Давайте сделаем некую инвентаризацию того, что сейчас есть в вас и вокруг вас. Начнем с самого простого – материального. Что есть у вас вашего личного на данный период жизни? Запишите это, нарисуйте или просто перечислите мысленно в виде списка. Например: «у меня есть компьютер, телефон, одежда, машина и т.д». Запишите или зарисуйте это.
Далее такой же список или картинки создайте отвечая на вопрос: «Кем я являюсь?» Например: дочь, подруга, любимая, психолог и т.д. Запишите или зарисуйте это.
Напишите список ваших ценностей.
И заключительный мои достижения. Я могу, я умею, я уже сделал(а).
После упражнения сделайте перерыв.