Чтобы ваша жизнь не казалась вам тяжёлой, скучной и однообразной, делайте каждый день для себя большие и маленькие открытия. Совсем недавно для меня открытием стало планирование не только рабочего дня, но и жизни. Не думала я, что это здорово дисциплинирует, тренирует волю и характер. Представить себе не могла, насколько быстрее достигаются цели и исполняются желания, если они тщательно планируются; как важно эти цели записать в свой ежедневник. Кстати, и мой ежедневник когда-то стал для меня открытием, а сейчас я не могу обходиться без него, планируя не только рабочий день, но и неделю, и год.
Открытиями могут стать технические новинки. Отнеситесь к их приобретению как к чуду, которое вам послал Господь, вам на радость и в помощь. До сих пор для меня такой радостью и чудом является стиральная машина-автомат, хотя моя семья пользуется ею уже много лет. Огромное удобство – сотовый телефон и компьютер. Разве это не чудо, за которое каждый день нам надо благодарить человеческий разум? Новая косметика, делающая вас моложе и привлекательнее, может стать очень приятным открытием. Событием дня может стать прибытие в ваш город Президента или поп-звезды.
Когда в наш город впервые приехал Краснодарский театр оперы и балета с участием Анастасии Волочковой, то каким удивительным открытием для провинциального курортного города стал балет «Лебединое озеро»! Наступление Нового года, весны, дня рождения или просто выходного дня – тоже очень приятное событие. Вот и порадуйтесь подобным вещам, вместо того, чтобы жаловаться на нехватку денег и плохое правительство. Усвойте истину, что подобные жалобы присущи неудачникам. А вы хотите признать себя неудачником?
Открытием для меня всегда была новая книга. В книгах я находила решение многих вопросов и задач, которые мне подбрасывала жизнь. Рекомендую читать книги на «денежную» тему. Если вы их ещё не читали, то очень рекомендую сделать это открытие, которое наполнит вас оптимизмом и научит добывать нужные средства. Засыпая, поблагодарите судьбу за сделанные вами открытия, сюрпризы и подарки, и она пошлёт вам новые.
Почему одним удается заработать миллион и сделать головокружительную карьеру, другие вынуждены довольствоваться вторыми и третьими ролями? Зависит ли карьера от капризов судьбы, начального финансового положения или природных способностей? Немецкие эксперты считают, что формула успеха неизменна, и искусству делать карьеру обучиться столь же нетрудно, как играть на гитаре. Достаточно усвоить несколько правил. Они просты и требуют лишь последовательного применения.
Развивай силу воли. Не жди, когда тебя кто-нибудь «откроет», раскрывайся сам, повторяй про себя: «Я хочу, я могу, я сделаю». Успех приходит к тем, кто его добивается.
Подглядывай и учись. Постарайся понять, что люди, добившиеся успеха, делают не так, как ты. Все дело в прилежании, самоотдаче, тренировке, умении учиться на собственных ошибках.
Преследуй свою цель. Сформулируй конкретную идею, а не предавайся туманным мечтам. Это укрепляет волю. Запиши, когда и чего собираешься достичь. Возникает задержка – установи, чем она вызвана. Возьми новый разбег, но никогда не выпускай из виду цель.
Определи приоритеты в личной жизни. Можно выступать в разных ролях – ученого теоретика, спортсмена, коллекционера, но не во всех одновременно. Подумай, что для тебя важнее. Кто разбрасывается, заранее обречен на неудачу.
Определи приоритеты в работе. Выбирай начальника, который умеет быть эффективным. Если ему это удается, стремись к той же цели, что и он. Если нет, старайся действовать эффективнее, чтобы его сменить.
Работай по плану. Вечером записывай дела на завтра. Долгосрочные дела тоже следует подготавливать заранее.
Учись говорить «нет». Это часто неудобно и вызывает стресс, но быть приятным и полезным для всех – напряженный труд, который не каждому по плечу.
Нравься сам себе. Постарайся понять свои лучшие качества и культивируй их. Подумай, чем обратить внимание шефа, он может не знать о твоих достоинствах. Честно назови вслух свои слабости. Кто обманывает себя, никогда не добьется успеха.
Укрощай стресс. Постарайся понять его причину. Он возникает от работы, отношения коллег, невнимания начальника. Отбрось сомнения, не бойся вступать в спор. Лучше сказать: «Не получилось! Попробуй еще раз!»
Не бойся взять на себя слишком много. Во время неразберихи сохраняй хладнокровие. Самое ценное качество преуспевающего менеджера – оставаться спокойным, когда остальные нервничают.
Ничего не откладывай. Лучше принять неправильное решение, чем мучиться неизвестностью. То, к чему лежит душа, делай немедленно.
Будь скромен. Гордость и трусость, мешающие признать собственную ошибку, не приближают успех. Внимай советам и критике – это путь к успеху.
Будь нескромен. Старайся поднимать планку выше своих возможностей, но это относится только к намеченной цели.
Вот и все правила. Эксперты утверждают, что ими руководствовались не только преуспевающие менеджеры, но и многие знаменитые люди.
Если вы попали в неприятную ситуацию, не надо нервничать, не спешите плакать, кричать, впадать в отчаяние. Зачем обогащать врачей и аптеку? Постарайтесь найти в ней максимум полезного.
Ко мне обратилась юная девушка с жалобой на то, что она не хочет ехать в горы на корпоративное мероприятие, а уклониться от него никак нельзя. Постарайтесь просчитать ситуацию до конца или посмотреть на нее под другим углом.
• Развлечение оплатило предприятие – это экономия бюджета на проезд и питание в течение выходных.
• Смена обстановки – просто необходима организму, а горный воздух наполнит организм кислородом и существенно улучшит цвет лица. Горные ручьи, водопады, пейзажи, интересные достопримечательности вызовут массу положительных эмоций, а их фотографии украсят стены комнаты.
• Возможно, вас ждут новые знакомства, а значит – новые возможности для брака или бизнеса.
• Появится возможность отведать кавказскую кухню, узнать рецепт приготовления нового блюда, и удивить им в будущем своих родных и знакомых.
• Вы сделаете снимки своим сотовым телефоном, закачаете их в свой компьютер, и вам будет что вспомнить и показать друзьям. Самые удачные снимки украсят рабочий стол вашего компьютера.
• Наверняка по дороге вам встретятся местные жители, торгующие изделиями своего ремесла. Свитер или носки из натуральной шерсти можно купить совсем дешево. Сделайте подарки себе и своим близким.
• Если поездка планируется летом, ищите в Интернете информацию о целебных травах. Зеленый чай из собранных вами лично трав, может оказаться отличным лекарством при простуде или бесплатным угощением для гостей, а при их сборе вы выполните полезные физические упражнения и сэкономите на фитнесс-клубе.
• Руководство фирмой, устраивая мероприятие, наверняка рассчитывает укрепить корпоративный дух своей команды. Возможно, так и произойдет, и работать вам будет приятней.
Моя юная посетительница была очень удивлена «прибылями» от этой «корпоративной повинности» и позже получила от поездки практически все перечисленное выше.
Я сама этим летом согласилась на поездку в горы без всякого энтузиазма. Но, оказавшись в Архызе, я с восторгом собирала цветы красного клевера, которые безуспешно искала во всех аптеках, узнав о его пользе для сердца и сосудов, а также собирала цветы чабреца, лесной земляники, ромашки. Я с удовольствием весь день общалась со своей самой маленькой внучкой, которую редко вижу. Вместе с ней мы плели венок из ромашек, и я придумала для нее новую сказку. Вся семья при этом сплотилась. Тяготы долгого пути в горы забылись, но остались чудесные воспоминания, фотографии на фоне водопадов и настойка из цветков клевера, которой я понижаю холестерин.
Иногда в нашей жизни наступают затяжные паузы, когда «крокодил не ловится, не растёт кокос…». Они нас пугают и порой доводят до стресса. Только сильный духом человек способен пережить время слишком долгого вынужденного бездействия, не махнув рукой на себя и свои мечты. Как правильно реагировать на такую «остановку в пути»?
Чтобы не в пасть в депрессию, прежде всего, осознайте, что это закономерно, и эта остановка в пути дана нам для осмысления сделанного и отдыха перед новым стартом в жизни. Для того чтобы приблизить желанное время подъёма и успеха, максимально реализовать все шансы на удачу и счастье, паузы жизни надо уметь «держать» удар (то есть правильно распределять силы и концентрироваться на определённых задачах).
Первоочередная задача – научиться расслабляться и отдыхать. И её- то как раз выполнить труднее всего. Дело в том, что после активных периодов жизни мы никак не можем успокоиться: продолжаем куда-то бежать, начинаем новые дела, заводим новые знакомства и тому подобное. Поймите и примите как данность: во время пауз всё это абсолютно бессмысленная трата времени.
Чтобы легче вжиться в новое состояние вынужденного бездействия, постарайтесь перестроить организм на другой ритм: увеличьте время, отведённое на сон, выкраивайте несколько минуток для отдыха в течение рабочего дня.
В это время полезно заниматься очищением организма, релаксацией, оздоровительными практиками, медитациями, дыхательной гимнастикой. Кроме того, вжиться в новый ритм вам помогут ведение дневника, прогулки, катание на роликах. И сократите до минимума общение – ни друзья, ни коллеги не помогут вам на этом этапе обрести себя.
Для восстановления эмоционального и душевного равновесия возьмите за правило ежедневно перед сном выполнять несложную цепочку действий: короткая прогулка на свежем воздухе – сесть и спокойно помечтать о приятном, помассировать ступни – лечь в постель – закрыть глаза, погрузиться в медитацию – заснуть.
В соответствии со ст. 180 Трудового кодекса РФ о предстоящем увольнении работники предупреждаются персонально, под роспись, не менее чем за два месяца. При этом должно быть выплачено выходное пособие в размере среднего заработка. За работником сохраняется средний заработок на период трудоустройства при обращении в службу занятости, но не свыше 2 месяцев со дня увольнения.
Для многих людей остановка начинается с увольнения с работы или выхода на пенсию и воспринимается как крах всей жизни. Поймите: в этом нет вашей вины, влияния злого рока или плохого начальника – просто наступил момент, когда нужно методично искать новую работу или сферу приложения сил.
Итак, вы успокоились, научились отдыхать, вошли в новый ритм жизни и поняли, что психологическое равновесие восстановлено. Теперь можно приступать к выполнению второй задачи: интенсивному набору силы. Отныне вам следует больше времени уделять усвоению информации, самой разнообразной. Читайте интересные статьи в Интернете, смотрите научнопопулярные фильмы, бродите по музеям: важно, чтобы новое занятие занимало ваш ум, но не отбирало душевные силы. Вам нужно только собирать, но не оценивать полученную информацию! Поэтому не надо ни с кем обмениваться мнениями, вести умные и тем более, профессиональные разговоры! Постепенно количество фактов перейдет в качество: в вашем сознании родится новый взгляд на мир, появятся новые образы, возникнут новые желания и планы.
Чтобы это поскорее произошло, проанализируйте всю новую информацию, полученную во время паузы, постарайтесь понять, зачем эта информация вам дана. Затем точно наметьте цель, которой хотите достичь после окончания времени бездействия.
Воскресите в памяти мечту, о которой почти забыли, попытайтесь снова поверить в неё. Объясните себе, что ваш поезд не ушёл, а только отходит от платформы, увозя вас в светлое будущее! Эта вера станет главной опорой на пути к счастью.
Вот тут и наступит время для концентрации сил и подготовки к выходу на стартовую площадку – ведь впереди вас ждёт пора реализации новых жизненных перспектив! Очень важно вовремя выйти из паузы, не привыкнуть к бездействию и лени, не впасть в «вечный покой» или, упаси боже, запой. Входя в завершающий этап остановки, займитесь активной гимнастикой, больше бывайте на людях. Короче, вернитесь к активной деятельности!
Раз цель остановки достигнута, составлены далеко идущие планы, можете быть уверены: очень скоро река жизни вновь подхватит вас и понесёт к новым рубежам! Через несколько лет, обернувшись назад, вы сможете сказать спасибо вынужденной паузе – ведь, только благодаря ей, вы нашли путь к самому себе, расширили внутренние горизонты, расстались с отжившими и устаревшими программами и набрались сил для новых свершений. Не бойся ошибаться. Любой промах – это жизненный опыт, который помогает двигаться дальше.
Постарайся стать таким человеком, которого вы хотели бы видеть в числе своих самых близких людей.
Не робейте перед трудностями! Чаще берите на себя ответственность и не обвиняйте других в том, что у вас что-то не получается в жизни.
Следите за малейшими жизненными переменами, которые происходят в вас. Оценивайте по достоинству и отмечайте, как праздник, свои успехи.
Совершенно счастливым человеком считал себя Сэмюэл Ленгхорн Клеменс, получивший мировую известность под псевдонимом Марк Твен. Писатель ни от кого не скрывал секрет своего счастья: надо радоваться тому, что есть, и никому не завидовать. Удивительно, но понял он это, по его собственному признанию, будучи ребёнком.
Если вы чувствуете, что настроение почти на нуле, руки опускаются, работа простаивает и вообще всё серо и безрадостно, закройте глаза и подставьте лицо… настольной лампе. Посидите под ярким светом пять минут, воображая, что греетесь под ласковым южным солнцем. Отдохнув и «позагорав» приступайте к работе: увидите, дело будет спориться, а от усталости не останется и следа!
Вам также помогут движения. Сделайте генеральную уборку, танцуйте под весёлую музыку, пройдитесь по магазинам. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше гормона удовольствия вырабатывается в организме, и тем меньше желания хандрить.
Включите в рацион фрукты и овощи, особенно красного и оранжевого цвета – морковь, свёкла, апельсины и мандарины помогут поднять тонус. Обратите самое пристальное внимание на пищу, содержащую магний. В первую очередь, это молочные продукты, зерновые, ягоды, мясо домашней птицы и бананы.
В период снижения солнечной активности вам необходимы витамины. Даже в пасмурный день найдите хотя бы 30 минут, чтобы выйти на свежий воздух. Подставьте лицо воображаемому солнцу на 15 минут, прогуляйтесь до ближайшего кафе или станции метро пешком, вместо того, чтобы штурмовать автобус. Немного света и хорошее настроение – лучшее лекарство от солнечного голодания.
Над письменным столом я поместила ярко-оранжевую мягкую игрушку – веселого лисенка, и ему в лапки вложила денежную купюру. Эта композиция меня настраивает на рабочий лад и успокаивает в минуты тоски.
Если мысль о возвращении на прежние финансовые позиции уже пришла вам в голову, и вы потихоньку начинаете составлять новые планы обогащения, значит, вашу реакцию на кризис можно назвать вполне перспективной.
Прогоревший бизнес или развод с мужем, оставившим вас без гроша, заставили активизироваться все имеющиеся ресурсы – вспомнить, где лежит диплом программиста, обнаружить, что умеете спать по четыре часа в сутки, записаться на водительские курсы и заново открыть для себя пользу простых недорогих продуктов.
Такая бурная деятельность не только поможет выйти из кризиса, но и произведёт хороший терапевтический эффект. Ваша задача – не дать себе погрузиться в отчаяние и агрессию. Не уставайте повторять себе, что это происходит со многими постоянно. Люди теряли и не такие миллионы, а многие из них после этого умудрялись заработать ещё больше.
Неудачи бывают полезными, а потому, в самой безнадёжной ситуации стоит поискать плюсы. Сможете ли вы сохранить свой социальный статус, потеряв финансовый? Другими словами, останутся ли верны вам ваши друзья и знакомые? Ответ на этот вопрос – ваш первый бонус: вам посчастливилось проверить, что представляет собой ваше окружение.
Говорят, неудачи делают нас сильней. Добавим – преодоленные неудачи! Так вы убеждаетесь в собственной силе.
Ваша злость на тот факт, что обстоятельства сложились именно так – нормальная человеческая реакция. Не корите себя за эти низменные чувства. Ваш первый шаг – дать им выход: выговоритесь, поплачьте или поколотите подушку. И повторяйте как можно чаще слова: «Все, что нас не сломило – нас закалило». А вот действовать стоит только с холодной головой. Решение, принятое под влиянием злости, обиды или отчаяния, не принесет успеха. Поэтому шаг второй – успокоиться и остудить эмоции.
Как только вы почувствуете себя эмоционально собранным, переходите к шагу номер три:
Решайте, как будете выходить из кризиса. Готовы ли вы ещё раз рискнуть и начать собственный бизнес или вам будет комфортнее работать по найму? Или наученные горьким опытом полной финансовой зависимости от родителей, вы хотите встать на собственные ноги? Чтобы помочь себе понять свои собственные желания, представьте себя в будущем – через три года, пять, десять лет. Как вы выглядите, где находитесь, кто вас окружает? Вероятно, это и есть ваши истинные цели, к которым вам предстоит двигаться.
• Не застревайте на собственном чувстве вины за то, что вы потеряли свою прежнюю работу.
• Самое главное: поиск работы надо превратить в работу.
• Можно встать на учет на бирже труда, где часто организуют различные курсы для обучения новым специальностям.
• Не ленитесь лично приходить на десятки собеседований, каждый раз основательно готовясь к каждому. Держитесь с достоинством, кратко и четко изложите свои лучшие качества. Хорошо выспитесь и позавтракайте – это помогает.
• Не комплексуйте по поводу собственной фигуры или лица – вы от этого лучше не станете. Любите то, что вам дала природа, тогда и окружающие будут находить вас симпатичной.
• Научитесь не воспринимать отказ как крах всей жизни или личную обиду. Если проявить волю к победе и не бояться потратить на поиски работы не один месяц, результат будет обязательно. Просто нужно действовать, а не страдать.
Перед собеседованием узнайте как можно больше об организации, в которую идете, и о вашей предполагаемой работе.
Будьте готовы к следующим вопросам: что, по вашему мнению, отличает вас от других кандидатов на участие в данном конкурсе? Почему вы выбрали эту специальность? Ваши планы на будущее относительно вашей карьеры. Как вы проводите свое свободное время? Ваше хобби и количество друзей? В чем ваша основная сила и слабость? Специально подготовьтесь к вопросу об оплате труда.
Стоит приехать на собеседование на 15–20 минут раньше. Это охарактеризует вас как человека дисциплинированного, с одной стороны, а с другой – за время до собеседования вы успеете освоиться.
Каждую строчку в резюме надо подтвердить документом, а потому имейте при себе дипломы, свидетельства, характеристики, отзывы с прежних мест работы.
Всякая должность требует своих специфических качеств. Если вы претендуете на должность менеджера, продемонстрируйте общительность, умение вести переговоры по телефону, организованность, способность работать в команде и управляемость. Если претендуете на управленческие позиции, от вас потребуются навыки повседневного управления, искусство работы с кадрами, дисциплинированность, финансовая ответственность.
Практически на любом месте ценятся навыки письменного общения, стрессоустойчивость и гибкость, способность быстро принимать решения.
Как известно, встречают по одежке. Волосы должны быть хорошо уложены и выглядеть опрятно, туфли блестеть, брюки быть отглаженными, ногти – чистыми. От вас не должно сильно пахнуть духами, лосьоном, и
сигаретами. Одежда – чистая, хорошо сидящая, старайтесь избегать откровенной, излишне открытой одежды.
Придерживайтесь делового стиля в одежде. Мужчины должны приходить на собеседование в костюме и при галстуке. Самое лучшее для женщин – деловой костюм или платье средней длины и невызывающей расцветки. Если вы успели побывать в данной организации, ориентируйтесь на тот стиль, который там принят.
В заключение не забудьте договориться о том, как вы узнаете о результатах собеседования.
Помните, собеседование – встреча двух людей. Вы можете понравиться друг другу, а можете вызвать взаимную антипатию. Будьте самим собой, и вы обязательно найдете достойное вас место работы.
Размер вашей зарплаты зависит не только от опыта работы и отношений с начальством. Американские исследователи пришли к выводу, что и на карьеру, и на зарплату существенно влияет внешность человека. Был проведен масштабный эксперимент. Сначала ученые оценили внешность выпускников юридических факультетов по пятибалльной шкале. Потом связались с выпускниками и поинтересовались их нынешними доходами. Оказалось, что уже через пять лет после получения диплома красавчики зарабатывали на 10 % больше, чем обладатели обычной внешности, а через 15 лет доходы привлекательных людей выросли на 12 %. Те же самые результаты оказались и у выпускников других факультетов. Так что выводы напрашиваются сами собой: хотите быть успешным в работе – не скупитесь на одежду, прическу, следите за фигурой.