День 10 Практика в жизни

Сегодня я наблюдаю все, что происходит в моей жизни: все, чем заняты глаза, уши, нос, язык, тело – сидя, стоя, лежа или во время ходьбы – все становится практикой.

Что бы ни происходило, я это не оцениваю, а просто наблюдаю. Я каждый день делаю то, что приносит мне хорошее состояние, все время в жизни наблюдаю свое дыхание. Внутри покой, радость, никаких неприятных эмоций, на душе нет беспокойства и терзаний.


Практика


Упражнение: Воспринимать жизнь как практику.

Медитация: Мне нравится спокойная жизнь.