Около 1500 г до н.э. арийские завоеватели, двигавшиеся с севера на ту территорию, которая в дальнейшем станет Индией, вытеснили ранних обитателей этой земли на пространства индийского субконтинента. Завоеватели принесли с собой свою литературу, гимны, молитвы, технические достижения и манускрипты. Этот информационный и литературный комплекс, известный как Веды, создал основы для последующего развития индийских моральных, религиозных, культурных и медицинских традиций. Таким образом, аюрведическая медицина («знание жизни») развилась из той информации, которая была сосредоточена в Ведах, а в дальнейшем многочисленные последующие комментаторы дополнили ее медицинскими письменными источниками. Согласно английскому переводу аюрведа включает религию и философию в такой же степени, как медицину и науку.
Что такое аюрведа. Медицинская практика аюрведы – это одна из немногих древних целительных систем, которая остается распространенной по сегодняшний день, хотя и в весьма модернизированной и модифицированной форме. Она основывается на представлении, что болезнь обусловлена отсутствием гармонии между физической, духовной и эмоциональной составляющей человеческого организма. Таким образом, подчеркивается, что для того, чтобы достичь доброго здоровья и увеличить продолжительность жизни, человеку необходимо самому заботиться о своем хорошем физическом и духовном состоянии.
Аюрведа, так же как и другие древние системы, основанные на вере и целительстве, часто воспринимаются как странные, примитивные или иррациональные для тех людей, кто воспитан в современном обществе, где понимание человеческого организма и мира базируется на научных доказательствах. Древние целительные системы в отличие от современной науки и медицины (которые постоянно видоизменяются в процессе формулирования вопросов, эволюции и доказательств), имеют тенденцию оставаться по сути неизменными на протяжении тысячелетий. Аюрведическая наука базируется не на постоянно вновь появляющихся результатах исследования, а на внутренней мудрости тех, кто получал это космическое сознание посредством религиозного размышления и медитации.
Современные специалисты по аюрведе считают, что состоянию здоровья и предупреждению болезни, гармонии тела и духа можно способствовать, сопоставляя (выстраивая в единую линию) образ жизни больных с их индивидуальными конституционными особенностями и личными медицинскими анамнезами. Первичные механизмы аюрведической медицины включают поддержание определенных привычек, касающихся образа жизни человека, таких как диета, использование природных лекарственных средств, лекарственных трав и внутренних очищающих процедур, а также выполнения разнообразных упражнений йоги и медитации.
Чем, по их мнению, занимаются специалисты. Главная цель аюрведических методов лечения заключается в восстановлении постоянства внутренней среды человеческого организма. Это достигается посредством применения или следования аюрведическим методам терапии, таким как дыхательные упражнения, диета, физическая активность, тонизирующие лекарственные травы, элиминационная (например, удаление токсических веществ) терапия, медитация, массаж. Каждый вид терапии осуществляется индивидуально в соответствии с проблемами субъекта и его метаболическими характеристиками. Считается, что эти программы поддерживают здоровье и предотвращают заболевание, способствуют увеличению духовного благополучия и лечат болезни.
Представления, на которых она основана. Ваше тело в сравнении с телами других людей имеет больше общих черт, чем отличных. По существу, различия касаются таких характеристик, как вес, рост, окраска, размеры черт лица. Но у всех здоровых людей одна голова, две руки, две ноги и т.д. Поэтому в ХХ веке ученые выделили три типа телосложения, но нечто подобное было сделано за несколько тысяч лет до наших дней мыслителями древней Индии и Китая, которые обнаружили существенные связи между типом телосложения, эмоциональными и личностными особенностями человека.
Типы телосложения по В Шелдону (американский психолог, предложил данную классификацию в 1940г ).
Мезоморф: мускулистое сложение, широкие плечи, тонкий пояс, узкие бедра. Агрессивен, динамичен, склонен к соревнованию. Любит риск, приключения, спортивный фанатизм.
Эндоморф: большое, круглое тело, возможен избыточный вес, короткая шея, массивные руки и ноги. Склонен к компромиссам, спокоен, социально неактивен, благодушен.
Эктоморф: высокий и худой, со слабо развитой мускулатурой. Характерна нервность, чувствительность ко всему происходящему, подвижность мыслей, тревожность.
Аюрведические типы
В основе аюрведической медицины лежит концепция поиска гармонии между телесными «соками» или дошами. Эти доши содержатся в каждой клетке организма.
Хотя каждый человек рассматривается как комбинация характеристик, почерпнутых от всех трех дош, в каждом субъекте один тип доши доминирует. Доминирующая доша отражает физические, эмоциональные и метаболические характеристики индивида в такой же степени, как и его ежедневные привычки и образ жизни.
Капха управляет физической составляющей и распределение жидкостей в теле. Вата заведует движением, а питта ответственна за пищеварение и обмен веществ. Все три доши присутствуют в теле каждого человека, но в разном соотношении, в чем и проявляется индивидуальность субъекта. Если человек хорошо представляет, как в нем раскладываются доши, он с большим успехом может построить образ своей жизни, чтобы добиться наибольшего здоровья и благополучия.
Питта (мезоморф): среднего сложения, веселый, активный, стремится к лидерству, амбициозен.
Капха (эндоморф): крепкое тело, любит самые обычные вещи, обладает хорошим аппетитом.
Вата (эктоморф): худой, с темной окраской всех тканей, быстро соображает, нервный, обладает поверхностным сном.
Помимо определения доминирующего типа организма, его внутренних характеристик и внешности, доши взаимосвязаны и другими жизненными функциями. Их метаболическая роль заключается в сохранении тела человека в независимом и функционально активном состоянии. Они также поддерживают равновесие между внутренними органами тела. Считается, что все функции организма находится под контролем дошей.
Для того, чтобы поддерживать и восстанавливать состояние хорошего здоровья необходимо сделать так, чтобы доши вновь обрели равновесие, если оно было утрачено. В ходе этого процесса достигается цель снижения эмоционального стресса, исправления образа жизни субъекта и освобождение тела от накопившихся в нем ядовитых веществ. Диета и терапевтические мероприятия предписываются на основании доминирующего у данного индивида типа доши.
Диагностические приемы аюрведы включают три основных вида деятельности: исследование (осмотр), пальпацию (ощупывание) и опрос. Важно осмотреть язык, ногти, губы, а также имеющиеся у каждого тела девять «дверей» (два глаза, два уха, две ноздри, гениталии и анальное отверстие), а также свойственные этим отверстиям выделения. Выстукивание и выслушивание легких, оценка других частей организма, а также оценка свойств пульса позволяет оценить как сильные, так и слабые стороны организма определенного человека. Оценка анамнеза подразумевает изучение деталей, касающихся жизни и здоровья пациента – его прошлого, настоящего и ожидаемого будущего.
Чакры и лечение согласно аюрведическим канонам. Считается, что на линии, соединяющей основание позвоночника и голову, располагаются семь чакр, или энергетических центров, которые, в частности, объединяют в функциональное целое все внутренние органы тела.
Терапевтические приемы касаются воздействия на диету и образ жизни. Диетические лечебные рекомендации касаются и предостерегают от приема определенной пищи, противоречащей конкретным дошам. Считается, что определенные виды пищи или ослабляют, или усиливают доши. Привычки образа жизни, касающиеся времени пробуждения, приема пищи, времени сна и сексуальных обычаев рекомендуются применительно к определенным дошам или для исправления нарушения равновесия между ними. Лекарственные средства, включают травы, специи, металлы или другие естественные продукты, которые считаются имеющими отношение или связь с определенными болезнями, типами тела или расстройствами.
Другой тип традиционного лечения по канонам аюрведы заключается в устранении токсинов из тела, что осуществляется после процесса диагностики и перед тем, как иные лечебные действия начнутся. Эти методы включают кровопускание (обычно осуществляемое путем постановки пиявок), рвоту и очистку кишечника.
Опыт исследований, проведенных до настоящего времени. Многие специалисты в аюрведе считают, что приемы, основанные на дошах, могут быть использованы в диагностике и лечении практически всех расстройств, в том числе включая и серьезные заболевания. Тем не менее, не существует научного обоснования, что эти приемы могут быть использованы для достижения подобных целей. Если у вас уже возникло или есть подозрение на наличие серьезного заболевания, то рассчитывать, что вам помогут целительные приемы аюрведы, не стоит.
Медитация, которая является важным компонентом сегодняшней популярной медицины аюрведы, исследовалась на протяжении многих лет. Было показано, что медитация снижает тревожность, позволяет снизить выраженность артериальную гипертонию и в целом увеличить благоприятное самочувствие. Тем не менее, не существует научных исследований, которые бы документально подтвердили способность лекарственных трав или других компонентов аюрведической системы исцелить заболевание, но исследования потенциальных достоинств прописей лекарственных трав аюрведы продолжаются.
Чем метод может быть для вас полезен. Большинство людей обращаются к аюрведическим методикам за ощущением обновления, гармонии и успокоения, которыми они могут быть воодушевлены. Медитация может замедлить частоту пульса и вызвать релаксацию сознания. Ее успокоительное воздействие может быть весьма полезным, и многие люди практикуют медитацию как часть режима, поддерживающего здоровье.
Тот акцент, который аюрведа делает на собственной заботе о здоровье, совпадает с современным мнением о личной ответственности за своим здоровьем. Пребывая в здоровом или больном состоянии, многие люди достигают ясности сознания и ощущения благополучия именно благодаря этим древним методикам. Зачастую люди приветствуют, прежде всего, ту идею, что лекарственные чаи, которые они пьют или медитация, которой они занимаются, с успехом использовались тысячи лет тому назад.