Я никого не ем! Вегетарианская кухня. Советы, правила, рецепты. 300 рецептов для тех, кто держит пост - читать онлайн
Примечания
1
Чак Паланик – «Призраки».
2
Фредерик Бегбедер – «99 франков».
3
«Комсомольская правда», 20.07.2009.
Читать продолжение на ЛитРес
Оглавление
×
К описанию
Предисловие. Счетчик Гейгера для людской человечности
Что такое вегетарианство?
Вегетарианство как стиль жизни
Общие сведения
Вегетарианское питание и здоровье
Заглянем внутрь продуктов
Белок
Жиры
Углеводы
Минералы
Витамины
Вегетарианцы. Кто это такие, и с чем они едят?
Вегетарианство и духовно-религиозные учения
Иудаизм
Христианство
Мусульманство
Буддизм
Индуизм
Джайнизм
Зороастризм
«Становление» вегетарианца
1 этап
2 этап
3 этап
Взаимоотношения вегетарианцев и мясоедов
Едим с удовольствием, или Вкусные рецепты без мяса!
Отказавшись от мяса, в первую очередь думайте о сбалансированности пищи
Пирамиды питания
Схемы полезного питания на каждый день
Первые блюда
Борщи
Борщ украинский
Борщ украинский постный с фасолью
Щи из свежей капусты
Щи из квашенной капусты с грибами
Борщ с морской капустой
Щи зеленые из молодой крапивы
Супы овощные
Рассольник
Суп картофельный классический
Суп-пюре картофельный с яйцом
Суп-пюре чесночный из картофеля
Суп картофельный с луком-пореем
Суп картофельный пикантный
Суп картофельный оригинальный
Суп овощной с макаронами
Суп-пюре картофельный с цветной капустой
Финал
Примечания
Загрузка...