При чтении книги вы познакомитесь с разными упражнениями и техниками.
Обращайтесь к этому списку, который поможет вам быстро найти какую-то определенную практику. Пять основных техник помечены звездочками.
Как расслабиться
Распевание
Смиренная просьба
Как привести в порядок свою энергетическую систему
Заземление
Вождение пальцем вокруг глаз
Постукивайте по своей зобной железе
Постепенно переходите к более позитивным мыслям и чувствам
Как получать ответы от своего подсознания
Тест в положении стоя (мышечное тестирование)
Тестирование посредством рук (мышечное тестирование)
Как установить связь со своим телом
Благодарственная молитва
Говорите со своим телом с любовью
Пользуйтесь клейкой бумагой для заметок
Перемещайте и направляйте энергию
Как очиститься от неизжитых переживаний
Тестирование зобной железы и постукивание по ней*
Техника эмоционального освобождения (ТЭО)*
Как освободиться от подспудных убеждений
Медитация на очищение от убеждений
Постукивание по чакрам
Как трансформировать нездоровые паттерны
Примите свою человечность
Высмеивайте себя
Визуализация лесного пожара
Бросание камешков
Метод трех сердец*
Как изменить свою реакцию на страх
Постукивание по зобной железе в ритме сердца
Пользуйтесь «панической точкой»
Дыхание через нос
Лобная релаксация
Успокоительное объятье
Постукивание по чакре
Тройной обогреватель
Создайте безопасное пространство
Как обзавестись вожатым на своем пути к исцелению
Пользуйтесь иллюстрацией, изображающей древо целения