Систолический объем крови – количество крови, которое нагнетается каждым желудочком в магистральный сосуд /аорту или легочную артерию/ при одном сокращении сердца. – Примеч. ред.
Микробиом – экосистема, в которой живут микроорганизмы и ресурсами которой они пользуются. – Примеч. ред.
В основе этих утверждений лежит огромное количество исследований. Примечания, обозначенные цифрами в квадратных скобках, можно найти на сайте www.brainbodydiet.com в разделе Notes. – Примеч. автора.
«Забота и дружба» – это поведение, проявляемое некоторыми животными, включая людей, в ответ на угрозу. Характеризуется стремлением защитить потомство и поиском социальной группы для взаимной защиты. В эволюционной психологии теория «забота и дружба» считается типичной женской реакцией на стресс. – Примеч. ред.
Бета-амилоид – белок, составляющий основу бляшек, формирующихся в ткани мозга пациентов с болезнью Альцгеймера. – Примеч. ред.
Вес, который организм стремится непроизвольно удержать. – Примеч. ред.
Дети, родившиеся в США в период 1946–1960 гг. – Примеч. ред.
Аутоиммунное заболевание щитовидной железы. – Примеч. ред.
Ксенобиотики – чужеродные для живых организмов вещества (пестициды, токсины, др. поллютанты). – Здесь и далее, кроме специально отмеченных случаев, примечания переводчика.
Глимфатическая система – анатомический путь выведения продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Специализированный класс глиальных клеток центральной нервной системы, которые являются фагоцитами, уничтожающими инфекционные агенты и разрушающими нервные клетки. – Примеч. ред.
Глия – нервная ткань.
Гонады – половые железы.
Нормальный уровень сахара крови: от 4,0 до 5,9 ммоль/л (от 70 до 107 мг/дл). – Примеч. ред.
Средство для ингаляционного наркоза. Ингаляционное применение севофлурана для вводного наркоза вызывает быструю потерю сознания, которое быстро восстанавливается после прекращения анестезии. – Примеч. ред.
DNA и EPA – жирные кислоты, главные компоненты омега-3 кислот.
Дементогены – токсины, ведущие к деменции и проблемам с памятью.
Граундинг, или заземление (grounding) – тип психологической и эзотерической техники, которая заключается в установлении связи с землей.
Современное название: Центры по контролю и профилактике заболеваний США – Федеральное агентство Министерства здравоохранения США. – Примеч. ред.
Известный тест на интеллектуальные способности.
Иммунологически активная клетка.
То есть такого, который медициной не признается как значимый и как тот, который нужно лечить.
Теломеры – концевые участки линейной молекулы ДНК.
АЛТ – аланинаминотрансфераза, эндогенный фермент из группы трансфераз, маркер скорости старения печени и риска смертности.
Наиболее распространенной является диета 16:8. Она подразумевает отказ от пищи на протяжении 16 часов в день, оставляя 8-часовое окно для приема пищи. – Примеч. ред.
Грязная дюжина (Dirty dozen) – 12 наименований овощей и фруктов с самым высоким содержанием пестицидов, что было выявлено в результате масштабного исследования проведенного министерством сельского хозяйства США и Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.
Например, ваш вес 154 фунта (70 кг), значит, вам нужно пить половину от 154 фунтов, но в унциях, то есть примерно 77 унций, что составляет 2182 г, или приблизительно 2182 л. При переводе в килограммы и граммы получается другое соотношение, переводите сначала свой вес в фунты! – Примеч. ред.
МЕ – международные единицы, в фармакологии это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности.
Здесь и далее в скобках приводятся анализы, которые можно сдать в США, часть из них доступна и в РФ.
РНК – рибонуклеиновая кислота.
Каппинг – лечение с помощью банок, баночный метод.