Ищи в себе - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Ищи в себе»
- Начало книги
- Предисловие Дэниела Гоулмана
- Предисловие Джона Кабат-Зинна
- Вступление Ищи в себе
- Тренировка внимания
- Познание себя и умение управлять собой
- Создание полезных ментальных привычек
- Глава 1 Даже инженер может достичь процветания благодаря эмоциональному интеллекту
- Что такое эмоциональный интеллект и как его развить
- Польза эмоционального интеллекта
- Оптимизируй себя
- Развитие эмоционального интеллекта
- Тренируйте внимание
- Тренируйтесь на уровне физиологии
- Глава 2 Дышите так, будто от этого зависит ваша жизнь
- Теория и практика медитации осознанности
- Расслабленный и собранный одновременно
- Счастье – это состояние ума «по умолчанию»
- Медитация сродни упражнению
- Практики медитации осознанности
- Положение тела и все такое
- Время сидячей практики
- Где моя наука, чувак?
- Глава 3 Оторвать задницу от подушки
- О том, как осознанность приносит пользу, даже когда вы не сидите
- В общем, распространите осознанность
- Осознанность в действии
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В основу книги «Ищи в себе» положен одноименный тренинг, который в течение многих лет оставался одним из самых популярных в потоке корпоративного обучения корпорации Google. Автор этого необычного тренинга – инженер и «евангелист» Google Чад-Мень Тан, сумевший творчески соединить древнюю мудрость буддийской медитации с новейшими научными открытиями в области эмоционального интеллекта. В результате получилось мудрое, глубокое и в то же время чрезвычайно практичное пособие по воспитанию эмпатии, осознанного внимания и внутренней концентрации – качеств, необходимых подлинно современному человеку, готовому ответить на вызовы технологической революции, до неузнаваемости меняющей знакомый нам мир.
Читать книгу «Ищи в себе» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Ищи в себе». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Ищи в себе» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Ищи в себе» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Ищи в себе» от автора Ольги Турухиной в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 20.03.2018. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.