Представьте себя прекрасным раскидистым деревом. У вас большой крепкий ствол, корни, глубоко вросшие в землю, и ветви, которые поднимаются прямо к небу. Однажды вы замечаете, что не все у вас в порядке. Листья стали ломкими и на них появилась уйма мелких дырочек, ветви согнулись под своей тяжестью. Обследовав себя, вы не можете найти никаких явных причин такого состояния. И сразу впадаете в панику: начинаете усиленно заботиться о своих листьях и ветвях. Вы обрызгиваете листья, пичкаете их лекарствами, но ничего не помогает. Однако листья – лишь визуальное отображение проблемы, которая возникла у дерева.
Почва, на которой растет это дерево, олицетворяет вашу основу. Почва – это самое главное. Она то, чем по сути своей вы являетесь. Почва – это совокупность всего, что на вас влияет. Любые камни, любой сор, который в ней намешан, будут действовать на все части дерева. Все, что только есть в этой почве, воздействует на каждую часть вашего существа.
Корни дерева олицетворяют энергетическую систему и проводящие каналы. Если ваша почва полна дисбалансов (точно так же в почве под деревом может быть множество факторов экологического стресса), корни тоже становятся несбалансированными, а это влияет на все прекрасное дерево. Может пройти какое-то время, даже многие годы, пока листья и ветви не почувствуют вредный эффект. Однако со временем он непременно проявится.
Листья дерева олицетворяют ваши внутренние органы, железы, мышцы, системы организма, химические вещества и гормоны. К тому времени, когда вы обнаружите в своих хрупких листьях маленькие дырочки, вернуть дереву здоровье, пытаясь лечить только листья, не получится. Вам не удастся вернуть им прежнюю упругость. Если вы только сейчас начнете ухаживать за своими листьями, подлинное оздоровление не наступит. Оно придет только тогда, когда вы обратитесь к глубинам своей души и исправите основу, на которой растет дерево. Вам необходимо очистить эту почву. Вы должны вернуться к своему истинному «я», избавиться от всех старых энергий, загрязняющих почву, из которой вы растете.
Самым большим препятствием для освобождения собственных целительных сил является незнание того, на что следует направить свои усилия. Иными словами, следует знать, как надо лечить. Это верно и в тех случаях, когда вы ощущаете эмоциональный дисбаланс, и в тех случаях, когда дисбалансы воздействуют на ваше физическое тело.
В этой книге я покажу вам, как это делать. Вы узнаете, как очистить свою почву, следуя модели, успешной для меня и сотен других людей, с которыми я работала во время сеансов. Вам не надо быть больными, чтобы извлечь пользу из этой книги. На самом деле эта книга вовсе не о болезнях, а об эмоциях и энергии. Самочувствие любого человека может только улучшиться, если эти две вещи будут сбалансированы. Помните: очистка своей почвы – это завершающая фаза, это ваша единственная цель. И очистка вашей почвы способна изменить всю вашу жизнь.
Хотя в наше время существует бесчисленное количество техник энергетической терапии, многие из них нуждаются в присутствии другого человека, выступающего в роли ассистента. В этой книге вы познакомитесь с техниками самолечения, которыми я пользовалась в своей жизни. Одни методы я освоила на собственной практике, другие – разработала сама. Все они обеспечат вам полную власть над своим существом. При использовании этих техник вам не придется зависеть от помощи другого человека. Все в ваших руках!
Вы познакомитесь с несколькими основными техниками, которые изменят ваши отношения со стрессом:
Тестирование зобной железы и постукивание по ней
Техника эмоционального освобождения (ТЭО)
Медитация на очищение от убеждений
Постукивание по чакрам
Метод трех сердец
Помимо этих главных техник, вы познакомитесь и с другими, которые тоже помогут вам при самолечении. Полный список техник и упражнений находится в самом начале книги. Каждая техника, которой я вас буду учить, сопровождается подробными инструкциями. Для меня это единственный способ донести вам свою идею. Однако если вы воспримете мои инструкции всего лишь в качестве рекомендаций, то получите от них гораздо больше пользы. Если вам захочется сделать что-то по-другому, так и поступите. Вполне возможно, что для вас это сработает лучше. Лично я всегда вносила небольшие поправки в любую технику, которую осваивала. Ни одной техники я при этом не испортила и даже, возможно, улучшила. Если вы тоже захотите это проделать, позволяю вам поступать по собственному усмотрению. Занимаясь самолечением, я вносила, например, такие изменения: пользовалась правой рукой вместо левой, находилась в позе больше или меньше предписанного времени, пропускала какую-то часть упражнения и т. д. Подобные изменения вполне допустимы. Ни одна из техник, которыми я пользовалась в работе над собой или со своими пациентами, не выглядела точно так, как была мне преподана.
Независимо от того, какими техниками вы пользуетесь для очистки от энергетических блоков, всегда помните: важнее всего не конкретная энергетическая техника, которую вы используете в данном случае, а идентификация того, что надо прочистить. Именно этим мы будем заниматься вместе с вами на протяжении всей книги. Такой подход будет наиболее эффективным и освободит вас от забот о детальном выполнении той или иной методики. Как только определите, что именно нуждается в очистке, вы вольны интегрировать любую технику энергетической терапии, которой сейчас пользуетесь, в разнообразные аспекты целительной практики.
В некоторой степени эта книга представляет собой исследовательский процесс, отчасти – практическое руководство типа «как это делается», а в остальном она содержит истории, экскурсы и рассказы, поддерживающие ваш дух во время самолечения. Приводимые примеры являются реальными случаями, о которых я рассказываю с разрешения пациентов. При этом имена пациентов и детали, по которым можно было бы определить их личности, полностью изменены для сохранения анонимности.
Многие истории, которые вы прочтете, относятся ко времени моего пребывания в Индии, стране, преподавшей мне драгоценные жизненные уроки, и мне хочется ими с вами поделиться. Я вкратце расскажу о множестве разных вещей, которые вы сможете открыть для себя и которые помогут вам сделать свою жизнь счастливой, наполненной и гармоничной. Может быть, вам покажется, что их слишком много. Может быть, так оно и есть. Однако это можно сделать, и спешить вам некуда. Не торопитесь, друг мой. Не будьте слишком строги к себе.
Самый лучший способ понять мой подход – читать, учиться и практиковать то, о чем я пишу, в том порядке, как это написано, – от начала и до конца. Это наиболее эффективный способ овладеть концепциями и техниками. Закончив чтение этой книги, вы глубоко проникните в мой подход, а потом сможете продолжать работу, возвращаясь к любой части книги в том порядке, в котором вам захочется. Кроме чтения и практики, я призываю вас следовать тем рекомендациям, которые находят глубокий отклик в ваших сердцах. Сделайте их частью своего истинного «я» и используйте для того, чтобы приумножить то, что у вас уже есть. Не следует относиться к этой книге как к перечню задач. Пусть ваш мозг сживется с изложенными концепциями и пусть ваше сердце будет открыто новому. Возможно, вы обнаружите, что приходите к таким вещам, о которых не говорится в этой книге. Когда такое случится, знайте – это ваша интуиция и Вселенная шепчут вам: «Следуй за мной». Идите вперед без опаски!
Основные концепции этой книги изложены в следующих частях.
• Часть первая. Поддаться, принять и отдаться течению. Здесь пойдет речь о том, как важно научиться нормально относиться к себе в ходе самолечения. Вы узнаете, почему важно уметь поддаваться, как это делать и как такое умение ускорит ваше исцеление. В результате у вас появится возможность заложить великолепный фундамент для оздоровления. В частности, небольших изменений в энергетической структуре и складе мышления будет достаточно, чтобы укрепить этот фундамент и создать прочную основу для грядущих перемен.
• Часть вторая. Личностные блоки. Здесь мы обсудим, как обнаруживать такие блоки с помощью мышечного тестирования и понимания языка своих телодвижений. Вы научитесь узнавать, что именно надо очистить в своем организме, чтобы полностью исцелиться.
• Часть третья. Измените свое отношение к стрессу. Здесь объясняется, что такое стресс и как можно трансформировать свои внутренние реакции, чтобы помочь исцелению. Приводятся детальные инструкции, как это сделать. Описание каждой предлагаемой мною техники я сопровождаю рекомендациями о том, как использовать ее в вашем частном случае.
Прочитав все главы этой книги, в процессе самолечения вы, в основном, проработаете все эти части. Это не поэтапный процесс, когда непременно следует идти шаг за шагом и сверяться с каждым пунктом списка перед тем, как двинуться дальше. Нет, процесс исцеления куда больше похож на приготовление обеда из четырех блюд. Вы не обязательно делаете что-то одно, заканчиваете это дело, и только потом переходите к следующему. Конечной целью всех этапов является приготовление обеда, который всем (и лично вам!) понравится, и чтобы этого добиться, вы постоянно что-то помешиваете, переворачиваете и добавляете.
Вам нет нужды торопиться. Вместо спешки, наполнитесь намерением создать нечто прекрасное, и Вселенная позаботится о том, чтобы вы постоянно открывали новое и росли.
В 11-й главе я предложу вам детальную иллюстрацию (изображение целительного древа), представляющую собой общую схему всего процесса лечения, с которым вы ознакомились. Изображение целительного древа – это по сути виртуальная схема вашего существа, того прекрасного дерева, о котором мы говорили прежде. Это как бы моментальный снимок, изображающий четыре основные области дисбаланса, о которых вы прочтете в этой книге, и техники, помогающие избавиться от этих дисбалансов. Я поместила эту иллюстрацию в самом конце, поскольку она станет вам лучшим помощником, но только тогда, когда вы освоите все рабочие инструменты, которые описаны в книге. После этого вы сможете сделать шаг назад и увидеть пользу предлагаемой схемы, способной служить вашим персональным путеводителем.
В начале самолечения я была настроена избавляться от всех своих «проблем» систематическим и прагматическим образом. Я старалась придумать точную формулу для составления маршрута, на котором добьюсь полного оздоровления. Хорошая новость: так это не работает. Новость еще лучше: чтобы чувствовать себя хорошо, вы никоим образом не должны добиваться идеального баланса или избавляться от всех своих проблем. Фу! Вашему организму вовсе не нужно полностью освободиться от стресса или проблем, чтобы чувствовать себя в полном порядке.
Если вам кажется, что никогда не почувствуете себя лучше, если не проделаете все возможное, не сделаете это идеально и не приведете в порядок каждую мелочь, вот ответ на ваши опасения: ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ. ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ. ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ. У меня по-прежнему случаются эмоциональные срывы, временами что-то болит, а в моей энергетической системе обнаруживаются дисбалансы и блоки… Тем не менее я счастлива и здорова. Вы можете исцелиться и без того, чтобы проделывать всё возможное. Вы можете исцелиться, прилагая минимальные усилия. ВАМ НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ ВСЁ.
Нередко у меня появляются пациенты, которые говорят: «У меня так много проблем. С чего вы начнете?» И я отвечаю: «Не волнуйтесь, у вас всего от трех до пяти основных проблем, а все остальное связано с ними». В человеке все настолько взаимосвязано, что, сфокусировавшись на дисбалансе, можно попутно устранить и другие проблемы.
К примеру, однажды я работала с пациенткой, у которой были постоянные проблемы с пищеварением. Она страдала от изжоги, отрыжки, тошноты, и почти от любой еды у нее вздувался живот. Хотя мы фокусировались главным образом на восстановлении нормального пищеварения, неожиданно пациентка получила очень приятный сюрприз. После нескольких сеансов она заметила, что вдобавок к улучшению пищеварения у нее исчезла фобия к телефонным разговорам (об этих страхах она мне даже не сказала). Поскольку одна проблема может быть связана со многими другими, мы часто проделываем более глубокую чистку, сами того не подозревая.
Этот случай – прекрасный пример того, что нам не следует быть слишком методичными. Нам всего-навсего нужно помнить, что наша конечная цель – стать теми, кем мы в действительности являемся. Речь идет не о достижении совершенства или даже баланса. Речь идет об избавлении от всего, что мешает нам свободно жить. Не имеет значения, как именно вы это делаете. Важно то, что вы делаете это.
Целительство сводится, по сути, к постоянной практике. Каждый день у вас есть возможность работать над избавлением от всего, что мешает двигаться вперед и приближаться к своему истинному «я». Когда вам кажется, что это работает, продолжайте практиковать. Когда вам кажется, что это не работает, продолжайте практиковать.
Пользуясь приводимыми техниками, вы можете почувствовать немедленное облегчение, однако может быть и так, что от вас потребуется больше настойчивости. И то и другое – хорошо. Это не повлияет на ваше полное исцеление.
При перемещении энергии всегда происходит некоторая «переработка». Имеется в виду следующее: ваш организм полностью удаляет эту энергию из вашего поля, которое простирается далеко за пределы вашего физического тела. Во время этого процесса, который длится от нескольких дней до недели, вы можете испытывать возрастающий дискомфорт, усталость или легкое беспокойство. Однако ровно столько же моих пациентов после сеансов чувствуют себя существенно лучше, так что весьма вероятен и такой вариант. По мере продвижения вперед и систематической очистки энергии ваш организм приспособится к процессу освобождения. Если вам будет трудно справляться с переработкой, в главе 12 я обеспечу вас инструментами, которые помогут справиться с трудностями.
При использовании техник у вас может возникать зевота, отрыжка, озноб, насморк или слезотечение, кашель, повышенная эмоциональность, бурление в животе или раздражение. Все эти вещи показывают, что ваш организм освобождается. Иначе говоря, он выходит из состояния стресса и переходит к состоянию релаксации и исцеления. В частности, зевота свидетельствует о том, что ваша нервная система расслабляется. У меня есть много пациентов, у которых в процессе лечения не наблюдается никаких симптомов освобождения энергии, и тем не менее положительный эффект налицо. Когда я перемещаю энергию у себя или пациента, то постоянно зеваю. Если случай действительно серьезный, я начинаю чихать. Я всегда шучу: дескать, это обойдется мне в десять зевков! Чихание и зевота – отклики моего организма на передвижение больших массивов энергии. Но все люди разные, и вам предстоит ознакомиться с собственными симптомами.
Итак, у каждого свои симптомы освобождения энергии. Столь же важно помнить, что все мы выделяем энергию с разной скоростью. Я провела множество сеансов, во время которых самочувствие пациента немедленно улучшалось. Я называю их «чудесами одного сеанса». Почти сразу же пациенты ощущают смягчение симптомов или гигантское эмоциональное облегчение. Однако такое бывает у меня не слишком часто. Вполне возможно, что вы не почувствуете мгновенного облегчения. Если с вами такое случится, не исключено, что это обусловлено ритмом вашего организма или тем, что у вас есть много слоев, над которыми следует работать.
Если проблема у вас застарелая, может потребоваться немало времени, чтобы справиться с ней. Помните, что ваши проблемы не возникли за один день, даже если вам так кажется. Они назревали в вашей энергетической системе задолго до того, как проявились симптомы, обратившие на себя ваше внимание. Хорошая новость: обычно врачевание работает аналогично. Ничего не происходит, ничего не происходит, ничего не происходит (как вы думаете)… А потом все то, что происходит внутри, – вдруг выходит на поверхность! Исцеление может быть совсем рядом и наступить в любое время. Подход к лечению как к интегративному, плавно текущему, извилистому процессу является наиболее плодотворным и эффективным. Нет быстрых способов прийти к полному оздоровлению. Вы должны поддаться и позволить всему идти своим чередом. Вселенная не говорит «нет», но иногда она говорит «нет, еще не время». Попросту ждите и делайте то, что нужно делать. Нам всегда кажется, что исцеление приходит слишком медленно, но это не означает, что оно не наступает.
Занимаясь самолечением, я не старалась скрупулезно отслеживать, над чем именно я работаю и как продвигается процесс; я просто продолжала делать все необходимое. Большую часть времени я понятия не имела, что именно я делаю, однако не останавливалась и последовательно применяла все, чему научилась. Такой подход для меня оказался выигрышным. Если вы будете последовательно применять техники, вы тоже окажетесь в выигрыше.
Советую вам завести дневник и вкратце записывать все, что с вами происходит во время лечения. Хотя отслеживание симптомов, всякого былого недомогания и каждой эмоции не принесут конкретной пользы, удобно иметь место для записи приходящих в голову идей, небольших изменений в симптомах и собственных наблюдений.
Представьте себе кастрюлю с кипящей водой, плотно накрытую крышкой. Со временем пара накапливается так много, что крышка приподнимается и вода выбегает на плиту. Вы мчитесь на помощь, поднимаете крышку и выпускаете пар. Однако после этого вы не уходите, чтобы вернуться через неделю. Вы следите за кастрюлей. Занимаясь на кухне другими делами, вы даете пару понемногу выходить. Аналогично, хотя вы можете выпустить «пар» (энергию) из своего организма посредством усиленной работы над собой, куда лучше снижать давление постепенно, шаг за шагом. Образно говоря, держите руку на пульсе. Занимайтесь собой ежедневно. Вовсе не обязательно посвящать этому много часов, хотя работа над некоторыми проблемами потребует больше времени. Однако ничего не делать, потому, что «некогда» или чувствуете подавленность, – самая большая ошибка, которая мне известна.
Временами в начале сеанса я слышу от пациентов, что в промежутке между нашими встречами они имели крупные неприятности. Я всегда спрашиваю: «Какой техникой вы пользовались, чтобы пережить эти неприятности?» Иногда я слышу такой ответ: «Ох, ничего я не делала». В таких случаях я едва не плачу! Неприятность – великолепная возможность очиститься от того, что омрачает жизнь и просто требует удаления.
Если вы переживаете сильную эмоцию не в то время, которое у вас отведено для самолечения, сразу же используйте технику освобождения от «пара». В противном случае пар будет накапливаться в кастрюле, и позднее вам придется с этим разбираться. Если вы ощущаете грусть, ревность, боль в животе или где-то еще, воспользуйтесь этим моментом, чтобы понять, что с вами происходит (в главе 6 я предлагаю для этого много идей), и примените технику, которую уже освоили. Прошлой ночью вам приснился плохой сон? Используйте это как предлог, чтобы обнаружить то, что нуждается в очистке. Вы все еще переживаете происшествие, которое на прошлой неделе случилось на работе? Поработайте над этим. Все это происходит из-за того, что есть глубокие корни, очистить которые не так просто.
Пять, десять или больше минут – сколько вы сможете выделить – ежедневной последовательной работы над собой способны изменить вашу жизнь. Эта книга снабдит вас нужными для этого инструментами. Подходы отличаются мягкостью и эффективностью. Они работают. Как всегда, все происходит в должное время. Нет нужды торопить события. Все хорошо. Процесс исцеления идет.
Хотя имеет значение каждая глава этой книги, несколько глав настолько важны, что вам захочется чаще к ним обращаться. Я бы хотела акцентировать на них ваше внимание, чтобы дать возможность быстро отыскивать самое главное.
• Перечень упражнений и техник (с. 7, 8). Здесь вы найдете список всех техник и упражнений, описанных в книге. Это поможет вам быстро найти нужные страницы.
• Глава шестая (с. 108): Изучите язык своего тела. Этой главой можно пользоваться как неким подобием справочника. Она даст вам глубокое понимание, о чем говорит ваше тело посредством симптомов. Всякий раз, когда вам кажется, что организм функционирует неудовлетворительно, у вас появляется возможность увидеть происходящее в ином свете. Эта глава послужит вам прекрасным гидом при самолечении.
• Главы седьмая (с. 135) и восьмая (с. 179). Здесь описаны четыре основные техники, которые будете использовать. Вы научитесь извлекать пользу каждой, применяя ее к своим проблемам, а также познакомитесь с примерами того, как это делается. Примечание: пятая основная техника описана в главе девятой (с. 207).
• Глава одиннадцатая (с. 257). Создайте свою уникальную схему самолечения. В этой главе дан краткий обзор всего, что вы узнали из книги. В нее включена иллюстрация, помогающая визуализировать весь процесс, а также инструкции по использованию иллюстраций при самолечении.
Теперь вы готовы начать. Мое заключительное слово будет кратким, но важным. Настойчивость и терпение не всегда даны человеку от природы. Однако чудеса, которые они свершают, с лихвой оправдывают затраченные усилия. И вы достойны этих чудес!