Эта тема уже несколько раз попадалась, как карась на крючок, в поле моего зрения, рассматривал ее с разных сторон, но, видно все точки еще не расставлены. И сейчас опять буду работать над образом нашего прошлого, какими мы были в более молодом возрасте. Смысл этих методик не сложен – представлять себя в более раннем возрасте. Помните слова песни – «Слышу голос из прекрасного далека…» Вот в эти отличные времена и надо погружаться в максимальной степени, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Сейчас я остановлюсь на самом главном моменте в этой методике. Нужно вспомнить себя в молодости, причем подобрать приятные воспоминания, где вы были счастливы и беззаботны. Нужно постараться воспроизвести, прочувствовать все внутренние ощущения, которые были у вас в тот прекрасный период. Смысл эффективности метода именно в этих ощущениях. Вспоминайте самые яркие эмоции и старайтесь мысленно и внутренне пережить все это пережить по новой. Это могут быть самые разные моменты, романтическое свидание, достижения в спорте, вылазка на природу, встреча с закадычным другом, главное, чтобы это было эмоционально значимым событием. Эти воспоминания будут как бы перепрограммировать сознание клеток тела, и они будут омолаживаться. Чем чаще это все прокручивать в памяти и ощущениях, тем лучше будет омолаживающий эффект. Вспомните, как вы учите заданное стихотворение. Много раз повторяете, пока запомните, потом, через определенное время цель достигнута, можете без запинок продекламировать задание. Это остается в памяти фактически на всю жизнь. Это просто для сравнения, ведь механизмы достаточно идентичны.
Теперь самый главный момент. Об этих методиках есть достаточно информации, те, кто интересуется данным вопросом, находит ее и начинает практиковать. Но число долгожителей почему-то не растет в геометрической прогрессии. Если бы все получалось так складно, как на словах, то государству пришлось бы вместо детских городков во дворах домов, строить такие же для столетних живчиков, которые бы прыгали там, на спортивных снарядах, как белки по веткам. Но кандидатов на такие подвиги явно недостаточно. Постараемся понять, почему это происходит.
Думаю, что самое главное, из-за чего этот метод хромает, как больной после удаления мениска, в том, что у нас недостаточно развитое воображение. Большинству сложно все представлять так, как было на самом деле. Да, память работает, как швейцарские часы, но, по сути, топчемся на месте, как очередь в туалет, где засел чудак с хроническим запором. Надо исправлять ситуацию, потому что методика мне нравится и она перспективная и одна из основных в продлении жизни. Поэтому овладевать ей надо обязательно, а для этого на начальном этапе нужно проводить тренировку воображения. Упражнений в этом плане придумано достаточное количество. Для примера приведу несколько примеров.
Придумывать как можно больше расшифровок аббревиатуре. Берете любое короткое слово и придумываете к нему свои расшифровки. Например, слово КОТ, навскидку несколько вариантов – Кто открыл тамбур, Комната особого творчества, Комитет обработки текстов и т. д. Я иногда, когда еду на машине, то смотрю на буквы в номерах проезжающих автомобилей и придумываю разные нестандартные расшифровки. В этих упражнениях ничего сложного, а воображению дают толчок, как зазевавшемуся туристу. Можно делать странные рисунки, подсказанные вашим воображением. Берете ручку или карандаш, на листе бумаги наносите определенное количество точек, а потом соединяете их линиями, чтобы получались странные и необычные фигуры. Потом начинайте их с чем-нибудь ассоциировать, чем больше мысленных связей, тем эффективней упражнение. Неплохо работает, если искать ассоциации с любыми предметами. Для начала берете пять любых предметов, записываете или держите в памяти, а потом начинаете над каждым думать. Какая связь с другими вещами, событиями, впечатлениями. Поработаете над таким количеством, потом усложните задание, увеличив количество предметов до десяти. Тренируйтесь, результаты точно будут. Это просто небольшие примеры, кто хочет более серьезно заняться тренировкой воображения, то в интернете полно нужных упражнений, выбирайте какие больше по вкусу и действуйте. А когда потренируетесь и почувствуете прогресс в этом вопросе, то пробуйте опять представлять себя в более молодом возрасте, максимально вызывая все сопутствующие ощущения эмоционального плана. Думаю, что все получится намного реальнее.
Корреспонденты берут интервью у долгожителя. Его спрашивают, почему он прожил уже 100 лет, и до сих пор себя хорошо чувствует.
– Я уже 10 лет, как отказался от секса.
– Почему?
– Я люблю опытных женщин, и все мои любимые были старше меня. Сейчас, увы, нет выбора.
Это я такой переход делаю к следующему важному моменту, который с эротикой связан. Какие сцены лучше всего представлять в нужном, более молодом возрасте? Уверен, что надо больше акцентировать внимание на отношениях с противоположным полом. Ведь они дают самые мощные эмоциональные переживания. Вспоминайте тот возраст, который будете воображать, а в нем отношения с любимым человеком. Первое свидание, первый поцелуй, первую близость, только не непосредственно сексуальный контакт, а предварительные ласки, разговоры и ощущения при этом. У нас не стоит задача, чтобы возбудиться, это будет только мешать. Самое главное, мысленно прожить этот крайне эмоциональный отрезок жизни, максимально прочувствовать те незабываемые ощущения и чувства. Когда добьетесь нужного восприятия, то эффект от такого упражнения будет во много раз больше, чем представления от выигранной партии в настольный теннис или что-то подобное. Да, там тоже были эмоции, но их даже близко нельзя сравнить с любовными переживаниями.
Этой главой постарался обратить внимание на то, что любые методики можно значительно улучшать по эффективности, поэтому все рекомендации и упражнения, которые берете на вооружение в борьбе с возрастом, не бездумно выполняйте, а вносите как можно больше разумных и очевидных элементов.