День 5 Замечать то, на что смотришь

Сегодня я замечаю то, на что падает взгляд, что наблюдаю.

Я как инопланетянин, впервые ступивший на эту планету.

Я смотрю на все объекты и события с любопытством и ощущением новизны.

Посмотри на все вокруг: стол, стул, комната… Я смотрю на людей и вещи, и всякий раз будто вижу их впервые.

Мне нравится чувство, которое рождается, когда я наблюдаю, как играют дети, или же эмоции, возникающие, когда я вижу, как ругаются другие люди?

Я радуюсь, глядя, как расцвели цветы, или печалюсь, наблюдая, как опадает листва?

Когда я чувствую, что могу направить внимание на что-то одно, я выбираю то, что приносит мне радость, и так мгновенно получаю заряд позитивной энергии.


Цветы


Упражнение: Я замечаю то, на что смотрю.

Медитация: Смотреть на мир с любопытством.