Энергия в нашем мире играет основную роль, без нее не было бы ровным счетом ничего, поэтому важно всегда иметь ее в достатке, а для этого нужно знать, как ее пополнять и самое главное, как не терять и не тратить попусту. И так, первое и основное это правильный сон! Как бы банально и заезжено это не звучало, это основа. Во сне происходит перезагрузка мозга, общий отдых тела, и производство необходимых гормонов, которые мы затем и расходуем в течении дня. Сон надо подбирать индивидуально, например, если Вы не можете вставать в 5 утра и весь день как разбитое корыто, то и не надо себя этим насиловать, подберите режим, при котором Вы максимально высыпаетесь, и при этом не наносите ущерб своим делам. Второе, что сильно влияет на количество энергии в единицу времени это правильное питание! Прошу заметить, что слово правильное вовсе не означает, что надо вкладывать в это кучу времени и денег, вовсе нет, питаться правильно можно и быстро, и дешево, и при этом очень вкусно, благо живем в век информации, и любой может найти то, что подходит именно ему! Третье, не менее значимое, это правильные и достаточные физические нагрузки! Это может быть все что угодно, простая зарядка, прогулки, плавание, гимнастика, уборка в доме, во дворе, пробежка, велосипед, занятия в саду, колка дров, поход на природу, главное, чтобы это было без фанатизма и издевательства над телом! Четвертое, это фильтр поступающей информации, здесь все очень просто, негативная информация сильно снижает уровень энергии, а позитивная, соответственно сильно его повышает, поэтому строго следите за тем, с кем Вы общаетесь, что Вы смотрите, что читаете и где бываете. И пятое, это подобрать для себя места силы, и сильных людей, где бы Вы могли подзаряжаться просто там находясь. Прямо сейчас подумайте и запишите, что Вам необходимо сделать чтобы уровень вашей энергии всегда оставался высоким.