Романова Виктория Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье

Рецепт 1: Куриное филе с овощами и медом

Ингредиенты:

300 г куриного филе

1 морковь

1 сладкий перец

100 г брокколи

2 ст. л. меда

2 ст. л. соевого соуса

1 ст. л. оливкового масла

1 ч. л. кунжута

Приготовление:

Нарежьте куриное филе небольшими кубиками.

Разогрейте вок на среднем огне, добавьте оливковое масло.

Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 5 минут).

Добавьте нарезанную морковь, брокколи и сладкий перец. Обжаривайте еще 5 минут.

Влейте соевый соус и мед, перемешайте.

Обжаривайте еще 3 минуты, чтобы овощи сохранили хрустящую текстуру.

Посыпьте кунжутом перед подачей.

Совет: Подайте с отварным рисом или лапшой.

Загрузка...