Глава
1
Путешествие к поиску первопричины страданий
"Людям трудно отпустить свои страдания. Из-за страха перед неизвестным они предпочитают знакомые страдания". – Тхич Нхат Ханх
Говоря о страданиях, необходимо провести важное различие. Когда я упоминаю о страданиях в этой книге, я имею в виду психологические и эмоциональные страдания. Существует способ, с помощью которого, что бы ни происходило в вашей жизни, вам не придется страдать эмоционально и психологически.
Я не хочу сказать, что все, через что мы проходим, нам кажется выдуманным. Ужасные и печальные события происходят с людьми каждый божий день. Я хочу сказать, что, хотя мы испытываем много боли в нашей жизни, страдания необязательны. Другими словами, боль неизбежна, но то, как мы реагируем на события и обстоятельства, которые происходят в нашей жизни, зависит от нас, и от этого зависит, будем мы страдать или нет.
Буддисты говорят, что каждый раз, когда в нашей жизни происходит негативное событие, в нас летят две стрелы. Быть пораженным стрелой физически больно. Попадание второй эмоциональной стрелы еще более болезненно (страдание).
Будда объяснил: "В жизни мы не всегда можем контролировать первую стрелу. Однако вторая стрела – это наша реакция на первую. Вторая стрела необязательна".
Когда я впервые услышал эту цитату Будды несколько лет назад, я был в замешательстве, потому что, хотя и понимал, что он имеет в виду, не знал, как применить ее в своей собственной жизни. Если бы кому-то дали четкий выбор: страдать или не страдать, я не думаю, что кто-то в здравом уме выбрал бы страдание.
Как я могу просто решить не страдать? Если бы это было так просто, я думаю, никто бы не страдал. Лишь спустя годы. Позднее, когда я пришел к новому пониманию того, откуда берется страдание, я смог остановить его в самом источнике.
Когда я начал свой путь самосовершенствования, я столкнулся с огромным количеством различных учений, исследований и методов, помогающих людям преодолеть свои проблемы. Я прочитал десятки, если не сотни книг, изучал психологию, ходил к психотерапевтам, слушал разных идейных лидеров, пробовал менять свои привычки, просыпаться в 4 утра, менять диету, становиться более структурированным и дисциплинированным, работать с тенью, изучать типы личности, ежедневно медитировать, ходить на духовные ретриты, следовать за духовными мастерами и исследовать различные древние религии.
Если вы назовете это имя, я, вероятно, пробовал его. Я отчаянно искал ответ, потому что хотел знать, как прекратить страдания в своей жизни, а также помочь другим сделать то же самое. Хотя некоторые из этих способов помогли мне постепенно улучшить свое состояние, это не прекратило моих страданий. Я по-прежнему каждый день испытывал сильную тревогу, страх, неудовлетворенность, раздражение, злость, разочарование и тяжесть. Даже сделав все это, я так и не нашел ответа и, если быть честным, был еще более потерян, чем до того, как начал эти поиски.
Я чувствовал себя бесцельным, безнадежным и лишенным направления. Я не знал, что делать дальше, где искать и с кем говорить. И только когда я оказался в самом темном часу, проблеск надежды начал вести меня к свету.
Внезапно, после долгих лет поисков, я наткнулся на одного из своих первых наставников, который научил меня, как стать коучем, и он открыл мне ответ на вопрос, как я могу облегчить свои собственные страдания.
Ответ я нашел в понимании того, как работает наш разум и как создается человеческий опыт.