– Лицом стать на восток – поднять ладони над головой представить как ваши ладони обнимают Солнце, его желательно ощутить, потом руки соединить в светиле, ощущая поток.
– Ладони медленно опустить на макушку и быстро почесать голову, потом как бы омыть руки над головой наматывая невидимые паутинки, потереть ладони как от удовольствия трете хлопать в ладоши поворачиваясь по часовой стрелке – положить ладони на макушку и слушать тепло как оно проникает к каждой клетке головы.
– Глаза потереть как ребенок когда капризничает, начать хлопать от переносицы на расстоянии вытянутых рук, поворачиваясь по часовой стрелке, продолжать хлопать до исходного положении лицом на восток. Положить ладони на глаза и слушать поток идущий в глаза. Таким образом снимется напряжение, глаза отдохнут.
– То же проделать с ушами.
– Горло.
– По центру груди.
– Солнечное сплетение.
– Низ живота.
– Колени.
– Голеностопы.
Всё, получен заряд, и минусовый потенциал потерял власть над вами. Ежедневные зарядки утром, днем и вечером будут незаменимыми помощниками в наше время.