделать так, чтобы все было хорошо. А потом думаем, что хорошо не будет. Понимая, что мое «хорошо» для кого-то «плохо».
И мы пугаемся – я пугаюсь, и отступаю от своей мечты в шаге от ее реализации.
Что можно сделать, чтобы было иначе? Принять изменения. Если что-то возникло в моей жизни, значит, я знаю, как это решить. Я справлюсь. Если мир поставил передо мной вопрос, значит хочет, чтобы я ему доверилась, чтобы шагнула в нужную сторону.
Но я пытаюсь контролировать и избегать изменений. Делаю ли я лучше для себя? Нет. Ведь так я отказываюсь от многих чудесных вещей в мире – от встреч с новыми людьми, от суеты вокзалов и аэропортов, от вкуса новой, экзотической еды, от рассветов на далеком острове.
Я поймала себя на мысли о том, что мне сложно довериться и расслабиться, когда не я управляю. Например, не управляю велосипедом или мотоциклом. Я не могу раскинуть руки в стороны и радоваться движению, даже если человек, который везет меня мой любимый. (И, нет, я так и не решилась расцепить руки, сидя перед ним на раме велосипеда.) Мне страшно. Я не контролирую. А если я не управляю, значит, я избегаю этого. Избегаю таких ситуаций, избегаю изменений привычного уклада жизни.
Избегать изменений, по сути, это избегать жить. Представьте себе бегуна, который на дистанции дышит не в полную мощь легких. Достигнет ли такой бегун финиша? Зависит от того, насколько длинной будет эта дистанция, но может и добежать. Победит ли он? Точно нет. Победит тот сильный и смелый, который контролирует свое дыхание и использует все силы организма, которые ему даны от природы.
А мы боимся использовать весь свой потенциал и остаемся недовольными своей жизнью. Вспомните, что вы любили делать в детстве? Может рисовать? Или петь? Или танцевать? Может ходить в походы?
Теперь подумайте, почему вы этого не делаете? Возможно, вам когда-то кто-то сказал то, что навсегда заставило вас забыть о том, что вы любите? Например, что вы поете так, что медведь в лесу радуется, что когда-то наступил вам на ухо? Или вы танцуете так, как приличным девушкам двигаться не полагается? Или вы пишите всякую чепуху, лучше бы не переводить бумагу, а пойти и заняться полезным делом – уроки не выучены, дом не начищен, ужин не приготовлен. Или ваши рисунки ничего не стоят, и ничего путного из этого не выйдет. И, вообще, всем этим ничего не заработаешь.
Может быть, так было. Может, вы сами подумали, что у вас получается хуже, чем у идеального для вас художника, писателя или певца. И если хуже, то, значит, не надо.
Только вам не просто так дан этот дар. И если вам хочется петь, писать, танцевать или рисовать, значит, это нужно, прежде всего, вам! (И если я пишу эту книгу, то, возможно, потому что просто не могу молчать?!)
Жить надо так, чтобы ваше сердце, и ваша душа радовались каждый раз, делая новое движение бедром в танце, беря новую ноту, создавая новый набросок или записывая ту сказку, которую вы на ночь рассказываете своим детям.
И что бы вам ни говорили в детстве об отсутствии у вас талантов – вы взрослая сейчас. И сейчас вам все можно! Пробуйте.
Записывайтесь на уроки в ближайшей студии (или не в ближайшей) или включайте их онлайн. Современный мир предоставляет нам много возможностей для раскрытия данных нам даров. Только не сравнивайте себя ни с кем. Можете сравнивать себя с собой, которая раньше этого не делала. Вот с собой можно. Тогда вы видите путь своих изменений и замечаете, насколько вы сегодняшняя сильнее и смелее себя вчерашней, как красиво вы раскрываетесь. Отмечайте каждое свое достижение и хвалите себя. Получайте радость от своих изменений. (Если вы видите, что перестали делать что-то, что делали раньше легко и красиво, то это повод задуматься и начать возвращаться к себе).
Вы скажете, что вы уже не та юная девушка или не тот юнец, чтобы заниматься всякими глупостями, чтобы начинать что-то новое. Поверьте, глупости мы будем совершать до самого порога, когда нам придется уйти. И глупости будут посерьезнее, чем записаться на танцы или покрасить волосы в розовый цвет. Мы совершаем глупости в наших отношениях с близкими и с окружающим миром. Через глупости мы получаем опыт. Через глупости мы учимся.
Помните, как барон Мюнхаузен в фильме «Тот самый Мюнхаузен» призывал нас: «Я понял, в чем ваша беда: вы слишком серьезны. Умное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»
И откажитесь от контроля или управления кем-то или чем-то, кроме себя.
Управлять миром – это иллюзия. Управлять своим внутренним миром – значит подарить себе свободу и устойчивость. Свободу быть сильным в мире, продуваемом всеми ветрами, свободу жить полной жизнью в мире, наполненном страхом и стрессом.
Сложно жить в мире и не оглядываться на мнение других людей. Многих из нас долгое время учили, что желание другого человека важнее, чем наше собственное, и в результате мы получаем людей, которые ни к чему не стремятся. Они работают, живут по графику – от выходных до выходных, откладывая жизнь на потом. Уставшие после работы приходят домой, делают множество дел, как заведенные куклы, отмахиваются от детей, которые лезут к нам со своими разговорами о том, как прошел их день – «нет времени», повторяют они, нужно еще столько сделать.
Нервничают они. Обижаются дети. Дуется раздосадованный супруг, для которого тоже не нашлось доброго слова, – и снова этот кран на кухне капает.
Контроль? Вы же даже себя не контролируете, а грезите о том, как планета будет жить в ритме с вами – одним движением левой брови вы прогоняете этот досадливый, мелкий, моросящий дождь, одним взмахом ресниц убираете застилающую день серость и включаете солнце.
И вдруг по вашему хотению заработает государственная машина, мир крякнет и изменится. Все одумаются и станут жить-поживать, да добра наживать. Настанет рай и благоденствие, как в сказке. Так?
Так, да не так. Управление чем-то или кем-то в мире иллюзия. Можно управлять кем-то, принуждая, но это все равно не принесет радость в вашу жизнь, потому что так вы кого-то подавляете. И мир становится агрессивным, жестким. Колет вас событиями.
Иногда бывает так, что манипуляциями, которые могут быть спрятаны в обертку мягких просьб или жестких угроз, вы получаете от другого человека нужное вам. Только это иллюзия, что вы управляете. Побежденным в этот момент являетесь вы. Потому что мир запомнил – вам нравится так. И потом будет вновь и вновь возвращать в ваш мир жестокость. Только управлять уже будут вами. И начинается – нагрубили в очереди, начальник сказал грубость, ребенок не желает делать по-вашему и кричит. Оставим эту страшилку незаконченной? Механизм понятен.
И что делать? Налаживать мир в своей душе и не сражаться со всеми внешними событиями. Нет, безусловно, мимо несправедливости проходить нельзя, и нельзя бездействовать там, где вас просят о помощи. Я говорю о другом – о том, чтобы не сражаться с миром, не пытаться его контролировать. Довериться миру, как своему другу.
Я научилась получать удовольствие от сменяющейся обстановки. Напрягся – хорошо, отдыхаешь – великолепно. Рабочий процесс – наслаждение. Я чувствую радость от жизни и творчества.
Молодой рыцарь надел доспехи, которые наглухо закрыли его тело. С трудом, ругаясь и ойкая, он влез в железные штаны, спрятав свои ноги от возможной угрозы. Он стал неповоротливым и скрипел при каждом движении, словно железный дровосек. Руки его с трудом поднимались. Он позвал своего пажа, и тот водрузил на голову своего господина железный шлем с пером – забрало шлема щелкнуло, отгораживая рыцаря от окружающего мира.
Сейчас рыцарь не видел ничего. Обзор сузился до узкой щели, прорезанной в шлеме специально для глаз.
Рыцарь попытался что-то сказать своему слуге, но голос его остался внутри панциря, в который он был закован. Пришлось крикнуть изо всех сил, чтобы ему подали оружие.
Паж вручил длинное, увесистое копье. Рыцарь крякнул – нет, не зря он занимался и накачивал себя на учебных поединках.
Качаясь и поскрипывая на каждом шагу, неуверенно переставляя ноги, рыцарь пошел к арене, где его ждал противник. В узкую щель шлема он видел кусочек неба и зеленую траву, которая росла на импровизированной арене.
Он вышел. Толпа зашумела. Затрубили трубы. Рыцарь оглянулся, пытаясь разглядеть своего противника. Что ему говорили, против кого он сражается?
Он помнил, что выходил против кого-то страшного. Точно! Паж сказал, что против него выпустят дракона, привезенного из неведомой страны – три головы, пасти изрыгают пламя, тело покрыто железными пластинами-чешуей. Рыцарь запоздало подумал, что нужно было бы узнать о своем противнике чуть больше. Какое оружие против дракона лучше применить? А может нужно было взять не копье, а меч?
В этот момент трубы снова заиграли сигнал – к бою!
Рыцарь пошел вперед, на врага. Он шел. Играли барабаны, отбивая ритм. Дракон, где же он? Дракона не было. Площадка закончилась.
Рыцарь повернулся, оглядел поле сквозь свой узкий обзор – дракона не было.
Что делать? Толпа ждала. Рыцарю стало страшно. Он представил, что сейчас страшилище обрушится на него со спины, и постарался повернуться к опасности лицом по возможности быстро. Едва не упав от сделанных усилий, рыцарь все же смог вернуть себя в прямое положение. Посмотрел вперед – дракона не было и здесь.
Рыцарь начал злиться. Готовый к бою, он не понимал, куда делся его противник. Как ему себя вести? Неистово били барабаны. Шумела и волновалась толпа, подсказывая ему что-то. Рыцарь слышал крики: «Заходи справа! Смотри вперед. Да вот же он, наклони копье. Ты что, ничего не знаешь, что ли?! Кто выпустил этого неумеху на поле? Он же не умеет ничего делать! Да, бей его уже! Бей!»
Кого бить? Где враг?!
Расстроенный рыцарь зарычал и попробовал снять шлем. На удивление, это получилось сделать легко.
Освобожденная от жаркого железного плена голова ошалело моргала глазами, рот жадно и с наслаждением втянул свежий воздух. Сразу по ушам ударил шум – рев толпы, безумный стук барабанов. Рыцарь осмотрел поле – дракона не было!
«Так не бывает», – подумал рыцарь. Толпа бесновалась, подтверждая его правоту – противник был на поле!
И вдруг до рыцаря донесся тихий свист. Он шел откуда-то снизу. Рыцарь недоуменно перевел взгляд вниз. Его глаза расширились, словно блюдца…
Там, внизу, на поле, прямо у его ног, стоял дракон!
Рыцарь потряс головой, пытаясь уложить в ней увиденное. Может, у него солнечный удар?
Дракон был маленький, чуть выше его щиколоток. Крохотные головы дракончика открывали свои пасти. Пламя из них не изрыгалось, а слышался только тихий свист. На головах дракона были надеты зеленые шапочки, а на шее повязан кокетливый алый бант.
Дракон был такой милый, что рыцарь улыбнулся. Никто ему не угрожал, никто не собирался его убивать. Рыцарь протянул руку, наклонился со скрипом и посадил малыша себе на ладонь. Дракончик игриво переступил маленькими лапками и поклонился. Рыцарь улыбнулся, а потом, подняв голову к небу, засмеялся от счастья – ему никто не угрожает. Толпа вокруг замолчала как по сигналу. Трубы протрубили победу. Победу рыцаря… над собой.
Рыцарь понял, что в этом мире самый ужасный страх рождается в мыслях, а увиденное не соответствует нашим страшным ожиданиям, и мнение толпы не имеет значения – люди ждут только развлечений.
Иногда мы пугаем себя перед тем, как столкнуться с каким-то событием, рисуя самые ужасающие картины того, что, по нашему представлению, произойдет, отравляя каждую минуту нашего существования. Когда же событие происходит, оно зачастую оказывается не таким страшным, как мы о нем думали, и мы можем справиться с ним (или с его последствиями).
Иногда день течет событиями как река – мощным единым потоком. Иногда он собирается из маленьких ручейков в единую линию. Или складывается из разных пазлов – не всегда в единую, но всегда в картину событий: некоторые тусклые, какие-то обычные, а другие взблескивают на солнце.
Что же делать? Жить каждую минуту этой жизни, не рисуя в своей голове чудовищ, не прокручивая вновь и вновь разговоры с мамой, ребенком, начальником или случайным прохожим – что нужно было сказать, как поступить.
Живите! Дайте себе жить, не контролируя каждое свое действие. Не сражайтесь сами с собой. Не воюйте с этим миром. Вдруг он все же не такой страшный, как вы думали? Дадим ему шанс удивить нас радостными событиями?