Эти два понятия, красивая фигура и здоровье, тесно взаимосвязаны, и было бы не логично рассматривать их отдельно друг от друга, хотя многие диетологи и фитнес-тренеры этим грешат.
Составляя меню для похудения, нужно учитывать не калорийность продуктов и сколько этих самых калорий вы должны сжигать, а то, насколько правильно составлено такое меню с физиологической точки зрения, какие порции вы должны съедать и когда вы должны есть.
При составлении таких меню даже не учитывается порядок приема пищи. Естественно, вы похудеете, особенно, – если будете еще и не лениться тренироваться физически, но вряд ли при таком питания вы проживете дольше. Может быть чуть больше среднестатистического человека, но не более.
Понимание того, что правильное питание основа крепкого здоровья и долголетия – это уже половина вашего успеха. Что будет, если вы начнете питаться правильно?
Организм очистится от различных шлаков, отложения солей, избытка слизи и прочей грязи.
Наладится пищеварение.
Организм будет полноценно получать витамины, микроэлементы, энзимы из продуктов питания. Необходимость принимать аптечные витамины отпадет.
Организм станет более выносливым, гибким, перестанет реагировать на перемены погоды и будет менее чувствителен к изменениям во внешней среде.
Вы избавитесь от различных недомоганий и болезней.
Очистится и разгладится кожа, глаза будут сиять здоровьем, волосы начнут лучше расти.
Вы ощутите такую легкость во всем теле, которую, наверное, ощущали только в детстве.
Вообще, плюсов правильного питания много. Самое главное, что вы будете, не только здоровы, но и получите красивую фигуру, здоровье, чистую кожу практически без особых усилий, потому что из вашего рациона не только уйдут все неправильные продукты, но и организм, очищаясь, будет удалять все лишнее и ненужное.