Любой метод может воздействовать только на 3 составляющие человека.
Только на эти 3 составляющие можно воздействовать.
Это тело, ум, эмоции.
Эти воздействия также отражаются в сознании.
И сами часто приходят при контакте, взаимодействии с окружающим миром.
Потому, сознание и мир условно тоже входят в эту триаду.
Только сознание как бы в глубине, а мир на вершине. А между сознанием и миром находятся тело, ум, эмоции.
При этом ТУЭ (Тело Ум Эмоции) всегда работают вместе. Если перемены происходят в уме, то они влияют и на тело и на эмоции.
И т. д.
Потому, любой метод счастья заключается во внесении перемен в этом конгломерате, в этой группировке, структуре.
Такое осознание помогает всё упростить и меньше путаться.
К тому же, перемены которые можно внести, тоже весьма просты и ограничены, это: очищение, перемещение, внесение.
Больше ничего мы сделать не можем! НИЧЕГО!
Т.е. к телу можно применить только эти три действия. К уму можно применить только эти три действия. И к эмоциям можно применить только эти три действия. И больше ничего!
В результате мы имеем только 3 объекта, к котором можно применить только 3 действия.
Согласитесь, такое понимание помогает увидеть всё более просто.
Но не забудем и про мир и сознание.
Мир здесь выступает как вспомогательная база для перемен.
А сознание, как некий фиксирующий орган.
Именно мир позволяет осуществить удаление чего-то из ТУЭ или внести что-то в ТУЭ.
Это понимание приводит нас к осознанию, что счастье и несчастье есть результат размещения объектов в структуре ТУЭ.
Расположишь их одним образом и получишь горе, расположишь другим и получишь радость.
И путь становится ясным: для создания счастья нужно очистить ТУЭ, внести необходимое в ТУЭ и разместить элементы ТУЭ правильным образом.
Это в точности похоже на сбор пазлов.
Просто берёшь нужные элементы и составляешь их в нужной последовательности.
Когда в теле нет лишнего и нет избыточного и всё на своих местах – мы называем это ЗДОРОВЬЕ.
Это касается ума и эмоций.
Здоровье тела, ума и эмоций даёт полное здоровье и полное счастье!
Когда нет лишнего, нет избыточного и всё на своих местах.
Когда восстановлен этот порядок, тогда и возникает счастье, тогда сознание включает счастье.
Как бы говоря: «теперь всё так, как должно быть!».
Но как же понять каков этот идеальный порядок тела-ума-эмоций?
В этом нам поможет осознание принципа свободных потоков.
Если в теле энергия течёт свободно, не встречая блокировок и при этом не уходя избыточно из тела, тогда это индикатор здоровья.
Это касается и ума и эмоций.
Давайте рассмотрим этот принцип подробнее.
Вы можете видеть, что в мире существуют миллионы тел и даже миллионы видов тел!
И посмотрите какие они разные по форме и структуре.
Сравните глубоководных рыб с насекомыми, птиц с рептилиями.
Что общего у медузы и слона?
Они такие разные.
Но всё же одно общее сходство есть – всё это структуры с зацикленной свободной энергией.
В упрощённом виде и амёба и кузнечик и слон и кит и попугай представляют из себя энергию движущуюся по кругу, энергетическое кольцо.
И это энергетическое кольцо есть форма любой жизни. Просто кольцо это порой принимает форму кузнечика, а порой человека.
Но по сути всё это энергетические кольца, энергетические циклы.
И у каждого такого кольца есть канал получения энергии и канал удаления энергии.
Так происходит энергообмен с миром.
Для чего мы действуем.
Чаще всего люди действуют из некоторой боли, желая получить некоторое удовольствие.
Человеку плохо и чтобы стало лучше он начинает что-то выдумывать и делать.
Но человек счастья поступает иначе. Он не действует ДЛЯ блаженства, а действует ИЗ блаженства.
Обычно человек стремится к блаженству, желая его получить в результате.
Человек же счастья создаёт блаженство сразу, а затем просто действует, вдохновясь блаженством.
Это похоже вот на что. Можно прочитать анекдот и посмеяться. А можно быть в весёлом состоянии и шутить.
В первом случае человек был в печали, но пришёл (через действия) к радости.
Во втором же человек уже в радости и действует из радости приумножая её.
По сути всё описанное в этой книги так или иначе связано именно с работой с энергией.
Но если говорить только об энергии как о просто движении, то ум не всегда может легко понять, что означают те или иные движения энергии. А он привык любым потокам энергии придавать значения.
Одни потоки могут показаться злыми, другие добрыми, хорошими, плохими, большими и малыми.
Но всё это только движение энергии.
Движение мысли, движения чувств и эмоций.
А что может энергия?
Так ли много?
У неё есть всего одно «умение» – двигаться.
И вот она просто движется. А мы воспринимаем это движение как миллиарды миллиардов безконечных форм и взаимодействий, явлений.
Но в действительности всё это только движение энергии.
Хотя сама фраза «движение энергии» означает движение движения, получается каламбур.
*
Для устранения страданий не нужно много энергии.
Прекращение связано скорее с затуханием энергии.
Нужно скорее перестать вливать энергию в страдания.
*
Когда перестаёшь фиксировать внимание на предмете, отцепляешь его, тогда и энергия высвобождается.
Которая шла на это крепление. И энергия возвращается к тебе, в сознание. И возникает увеличение блаженства.
*
Важно двигаться в лёгкой среде.
Тогда сила расходуется наиболее эффективно.
Так очень сильный человек не обгонит гораздо более слабого, если будет бежать по шею в воде, а слабый по суше!
Можно найти плохой путь, по которому трудно идти, а можно найти лёгкий.
И при одинаковых усилиях ты получишь разный результат, потому что сопротивление будет разное.
*
При пути к счастью важно найти и верное направление.
И короткий путь и лёгкий путь.
*
Страх даёт силы как для бегства, так и для атаки.
И ты можешь выбрать ДЕЙСВТИЕ, а не бегство. И тогда страх становится твоим помощником на пути к цели.
*
Пустота как ценность: помещение, пустые страницы для письма, пустое пространство на диске и т. д.
Энергии нужно пространство, потому мы так ценим пустые пространства. Куда можно энергию проявить.
*
Помести сгусток энергии в пустое пространство и она взорвётся. Это аналог счастья. Чтобы возник всплеск счастья нужно одно условие – пространство для всплеска энергии, то есть свобода.
*
Ограничения лишают сил. Устрани преграды и силы будут.
*
Энергия – это движение.
Но где черпает силу энергия?
Есть исток СИЛЫ. Который берётся не от топлива или импульса, а из самого ЗАКОНА!
Всё в мире обладает силой не по причине топлива или импульса, но по причине ЗАКОНА. Просто потому, что ТАК предусмотрено ЗАКОНОМ.
*
Ограничение – это всегда ограничение энергии.
*
Найдя блок знай – что в нём энергия. И когда ты не будешь мешать ему разрядиться, то он вспыхнет и отдаст силу тебе.
Боль блока уйдёт, а ты наполнишься силой. И чем болезненнее блок, тем больше в нём силы. Радуйся, ибо станет она твоей!
И её ты сможешь пустить на реализацию мечт. Бери энергию блоков и пускай на реализацию мечт.
*
Безысходность с энергетической позиции. Когда энергия не находит выхода, разрешения.
Будто двери исчезли и ты остался взаперти.
Это даёт неприятные чувства, ведь ты отрезан от энергетических ресурсов.
Если же даже в закрытую комнату поступает энергия (как воздух) то не так тяжело.
На дыхание влияют многие факторы.
И тем более настроение.
Дыхание грустного человека более поверхностное и медленное, чем дыхание радостного.
Но есть и обратная связь: разные виды дыхания вызывают разные состояния.
Какое же дыхание способствует счастью?
Во-первых, не будем забывать, что первоочередная задача дыхания – насытить организм элементами воздуха и убрать отходы.
Потому, дышать главное так, чтобы организму хватало воздуха и чтобы шлаки выводились. Т.е. дышать нужно довольно глубоко.
Полезно хотя бы иногда делать глубокий выдох и затем вдох.
Попробуйте сделать несколько глубоких выдохов-вдохов и заметьте как это на вас влияет.
Вероятно вы сразу ощутите прилив энергии, бодрости и свежести.
Ведь воздух важнейшее наше питание!
Метод, о котором пойдёт речь, я назвал Мистическим Дыханием (МД).
Потому что применение его вызывало во мне странные мистические переживания и значительное изменение состояния сознания.
Поскольку я не проводил медицинских исследований этого метода, то не могу его смело рекомендовать каждому. Тем не менее молчать о нём тоже не могу.
Сам метод основан на заполнении лёгких воздухом. Просто заполнение происходит большее, чем обычно.
Вот в сущности и весь принцип.
Метод этот тем сильнее, чем больше воздуха попадёт в лёгкие.
Просто наберите полные лёгкие воздуха и задержите дыхание.
Часто уже этого достаточно для значительного изменения сознания и улучшения самочувствия.
Я объясняю улучшение самочувствия просто – организм получает то, чего ему реально не хватало.
Ведь часто мы дышим недостаточно и организм испытывает кислородное голодание, что ухудшает настроение.
Это вероятно верно для начальных стадий метода.
Но эффект можно усилить, если перед задержкой дыхания сделать 5—10 глубоких вдохов-выдохов.
Также эффект усиливается если направлять воздух (который вы вдохнули) с силой в разные части лёгких.
Можно например поднять диафрагму и воздух направится в верхние отделы лёгких.
Можно выпучить живот и воздух направиться в нижние отделы.
Соответственно разные зоны бронхов получат больше воздуха.
Можно погонять так воздух по лёгким.
Скажу честно, порой увлечение этим методом приводило к кратковременной потери сознания и я находил себя лежащим на полу, пытающимся беспомощно подняться.
Потому, стоит практиковать этот метод вдали от острых и твёрдых предметов, например сидя на мягком диване.
Стоять не рекомендуется!
Если эффект становится для вас болезненным, то просто не задерживайте дыхание надолго, а выдыхайте как только ощутите неприятные ощущения.
Также можно вдыхать не до предела, а лишь немного больше обычного. Это так же смягчит эффект. Например не вызовет сильного головокружения.
Но я получал наибольшее наслаждение именно от очень глубоких вдохов и последующей задержки дыхания. Когда возникают яркие видения, по сути галлюцинации. При этом возникало ощущение высшей реальности. Будто ты оказываешься в месте более реальном, чем та реальность в которой ты обычно живёшь. И в этой реальности ты сильнее, могущественней, а мир ярче и красивее. Этот эффект некоторое время сохраняется и после возвращения в привычное окружение, в привычное состояние.
Также этот метод легко устраняет страхи.
И помогает пробудиться подавленным чувствам.
Кайф от этого метода может быть ОЧЕНЬ СИЛЬНЫМ!
А эмоции-чувства очень яркими и насыщенными.
Интересно, практика дза-дзен так же заключается в очень глубоком дыхании. Как и многие восточные практики.
Эта практика очень проста и мне очень помогла познать больше радости и наслаждения, ярких эмоций.
Она может открыть вам образы счастья и образы себя в счастье, которые вы можете запомнить и в будущем воплотить.
Т.е. она вдохновляет на создание счастья, помогает понять где его воплощать и как это делать, что вам вообще будет приятно.
МД-практике поможет:
если вы выпьете достаточно воды
свежий воздух
приятная обстановка
чистое тело и одежда
С осторожностью применять на улице, в общественных местах, в положении стоя.
Этот метод для меня столь же важен как и метод АС и СЭ.
Это фундамент методологии счастья и трансформации человека в счастливого человека.
*
Когда я наполняюсь воздухом в МД, то боль исчезает. Что указывает на то, что боль во многом возникает от нехватки воздуха.
Глубокое дыхание выполняет несколько функций.
1. Даёт энергию.
2. Даёт очищение.
3. Даёт разблокирующий эффект.
Воздух очень быстро трансформируется в организме в энергию, практически моментально.
Что может быстро дать прилив сил.
Достаточно дышать глубже обычного.
Также с выдохом происходит очищение.
И чем глубже выдох, тем глубже и очищение.
При глубоком вдохе также расширяются мышцы груди и живота. Что задевает блокировки скрытые в теле.
Глубокое дыхание помогает им высвободиться. Что имеет катарсический эффект.
При этом бывает обострение чувства страха. Так-как задеваются подавленные страхи.
Потому, глубокое дыхание стоит комбинировать с СЭ.
Нужно дать энергии свободно выходить, ничего с ней не делая, не блокируя, не сопротивляясь.
[Полное дыхание даёт ощущение полноты жизни. И способствует более полному восприятию жизни.]
Крайне важно понимать связь здоровья и счастья. Когда ты здоров, то сама жизнь тебе в радость. Даже просто сидеть или идти приятно.
А в болезни всё неприятно, даже лучшие из наслаждений!!!
Потому для счастья очень полезно быть здоровым и здоровье укреплять!!!
Здоровое тело мало склонно к тревогам и страхам.
Ему свойственна уверенность и спокойствие, ощущение силы.
И когда ты здоров, то куда проще достичь целей и войти в счастливые ситуации. Тебе вообще легче жить.
А входя в счастливые ситуации проще ощутить счастье.
Таким образом, здоровье является замечательным подспорьем в деле счастья!
Когда у человека проблемы, то он склонен решать их воздействуя на элементы внешнего мира.
И бывает человек терпит неудачу и пробует опять воздействия внешние.
Но часто нужно сместить применение усилий на улучшение здоровья.
Когда ты станешь здоровее, то проблему будет решить проще и приятнее.
И даже от неудач ты не будешь особенно страдать.
Также важно понимать, что здоровье само по себе куда более важная цель, чем большинство целей в жизни.
Это по сути главная цель!
И если правильно расставлять приоритеты в жизни, то следует больше времени тратить на оздоровление, а не на погоню за удовольствиями.
Удовольствия дадут кратковременное наслаждение. В то время как здоровье даст наслаждение постоянное!
В здоровом теле наслаждение разливается свободно само собой!
И наркоманы и приверженцы здорового образа жизни по сути преследуют одну цель.
И те и другие получают наслаждение.
Но наркоман рушит тело – источник своего наслаждения. А здоровый человек этот исток укрепляет.
В итоге наркоман заболевает и теряет наслаждение, а человек здоровья тело лишь укрепляет, при этом ощущая всё большее наслаждение! И продлевая жизнь.
После хорошего сна чувствуешь себя полным сил. И многое кажется интересным. Что побуждает тебя заниматься интересными делами. И день проходит интересно. Что помогает хорошо поспать. Такой позитивный цикл.
Отдохнувшесть и интересность связаны.
В отдохнувшем состоянии многое интересно. А в утомлении всё раздражает.
Это показывает связь гармонии-энергии во мне и увлечённости.
Когда нет сил, то ты не можешь их тратить на что-то, от чего нежелание что-то делать
[Состояние супермена как близкое счастью. Это чувство большого здоровья и силы.
Когда ты очень здоров и очень силён, то это даёт приятное самоощущение.]
Человек во многом счастлив настолько, насколько раскрепощён.
Человек не должен чувствовать угнетения другими.
Должен быть раскован, без зажимов совершенно.
Каждый зажим помеха счастью!!!
И их нужно убрать все!!!
Мы уже рассмотрели как устранить блокировки на уровне эмоций.
Хотя тела это тоже касалось.
Но что можно сделать непосредственно с самим телом, для устранения блокировок?
1. Глубокий массаж
Дело в том, что большинство блокировок создают напряжённости в мышцах, некоторые зажимы.
Но если мышцу хорошенько помассировать, то она расслабляется и зажим исчезает, а с ним и блокировка.
При этом в человеке может возникнуть всплеск зажатых эмоций, связанных с этой мышцей.
Например, человек чего-то испугался и эта мышца напряглась и с тех пор не расслаблялась.
И человек ходит с постоянной болью и онемением, но не замечает сам того. Ему просто плохо. Но он не понимает от чего.
Не понимает, что мышца уже давно в перенапряжённом состоянии.
Если же эту мышцу помассировать, то человек возможно вспомнит момент испуга и эмоции которые тогда ощутил. Но на этот раз энергия уже не заблокируется в мышце и он ощутит облегчение. И чувство завершённости.
Подавить можно не только страх, но и любовь и любые добрые чувства и смех. И многие эти подавленности остаются в виде напряжённых мышц. Потому тщательный массаж может очень помочь. При нажатии на мышцу она расслабляется. Блокировка устраняется. И человек ощущает себя гораздо лучше.
Просто начните массировать свои мышцы. Можете начать с тех, в которых ощущаете наибольшее напряжение. Например мышцы шеи или плеч. Нажимайте достаточно сильно, до небольшой боли. Пройдитесь так вдоль мышцы несколько раз. Потом переходите к другим мышцам. Так можно промассировать всё тело.
В результате вы ощутите себя расслабленне, спокойнее, гармоничнее, улучшится сон, вероятно вы станете лучше высыпаться и чувствовать себя после сна более отдохнувшим. Что улучшит вашу жизнь. Также ослабнет тревожность, тревожные мысли, страхи.
Это прекрасный фон для счастья!
Вы заметите, что массаж одних областей болезненнее других. Вероятно именно в этих болезненных местах и находятся наибольшие зажимы, блокировки. Потому массировать их особенно полезно и стоит уделить им особое внимание. После хорошего массажа вы заметите, что в следующий раз эти области уже не так больно массировать. Боль ушла с зажимом.
Со временем болезненных точек станет гораздо меньше.
Вы можете заметить, что массаж отдельных точек вызывает довольно большое наслаждение.
Часто даже массаж болезненных точек вызывает самое большое наслаждение.
Потому, это может быть очень приятным процессом!
Экспериментируйте, найдите разные способы массировать. Где-то могут быть нажимы, где-то нажимы с движением по кругу, где-то пощипывания. Со временем вы поймёте, как это лучше делать. Главное получить практический опыт.
Не обходите вниманием и мышцы лица.
Только будьте осторожны, чтобы не растянуть слишком сильно кожу.
И конечно заботясь о чистоте.
2. Растяжение
Растяжение так же помогает устранить зажим и расслабить мышцу.
Для этого просто натягивайте мышцы поочерёдно.
Только будьте осторожнее, избегайте излишнего напряжения.
Можете дойти до слабой боли, но не до сильной.
Эффект здесь такой же как и от массажа.
3. Прогревание
При высокой температуре мышцы расслабляются.
Для этого можете принять горячий душ или посетить сауну. Это оказывает раскрепощающий, разблокирывающий эффект.
Поток энергии течёт не только в психике, но и идёт через тело, через мышцы.
Вообще психологические и физические процессы связаны и часто отражают друг друга.
Так психологические блоки отражаются в напряжении мышц. Если блок не убрать, то определённые мышцы всё время будут в напряжении, что вызовет чувство боли, дискомфорта, тяжести.
В то же время мышечное напряжение может помешать проходу психологической энергии, что вызовет психологический дискомфорт.
Также заметьте, что когда вы делаете СЭ, то чтобы дать энергии выйти вы расслабляете определённые мышцы.
Т.е. напряжённая мышца часто подобна запертой двери, мешающей выходу энергии. А расслабленная подобна двери открытой.
В расслабленном теле энергия течёт свободно. А свободно текущая энергия создаёт чувство радости.
И даже если вы делаете не метод СЭ, а просто расслабляете мышцы, то вы всё равно ощутите как энергия заблокированная высвобождается. И перед вами предстанут образы, которые вы блокировали. Ведь теперь проход открыт и они ринутся наружу.
Что тогда делать вы уже знаете – просто дать им уйти.
Сам метод релаксации крайне прост.
Нужно просто лечь поудобнее и начать намеренно расслаблять мышцы.
Можете начать с пальцев ног и двигаясь вниманием к голове расслаблять мышцы.
Можете начать с головы.
Голове следует уделить особое внимание. Особенно мышцам глаз.
Обратить внимание и на мышцы лица и макушки головы.
В этом методе крайне важна практика. Со временем вы научитесь расслаблять мышцы быстрее. И сможете доходить до самых мало заметных напряжений и устранять их.
А теперь рассмотрим влияние напряжённых мышц на эмоциональную сферу.
Дело в том, что когда мышцы напряжены, особенно долго, это вызывает чувство опасности, тревоги.
Психика будто смотрит на то, что мышцы напряжены и решает, что это от опасности, ведь такая реакция возникает и при опасности, когда враг может атаковать и следует создать как бы мышечную броню, для защиты органов.
Потому, если ваше тело постоянно напряжено, то на определённом уровне вам будет казаться, что вы в опасности. Это создаст чувство тревоги, безпокойства. Невольно возникнут пугающие образы, мысли. И вот вы уже начинаете намеренно выискивать в мире всё самое опасное, злое, неприятное и примерять на себя. Это вызвано желанием как-то оправдать своё напряжение.
Хотя на самом деле угроз может не быть. А реальность подменяется выдуманностью.
Сами понимаете, что в таком состоянии счастья не видать!
Более того, если опасения разовьются сильно, то могут возникнуть страхи, фобии. Человек станет слишком осторожным и будет избегать всего. В том числе и ситуаций в которых мог бы стать счастливее. Например контактов с приятными людьми. Или походов в какие-то места.
Стоит также отметить, что эмоция страха и напряжение мышц связаны настолько, что без напряжения мышц и чувство страха не возникает. Для своего проявления страх просто требует напряжения мышц.
Потому, если вы хотите перестать жить страхами, то будет полезно освоить расслабление мышц.
Крайне интересный опыт мне довелось пережить когда я научился очень глубокому расслаблению.
В какой-то момент я ощутил себя в полнейшей безопасности. Это принесло ощущение блаженства, безмятежности, что все-все проблемы исчезли!!!
И сразу пришло понимание, что только напряжённость и была реальной проблемой!!!
Кране быстро пришло осознание, что защита создаёт опасности.
Давайте подробнее это рассмотрим. На таком примере.
Представьте, что посреди поля нет ничего. Вот определённый участок и он пуст. Можно ли как-то навредить ему?
Нет. Ни одна армия мира ему навредить не сможет.
Теперь же воздвигнем здесь защитные стены, сделаем крепость.
Можно ли теперь напасть на эту крепость? Есть ли теперь опасность?
ДА!
Стоило нам создать крепость, как в опасность превратились все люди мира, все армии, молнии, ветры, землетрясения.
Как только возведена защита, так и появились всевозможные силы способные её уничтожить.
Это даёт понимание, что именно наша склонность защищаться создаёт все угрозы мира!
Если ты не защищаешься, то для тебя угроз просто нет!
Заметьте, это не значит, что тело твоё не могут порезать или разрубить и т. п.
Просто для тебя это уже не будет проблемой, угрозой, опасностью.
Ведь опасность есть лишь в уме! Когда ты сам решил, что что-то опасность.
Вот лежит камень. И его кто-то разрубил. Разве это беда?
Разве был камень всё время в опасности? Разве волновались вы за него?
Но если бы вы почему-то решили защищать этот камень, то сразу появились бы и опасности.
Дождь поливающий камень стал бы опасным потоком воды, ветер – опасным потоком воздуха, каждый человек превратился бы в потенциального врага, могущего камень разрубить, поцарапать, поджечь.
Точно так же мы поступаем обычно и с телом. Мы начинаем его защищать и от того всё на свете начинает казаться опасным!
Т.е. опасность, защита и вред это не то, что существует в объективной реальности, а скорее ярлыки, которые навешивает ум.
Именно из напряжённости состоят наши маски и роли.
В релаксации они будто стекают. И остаётся только наша Суть.
Т.е. ты получаешь возможность перестать гоняться за ролями и масками, а погрузиться в себя, в то-кто-ты-есть на самом деле.
Потому это можно назвать высокодуховным методом.
Способом духовного развития через тело!
Вот нет напряжения, нет масок, исчезла суета и тревога, тебя уже не несёт в будущее или от прошлого, ты просто есть.
В этот момент ты и встречаешься с реальностью, с истиной, с собой.
А это всегда создаёт и чувство радости и даже счастья!
И ты перестаёшь ощущать, что тебе чего-то не хватает. Нет стремлений, а потому чувства неполноценности, нехватки тоже нет.
Ты полон, целостен, завершён. Возникает чувство совершенства реальности, жизни, себя. Что всё совершенно прямо сейчас.
Да, к тебе могут прийти даже мысли о чём-то плохом, но они не будут влиять на тебя. А будут проходить сквозь тебя. Сквозь ту пустотность которой ты являешься на самом деле.
Быть самим собой, быть расслабленным в самом себе.
Напряжение есть тогда, когда ты пытаешься не быть самим собой, держишь маску, щиты.
Но когда ты просто остаёшься тем кто ты есть, то ты полностью расслаблен.
Чем более человек напряжён, тем более он фальшив, скрывает своё истинное лицо, так как напряжение нужно лишь для создания и поддержания фальшивого образа
В течении дня так же наблюдайте за телом и отключайте напряжения которые не нужны, не имеют функционального значения.
Если вы несёте сумку, то напряжение в руке поможет нести этот груз. Но к чему в это время напрягать мышцы головы, например?
Во время выполнения физических упражнений в теле выделяются вещества вызывающие чувство радости, эйфории.
Даже есть термин такой «эйфория бегуна».
Возникает чувство подъёма, уверенности в себе.
И конечно важно укрепление здоровья.
А здоровье – основа счастья.
Сознание наполняется через внимание.
А внимание направляется поиском.
Потому, начните повсюду искать приятное.
Ищите приятные ощущения в теле, приятные мысли, приятную музыку, приятные слова, приятные образы, приятные вкусы, приятные фильмы. Просто будьте тотально настроены на приятное и на поиск приятного всегда и везде.
Ваше внимание научится отыскивать везде приятное автоматически. И вы сможете чаще его находить и входит с ним в контакт. И жить им.
И ваша жизнь станет приятнее. И это не будет иллюзия, количество приятных событий действительно увеличится.
Вы станете замечать приятных людей и приятно с ними общаться. Будут происходить другие приятные события.
Ведь маленькие приятности часто ведут к приятностям большим.
Метод
Охотник за приятными ощущениями.
Постарайтесь провести день в поиске приятных ощущений.
Цель: найти их в день как можно больше.
И при том они должны быть как можно более вкусными, яркими.
Почувствуйте азарт такой мирной охоты.
Не забывайте записывать приятности, которые нашли.
* * *
Мы можем видеть мир множеством способов. Всё зависит от того на что именно мы смотрим.
Часто мы заранее предубеждены к явлению, предмету или человеку и ищем в нём плохие черты, стороны.
И именно от такого поиска находим их. Даже если их и нет на самом деле.
Сам запрос поиска влияет на то, что мы в итоге найдём.
Если же человек во всём ищет плохое (часто неосознанно) и неприятное, то он рискует увидеть мир крайне непривлекательным.
А это не способствует счастью.
Ведь на счастье очень влияет то, каким мы видим мир, как отвечаем на вопрос «каков мир?».
Но от такого негативизма есть простое и эффективное средство.
Метод
Встретив что-либо спросите себя: «что мне в этом нравится?».
– Что мне нравится в этой вещи?
– Что мне нравится в этом человеке?
– Что мне нравится в этой книге, фильме, музыке, комнате?
– Что мне нравится в этом дне?
И постарайтесь найти как можно больше того, что вам понравится в этом.
И так в течение дня задавайте себе этот вопрос чаще, в отношении разных вещей, людей, явлений.
И смотрите как меняется ваше отношение к ним, к жизни.
И как вы становитесь счастливее.
Интересно, что если человеку показать портрет человека и сказать, что это ужасный убийца, то человек испытает к изображению неприятные чувства. А если сказать, что это хороший добрый человек, то испытает приятные чувства.
Так легко создать положительные или отрицательные эмоции, просто приписав объекту определённые качества, а человек тогда уже сам реагирует на них соответственно!!! Это крайне важно! И это приводит к методу. Можно просто создавать некий символ и приписывать ему самые лучшие качества. И человек воспринимая его будет реагировать на него приятными чувствами!!!
Вообще, стоит чаще соприкасаться с тем, на что реагируешь приятными чувствами!!!
И вы заметите, что во всём есть что-то хорошее. Нужно только поискать.
Для ощущения проблемности нужна концепция будущего. Ведь проблема – это ситуация, когда мы в настоящем, а перед нами воображаемая преграда отделяющая нас от цели в будущем. Будущее же для нас просто представление о будущем.
Потому, если не представлять будущее, а быть вниманием в настоящем, то проблема не возникает.
В настоящем нет проблем!
Какая проблема может быть прямо в этот конкретный миг?
Заметьте, что даже боль возникла благодаря концепции будущего. Ведь боль указывает, что шансы выжить уменьшились.
Т.е. возникает концепция смерти, возможной в будущей. Смерти, которой можно избежать. По представлениям.
Таким образом видим, что даже боль является ощущением возникающем на основе концепции будущего, воображении о будущем.
Такая концепция помогает выжить телу, но ввергает нас в галлюцинации. Ведь наши прогнозы и представления о будущем – галлюцинации.
И на основе этих галлюцинаций возникают зачастую всевозможные неприятные ощущения.
Метод
Попробуйте не думать о прошлом и будущем.
Т.е. ничего не вспоминайте и ничего не планируйте, не прогнозируйте.
Будто прошлого нет и будущего нет. И нет мыслей о прошлом и будущем.
А есть только настоящее.
Просто побудьте в этом состоянии, без прошлого и будущего, в полном сейчас.
Где нет проблем.
Мы можем жить больше во времени или в пространстве.
Тут имеется ввиду то, что мы живём тем на чём сфокусировано наше внимание.
И когда мы в основном фокусируемся на времени, то живём во времени, а когда на пространстве, то в пространстве.
Фокусировка на времени порождает некоторые негативные эффекты, такие как спешка или уход в память. Что уводит из настоящего, из здесь и сейчас. А вот фокусировка на пространстве возвращает в настоящий момент.
Интересно и то, что фокусировка на времени способствует шаблонному, неразумному поведению, роботизации, в то время как фокусировка на пространстве от роботизации избавляет. Помогает быть более творческим. Вести себя более неординарно.
Более того, при фокусировке на пространстве мы возвращаем себе силу, способность влиять на происходящее в здесь и сейчас.
Ведь мы не можем управлять временем! Но мы можем управлять пространством, вещами в пространстве!
И когда человек сфокусирован на времени, то он теряет свою влиятельность на свою же жизнь.
А фокусировка на пространстве эту влиятельность возвращает.
При фокусировке на пространстве человек может ощутить, что будто проснулся, отрезвел.
Что он был опьянён временем и вёл себя как робот, а тут вдруг опьянение спало, гипноз спал и он оказался в чём-то более реальном.
И вот вы очнулись от времени. Вы заметили обстановку вокруг себя. Это как проснуться от сна.
Что теперь делать? Некоторые шаблоны при этом отключаются. Потому, вы получаете возможность действовать нешаблонно.
Просто походите, потрогайте предметы. Можете переставлять предметы с места на место.
Ощутите радость контакта с материальным миром и радость на этот мир влиять.
Это всё очень связано с нешаблонным, счастливым поведением.
Во времени вы неслись сломя голову непонятно куда, теперь же вы можете не спешить, а просто жить.
Время требует спешки, но пространство спешки не знает, оно вне времени, в вечном здесь и сейчас.
И фокусируясь на пространстве вы понимаете это. Понимаете, что время иллюзорно.
Но время давало некоторую наполненность, создавая иллюзию дел и занятости. А без времени можно ощутить пустоту.
Но это совсем не обязательно. Лучше попробуйте наслаждаться настоящим моментом, его неподвижностью, покоем, умиротворённостью. Увидьте, что все предметы вокруг спокойны, в них нет суеты, они будто в постоянном отдыхе и только и ждали, пока и вы это заметите и присоединитесь к ним.
Фильтр: свободные потоки
При фокусировке на пространстве вы получаете возможность запустить энергию в новые русла. Как-то по новому влиять на окружающую действительность.
Фильтр: глубинный
Пространство соответствует истине. Оно неподвижно, как и истина. Оно есть вы. Оно ваша Суть.
Фокусировка на пространстве даёт также контакт с истиной, с бытием.
Фокусируясь на пространстве вы фокусируетесь на себе. Фокусируясь на себе вы фокусируетесь и на пространстве.
Сложное название главы просто способ указать на одно явление. А именно на способность взглянуть на мир как на нечто новое.
Посмотреть на всё свежим, незамутнённым взглядом.
Когда человек живёт в привычной колее, то перестаёт замечать жизнь, мир.
Он будто живёт у себя в голове. И скачет от пункта к пункту. Выполняя одно задание за другим. При этом сама реальность остаётся почти вне поля зрения.
Но такой способ жизни не делает человека счастливее.
Куда больше счастье приносит свежий взгляд на мир. Такой взгляд и поведение меняет.
Но как же очистить своё восприятие и взглянуть на мир по новому?
Представьте, что вы попали в музей, а всё вокруг вас экспонаты.
Начните рассматривать все объекты как музейные экспонаты. Например экспонаты современного искусства.
Также можете представить, что вы турист и прибываете на экскурсии. От вас не требуется бежать сломя голову.
Ваша цель всё хорошенько рассмотреть.
По сути, всё что вам нужно это быть внимательнее к окружающему миру.
Попробуйте не смотреть на мир, но разглядывать его.
Не просто позволять звукам входить в уши, но прислушиваться, расслушивать звучание.
Обратите внимание, что на экскурсии у вас нет обязанности что-то делать.
Всё что нужно – просто смотреть по сторонам внимательнее.
Так же можете представить, что вы впервые на этой планете. Как бы вы себя вели?
Вряд ли вы бы сразу побежали устраиваться на работу.
Скорей всего вы бы просто путешествовали, внимательно за всем наблюдая.
Эмоции крайне важны для нас.
Я даже берусь утверждать, что эмоции определяют нас больше, чем что-то ещё.
Сами подумайте, без чего вы бы перестали быть истинно человеком.
Без зрения? Нет. Без зрения человек остаётся человеком.
Без слуха?
Нет.
Без мышления?
Нет.
Мышление важно для нас, но ведь и машины способны думать, вычислять.
Но если у вас отнять эмоции… это всё, это конец вас как человека.
Без эмоций мы становимся машинами.
Это указывает насколько важны для нас эмоции, чувства.
Именно чувства делают нас теми, кто мы есть.
Для нас в них есть нечто более ценное, чем вещи мира или даже части тела!
Отказаться от эмоций, значит отказаться от самого главного в жизни.
Т.е. это высшая ценность!
А приятные эмоции ещё выше!
Это показывает, что приятные эмоции, чувства для нас невероятно важны.
И именно переживая их мы являемся более всего людьми, проявляем саму свою Суть.
А если эмоции составляют суть нашей человечности, то качество эмоций определяет качество жизни.
Наша жизнь хороша настолько, насколько хороши наши эмоции.
* * *
Важность эмоций для счастья невозможно переоценить.
Ведь счастье – это своего рода эмоция.
Счастье возможно только в сознании. А в сознании только в сфере эмоций.
Т.е. всё это сводит поиски счастья до весьма ограниченной области.
Из всего мира это сознание. А из всего сознания это эмоциональная сфера.
И если кто-либо когда либо ощутил счастье, то можете не сомневаться – ощутил он его в сознании, а из всего сознания в сфере эмоций.
Вот почему тема эмоций является ключевой!!!
Ведь эмоции – дом счастья!
Обрати внимание, как легко постоянно создаются чувства, ощущения, эмоции.
Именно легко. Ты ничего для этого не делаешь, всё происходит само собой.
Когда замечаешь это, то наполняешься лёгкостью.
Просто посиди спокойно и понаблюдай, как возникает одна эмоция, потом другая.
И ты никак их намеренно не создаёшь, они сами возникают.
Но не просто наблюдай, а именно отмечай, как легко, как само собой это происходит.
Это поможет тебе наполниться лёгкостью.
Для наслаждения нужна чувствительность и обычно желание.
Без чувствительности ты не ощутишь ничего. А без желания… не оценишь…
Чтобы понять идею лежащую в основе этой главы прибегнем к аналогии.
Представим, что чувства – блюда. А мы повара и едоки в одном лице.
Заодно в нас и кухня, в которой мы готовим блюда-чувства.
Теперь представим себе такую ситуацию: вы едите, но вам не нравится блюдо. Вкус блюда неприятен.
Обратите внимание, что вы сами приготовили это блюдо. И вы сами отвечаете за его вкус.
Наши чувства, эмоции – это блюда, которые мы готовим в себе САМИ.
И за их вкус отвечаем тоже мы сами!
И если нам не нравится их вкус, то мы должны просто научиться лучше готовить и подойти к этому с большей ответственностью и искусностью.
1. Осознайте ответственность за свои чувства и самочувствие.
Так-как вы сами повар на кухне своих чувств.
2. Учитесь хорошо готовить эмоции в себе.
3. Ясно поймите какие эмоциональные блюда вам по вкусу.
И готовьте именно их. Наслаждайтесь ими.
Представьте, что вы могли бы создать себе любую пищу, какую пожелаете.
Стали бы вы тогда создавать себе что-то невкусное, противное?
Так почему же на внутренней кухне мы позволяем подобное?
Ведь мы можем создать в себе любовь, нежность, увлечённость, удовольствие, благополучие.
Приятные вкусные блюда.
Чем яснее вы осознаете, что сами являетесь шеф-поваром на кухне своих чувств, тем лучше.
Тогда вы сможете готовить изысканные вкусные блюда. И станете счастливее.
*
Мы сами создаём вкусы которые потом ощущаем как приятные или неприятные!
Только вдумайтесь в это!
Мы сами повара в своей эмоциональной кухне!
Мы, и больше никто!
А теперь представьте человека, который ощущает нечто неприятное.
Кто дал ему эти невкусные чувства?
Он сам!
Кого же тогда винить? Если ты сам себе повар…
В принципе, если ты способен всё окрашивать в приятные, вкусные тона, то тебе всегда будет приятно.
Но разве мы хотим ВСЁ окрашивать вкусными приятными тонами?
Нет.
Мы хотим часть мира видеть болезненной, отвратительной.
Хотим брать некоторые вещи и события и красить их в мрачный невкусный цвет.
Почему мы этого хотим?
Нам кажется, что так реалистичнее, что это соответствует больше реальности.
Хорошо, но почему если реальность плохая (а это не так, ведь мы сами выбираем какой её считать), то мы должны окрасить СЕБЯ в мрачные тона, почему должны, ОБЯЗАНЫ ощутить себя плохо?
Почему мы должны быть привязаны к событиям?
Расположение относительно цели определяет эмоции.
Цель является ориентиром, по движению относительно которого определяется знак эмоции.
Т.е. в зависимости от вашего положения относительно цели эмоции будут положительные, приятные или отрицательные, неприятные.
И по сути всего тут есть два варианта.
1. Если вы достигаете цели, то ощущаете радость и спектр приятных ощущений.
2. Если вы не достигаете цели, то ощущаете огорчение и спектр неприятных ощущений.
И оттенков эмоциональных тут может быть множество.
Они бывают разные по интенсивности и по побуждению.
Также формируются эмоции относительно того, что цели помогает и того, что цели мешает.
Например в отношении преграды может возникнуть злость, гнев, ярость.
Эмоции призванные побудить вас преграду уничтожить.
А в отношении помогающего может возникнуть симпатия, любовь, заботливость, дружелюбие.
*
Стоит также учитывать, что если перед целью возникает преграда, а стремление к цели сохраняется, то давление нагнетается, как бы перед этой преградой. И тогда при прорыве преграды и достижении цели возникает бОльшая радость, чем если бы ты сразу получил желаемое. Тут и возможно испытать счастье.
Ведь чем ты сильнее хотел нечто, тем больше будет радость при достижении этой цели.
Знание этих механизмов так же помогает понять причины эмоций.
Например, если человеку грустно, то вы сразу можете приступить к выяснению, какой цели он не достиг. Какое желание не удовлетворил.
Человек сам может не понимать причин своей грусти. Но зная, что причина грусти в недостижении цели вы можете выявить причины с большей вероятностью.
*
Существует иерархия целей.
Т.е. достичь одних целей для вас важнее, чем других.
И достижение более низких целей может быть омрачено недостижение цели высшей.
Например человека выигрыш в карты не очень обрадует, если он голоден и не может удовлетворить цель «поесть».
Также отметим, что цели в иерархии распределяются по степени важности для выживания.
Наиболее важные для выживания имеют наибольший приоритет.
*
Краеугольный камень формирования эмоций.
Он даёт ключ к пониманию очень многого. По сути любую эмоцию можно так понять.
Например отчаяние.
Когда энергия направлялась к цели, но все варианты оказались негодны, только один годен, например насилие.
И тогда человек пускается во все тяжкие. Потому что другие варианты оказались не действенными.
Или безысходность.
Тут видим просто тупик энергии, без выхода.
Повторю, что это возможно только в условиях цели. А цели так или иначе строятся вокруг одного – выживания.
*
Наслаждение от озарения.
(опять же достижение некоторой цели)
*
При длительной блокировке энергии возникает апатия. Потеря интереса к жизни.
Психике свойственно создавать привычки, автоматизмы и потом возвращаться к ним снова и снова.
Бывают привычки вредные. От которых нет пользы, но человек их повторяет раз за разом.
То же бывает и с эмоциями. Человек может просто привыкнуть ощущать неприятные эмоции, создавать их в себе, реагировать ими.
И они автоматически будут включаться в нём и приводить его к схожим неприятным ситуациям.
И это конечно не делает человека счастливее.
Для счастья нужно создать привычку к приятным эмоциям. Создать привычку к радости, любви, любопытству, восторгу, одобрению.
Чувства бывают положительными и отрицательными. Это и есть два полюса.
Правда полюса эти весьма условны.
Мы обладаем способностью наделять объекты эмоциональной окраской в своём восприятии.
И превращать нейтральные объекты в приятные или отвратительные. Или даже начать видеть в отвратительном приятное, а в приятном отвратительное.
Как это происходит.
Обычно через ассоциирование.
Если вы любите человека, то вы вероятно перенесёте долю эмпатии и на его вещи.
Иначе они были бы для вас нейтральны. Но осознание, что они принадлежат любимому человеку заставляет вас относится и к ним с долей любви.
Стоит заметить какую либо связь вещи с другими вещами и оценка перемещается и на эти вещи.
И этот простой механизм может существенно повлиять на степень счастья или несчастья человека.
Представьте, что в человеке сильна тенденция к переносу с вещи на вещь неприятных оценок.
Например он испугается собаку и начнёт всех собак считать опасными. А там может и всех животных и всё живое.
Просто потому, что всё живое связано как-то с этой собакой. Так можно начать бояться всего мира.
В то же время, если человек склонен любить и хорошо относится ко многим объектам мира и если в нём развита склонность переносить на предметы именно позитивные оценки, то это может привести к увеличению наслаждения жизнь.
Такой человек полюбит собаку, а затем и всех собак и всё живое, увидев связь между собакой и всей жизнью.
Он подумает: «раз я люблю эту собаку, то я буду любить всех собак, ведь они похожи на эту собаку. И всё живое похоже и сам мир сотворивший таких чудесных созданий мне тоже нравится.
Как думаете, какие отношения будут складываться у любителя собак с собаками?
А у нелюбителя.
Вероятно собаки ответят любителю взаимной дружбой, а нелюбителя и укусить смогут.
Что это создаст. Это создаст для каждого из них подтверждение ихнего отношения.
Любителю будет подтверждено, что собаки чудесные добрые существа.
А нелюбителю, что собак стоит бояться и что они опасны.
Так из мелких деталей может сформироваться целое мировоззрение.
Некое особое восприятие мира. И это восприятие будет влиять и на поведение и в итоге на ситуации жизни.
Человек склонный любить будет находить всё больше причин для любви. А человек склонный бояться и опасаться всё больше причин бояться и опасаться.
Это не просто игра воображения. Отношение к миру меняет наше поведение и реакции мира на нас.
В итоге мы живём другой жизнью, чем те у кого восприятие и отношение другое!
Ясно, что счастливее будет тот человек который привык находить в мире то, что достойно хорошей оценки и переносить эти оценки на схожие вещи!
Потому, такую способность стоит развивать.
Практика:
Вспомните хотя бы один объект вызывающий у вас приятные чувства, позитивную оценку.
Теперь найдите что-то похожее на него.
Заметьте, что этот объект, поскольку похож на ваш приятный объект тоже заслуживает позитивной оценки.
И позвольте себе оценить и этот объект позитивно.
Теперь найдите ещё что-то похожее. И опять позвольте позитивной оценки перелиться на это.
Быть может в мире вообще много похожих объектов. Вспомните и про них.
Интересно то, что даже одного объекта достаточно для изменения отношения ко всему миру.
Если в мире есть что-то, что вы любите, то подумайте, ведь это дал вам сам МИР!
А если он дал вам то, что вы так любите, что доставляет такое наслаждение, то разве он не достоин хотя бы благодарности?
А может и любви.
Примеры
Вам нравятся шарики.
Вы вспоминаете, что есть много шариков и все они вам в сущности тоже нравятся.
И вот у вас уже не одна позитивная оценка, а миллионы. Ведь шариков миллионы.
Или вам нравится красивая девушка. А ведь в мире миллионы красивых девушек.
Или шоколад. Подумайте о всех шоколадках мира.
Смотря так вы можете увидеть, что мир наполнен тем, что вам приятно.
Это создаёт приятное отношение ко всему миру.
Вам нравится шоколад. А может и другие сладости?
А другие блюда вообще?
Вспомните их. Так вы расширите положительную оценку с одной шоколадки до всех вкусных продуктов мира!
Что вам нравится?
Думайте об этом и о том, что похоже на это и о том как много этого в мире.
Это расширит приятные оценки. И вы сами ощутите себя лучше.
Открывайся перед тем, перед чем возникает смущение.
И тогда смущение исчезнет. Сменится восторгом.
А поведение сменится с блокирующего на более активное, идущее дальше, в лучшее.
Настоящее имеет интересное свойство – оно усиливает ощущения многократно.
В том числе и чувство счастья.
Если что-то происходит прямо в сейчас, в НАСТОЯЩЕМ, то мы ощущаем это наиболее насыщенно и интенсивно.
Но мы так привыкли к этому, что и не замечаем. А потому не замечаем как это можно применить для счастья.
Создавайте счастливые события именно в настоящем.
Сама такая рекомендация может показаться смешной.
Но ей стоит уделить особое внимание.
Ведь мы так часто думаем о счастье в будущем или что-то вспоминаем.
Но это не даёт настоящего счастья. Ведь настоящее счастье возможно только в настоящем.
Потому, счастье тоже должно быть именно в настоящем.
Тогда оно настоящее.
Также важно и то, что воображение обычно рисует упрощённую версию чувств. Т.е. мы не можем реально представить, что ощутим в той или иной ситуации. Потому, лучше в ситуацию войти и посмотреть, что ты в ней реально ощутишь.
И вы заметите, что можете ощутить бурю чувств, там, где думали, что ничего не ощутите.
Входите в разные ситуации в настоящем. И ощущайте их в настоящем. Это даст вам настоящие чувства. Насыщенные переживания.
Те чувства, которые не получите в воображении.
Чем больше вы будете фокусировать внимание на настоящем, тем больше будете ощущать настоящие чувства. По настоящему интенсивные и удовлетворяющие, наполняющие.
Больше контактируйте с окружающим вас миром, людьми. Трогайте объекты и сердца людей.
Для понимания о чём речь проведите простой эксперимент.
Представьте себе, что ощутите подержав в руках объект.
А теперь реально возьмите этот объект. Сравните разницу.
Вы заметите насколько реалистичнее и насыщеннее чувства идущие от настоящего объекта.
В то время как чувства от воображаемого объекта более туманны и менее удовлетворяющие.
Только настоящее приносит настоящее удовлетворение.
Этот эффект в том, что ты можешь быть несчастным среди счастливых и быть счастливым среди несчастных.
Важно быть счастливым даже среди несчастных.
Так важно иметь тепло среди замёрзших. Ведь тогда ты сможешь поделиться с ними, согреть их.
Так же важно быть сытым среди голодных, иметь еду. Так ты сможешь поделиться.
Несчастным людям не хватает радости и ты должен быть радостным, но делиться с другими, делая радостнее и их.
Каждое чувство несёт в себе заряд приятности или неприятности.
И если человек привык испытывать определённые эмоции, чувства, то он сам себя приучает и к вкусу, который они несут.
Если человек привык чувствовать вину, то он будет чувствовать и боль вины.
Если человек привык чувствовать страх, то он будет чувствовать и боль страха.
А вот если человек привык радоваться, то он будет чувствовать наслаждение радости.
Если человек привык чувствовать любовь, то он будет чувствовать и наслаждение любовью!
Главное понять, что наши чувства могут быть просто делом привычки.
Одни привыкают боятся, другие любить. Одни привыкают чувствовать нежность, другие злость.
Но что полезно для счастья?
Нам нужно воспитывать в себе чувства полезные для счастья.
Воспитывать в себе радость, любовь, нежность и всё то, что просто приятно ощущать.
Даже то, что эти чувства приятно ощущать уже должно побуждать нас испытывать именно их и создавать ситуации в которых мы сможем ощутить именно их.
В основе мира лежат силы, явления и неявления не поддающиеся логическому объяснению.
Но при этом являющиеся самой основой мира.
И эту главу я начну с указания на некоторые такие силы. (Правда слово «силы» не отображает природу того о чём идёт речь, как и другие слова, так как нельзя ясно обозначить словами не ясно проявленное).
Это Бытие, Сознание, стремление жить и измерения.
Бытие – это свойство благодаря которому что-либо есть. Оно незримо и не измеряется отдельно приборами. Но всё есть благодаря ему. И всё что ЕСТЬ свидетельствует о наличии Бытия. В сознании же мы можем ощутить Бытие через чувство присутствия.
Измерения позволяют быть пространству и времени. Их мы тоже отдельно никак не ощущаем, но точно знаем, что они есть.
Мы можем представить себе мир с меньшим числом измерений и понять, что наши привычные измерения могли бы быть иными.
Что измерения есть нечто реально существующее, но уму мало понятное.
Стремление жить. Этот феномен мы можем ощущать очень ярко. Достаточно заглянуть в себя и мы сразу видим стремление жить и множество психических явлений вращающихся вокруг стремления жить. Все страхи побуждаются этим стремлением, как и все влечения и любовь.
Теперь, когда эти основы освещены направимся далее, и рассмотрим как они трансформируются в нас в стремление к довольству и к счастью и как приводят к страданию или к счастью.
*
Заметим, что стремление жить и Бытие совмещены. Ведь жизнь и есть Бытие, а значит стремление жить есть стремление к Бытию. Такое стремление возникает от того, что мы обычно не знаем, что уже являемся Бытием.
Всё в нас хочет продолжать жить, быть. При этом без учёта того, что утратить Бытие невозможно. Ведь это не часть тела, которую можно потерять. И мы не отделены от Бытия и в принципе не можем быть отделены.
Крайне важно понять, что все страдания начинаются именно с забвения того, что мы являемся самим Бытием.
А считаем себя некими биологическими механизмами. Или же биологически-ментальными аппаратами. Какой-то структурой, подверженной разрушению и смерти.
Такое представление в корне противоречит истине и порождает страдания, все страдания.
Устранение же этого представления устраняет страдания. Когда вместо ложных представлений о себе и реальности есть истинное знание себя-реальности!
И помня это рассмотрим всё же как функционирует обычный не просветлённый человек, в котором знание своей истинной природы забыто.
Такой человек не обращает внимания на Бытие. Не замечает измерений и не замечает стремления жить. А замечает проявления этих сил, такие как явления, страхи и влечения, всевозможные проявленные процессы. Их он и считает самой реальностью, самой жизнью. Ум его слишком туп для замечания сил управляющих миром. Он гоняется всю жизнь за желаниями, никогда не находя удовлетворения и шарахается от опасностей телесных. В результате индивидуального помрачения возникают и мировые кризисы, как духовные, так и экономические и культурные. Могут ли невежественные люди создавать что-то истинно светлое и разумное? Конечно нет!
*
Невежественный человек отождествлён с телом и потому судьбу тела ощущает как свою. И свои страхи и счастье связывает с судьбой тела. Поранил тело – опечалился. Поел вкусно – порадовался. Получил убежище для тела побольше и покрепче – порадовался.
Получил денег для обеспечения тела – порадовался. При том сам человек обычно и не понимает, что вся его жизнь зациклена на теле и потребностях тела. Он искренне считает потребности тела своими. И ощущает: «это я ем», «это я поранился», «это я получил деньги».
Тело здесь заменяется на «я», и как бы всё в порядке. При том, что даже само «я» иррационально и реального существования не имеет.
Но так работает омрачённый ум. Одни иллюзии легко подкрепляет другими, выстраивая целую систему иллюзий, верований. При том сам человек даже не понимает, что это пустые верования, принимая их за саму реальность.
В итоге такие основы реальности как Бытие и Сознание оказываются незамеченными, а миллионы явлений физических и ментальных видны ясно, даже если и являются галлюцинациями. В результате мир обычного человека почти полностью состоит из галлюцинаций. Он, впрочем, этого не замечает.
*
И хотя правильным является разотождествление с телом, но мы всё же рассмотрим и пути тела, как тело формируется.
Ведь именно от формы тела зависит эмоциональное состояние телесно ориентированного человека.
Все тела формируются движением, энергией.
Поток движения закольцовывается, так получаются частицы. Эти частицы закольцовываются между собой и так получаются ещё большие циркуляционные кольца. Далее возникают из колец сферы. Мы можем звать эти циркулирующие кольца движения атомами и молекулами и клетками, но суть всегда одна – циркулирующая энергия, энергетическое кольцо.
Тут важно понять, что в нашей реальности только движение проявляется и только циркулирующее движение может обрести стабильную форму. Посмотрите на звёзды и на планеты – это сферы циркулирующей энергии. Посмотрите на галактики – даже они своей форме обязаны циркуляции, только в невероятно огромных масштабах.
Так мы видим как один принцип творит формы и в микро и в макро мирах.
Все формы всегда построены по принципу циркулирующего движения.
И это движение самого Бытия.
Все формы, которые мы видим вокруг – это циркулирующее Бытие.
Но меняя формы мы не меняем Бытие и разрушая формы мы не рушим Бытие. С Бытием ничего не происходит.
Обратите внимание, что по этому принципу функционируете и вы сами и всё ваше поведение подчинено ему, понимаете вы это или нет.
*
И вот в пространстве-времени возникли формы. На основе принципа циркуляции.
Живые формы – организмы – стремятся оставаться целыми. Просто стремятся оставаться формами, а это возможно только чрез циркуляцию, а циркуляция возможна только через целостность, неразрывность.
Если разорвать циркуляцию крови – форма тела разрушится. Если разорвать циркуляцию нервной энергии – тело разрушится.
Если разорвать потоки тепла в теле – тело разрушится.
Разорви любой циркулирующий поток в теле и тело разрушится.
Разрыв же возникает либо от избытка либо от недостатка энергии.
И так любая форма балансирует, подобно эквилибристу на канате, между избыточностью и недостаточностью.
Между этими двумя крайностями пролегает дорога формообразования.
И мы постоянно стремимся удержаться на этой дорожке, в этом формотворном потоке.
Если форма выпадает с этого потока – её история кончается.
Мы тогда называем это смертью.
Говорим, что человек умер.
Хотя на самом деле это просто выпадение с линии формообразования.
В то время как сам Человек находится и за этой линией.
По сути большая часть мира находится вне форм.
В виде форм прибывает ничтожно малое «количество» Бытия.
Но наше восприятие так устроено, что мы хорошо видим формы и плохо неформы.
Для большинства людей, что не имеет формы, того как бы и нет.
Потому для них как бы нет Бытия и нет Сознания, нет Законов и нет Измерений.
Ведь всё это не имеет формы пригодной для восприятия органами чувств.
Для восприятия таких феноменов нужно подключить сознание, сделать его проницательным, тонким и острым.
По этой причине счастье большинством людей не достигается. Потому что они смотрят на формы. А счастья нет в мире форм.
Нелепо ходить в строительный магазин за продуктами и нелепо ходить в кино за медицинской помощью.
Так же нелепо искать счастье в мире форм. Это просто не тот уровень на котором оно есть.
Суть
Бытие является Сутью.
И Бытие является Жизнью.
Формы же стремятся оставаться на линии формообразования, чтобы жить, продливаться в виде биологических структур. Ведь им кажется, что это и есть жизнь. Вернее сознанию в этих формах.
Теперь представим себе бесконечную ровную дорогу в вечность.
Это дорога формообразования. С одной стороны её обочина недостаточности, а с другой обочина избыточности. Это линии небытия форм. Там есть Бытие как таковое, но там нет больше форм. Войдя в избыточность или недостаточность они расформировались.
Но увидим, что все формы стремятся к центру этой вечной дороги. И в центре здесь Суть!
Потому как именно Суть является формообразователем, скрепителем форм. Она делает это через гравитацию, магнетизм, через любовь и прочие скрепляющие силы.
И чем ближе форма к Сути, тем она более цельная и потому более долгая во времени.
Так в центре Сути формы совершенны и почти вечны, это уровень высшей красоты, совершенства, уровень божеств.
Тут важно понять, что даже если убрать из мира всю материю, то уровень божеств останется. И стоит заселить мир материей и материя попав на этот уровень преобразится в божеств и высшую красоту. В существ божественно прекрасных. А на последующем уровне, отстоящем ещё дальше от Сути возникнут существа подобные людям. Ещё далее будут ещё менее крепкие и ещё менее совершенные существа. И так вплоть до существ живущих секунды, в силу своей отстранённости от Сути. И в них будет всё меньше Света, всё меньше Красоты, всё меньше Доброты и Счастья. Царить в них будет хищничество, уродство, паразитизм, агрессивность и бесчисленные страдания, болезни, старение. А взаимодействия их между собой и миром будут всё более конфликтными, воинственными, больными, неудовлетворительными.
Примерно так же взаимодействуют магнитные поля с металлической стружкой.
Или частицы с звуковыми волнами.
Незримые волны Сути преобразуют материю в божеств, в высшую красоту, в совершенство. Когда эта материя близка к Сути!
Но чем дальше от Сути, тем дальше от совершенства и от красоты и от долгой жизни форм.
И мы всё время ощущаем тягу к этому центру жизненного пути, в котором Суть. И чем ближе к нему, тем мы целее. А из этой целостности происходит и здоровье и красота и всё, что только есть благого, хорошего, лучшего!
И любая форма выстраивается под влиянием притяжения Сути.
Посмотрите на деревья, цветы, бабочек и людей. Все они постоянно влекутся Сутью. Все они постоянно стараются стать ещё более целыми, уйти подальше от обочин избыточности и недостаточности, за которыми деформация.
В себе мы можем видеть это стремление к Сути как избегание травм и влечение к пище, воде, воздуху, дружбе и любви – ко всему, что помогает нам быть более целостными и менее разрушенными.
Трафарет
Таким образом Суть порождает такое явление которое я называю Трафаретом.
Сама эта линия формообразования и является Трафаретом. Материя выпадающая за этот Трафарет теряет форму.
И любая форма постоянно старается удержаться в этом Трафарете.
Для этого каждая форма должна прибывать постоянно в циркулярном движении.
Продливать свой большой цикл (жизнь тела) раскручивая циклы малые.
Мы дышим и тем поддерживаем циркуляцию газов в организме, пьём и тем поддерживаем циркуляцию жидкостей.
В нас циркулирует энергия и мы поддерживаем этот процесс постоянно.
Если в какой-то части возникает недостаток энергии – туда устремляется энергия. Если возникает избыток – происходит отвод энергии.
Если же вовремя не происходит нормализация энергетического баланса – тогда тело рушится, удаляется от Сути.
Что мы называем болезнями и смертью.
И проживаем как неприятные ощущения/эмоции.
Можно заметить, что в мире есть миллиарды форм тел.
Есть тысячи форм жуков, тысячи форм цветов, тысячи форм водорослей и тысячи форм бактерий.
Все они разные. Но принцип их устройства всегда один – ЦИРКУЛЯЦИЯ.
И бактерия и слон и амёба и кит стараются поддержать свою циркуляцию.
Быть кольцом энергии замкнутой на самом себе.
И всё поведение любого организма сводится к постоянным попыткам продлить циркуляцию своего тела.
И пока это получается – существо укладывается в рамки Трафарета.
Когда не получается то из Трафарета выпадает.
Законами и Силами природы Трафарет задаёт ограничения, приступив которые существо теряет форму.
И по такому простому принципу формируются все формы.
Так ветви дерева не могут позволить себе вырасти на 100 метров, потому что они попросту сломаются и циркуляция энергии в дереве прекратится. Листья дерева не могут стать больше или меньше – потому что слишком большие листья легко сорвутся ветром и побьются градом, а слишком маленькие не добудут достаточно света и воздуха.
Животные не могут позволить себе 6 лап, потому что это слишком расточительно и такое животное не выживет в своей среде, потому у животных 4 лапы.
И все существа одного вида примерно одного размера. Потому что именно такой размер и такие пропорции помогают циркулировать наилучшим образом. Потому среди людей мало тех, чей рост близок к 3 метрам. Хотя нет никакой проблемы телу вырастить себя хоть до 10 метров! достаточно просто добавить гормонов роста. Но эти гормоны блокируются, когда тело становится оптимального размера.
Мы можем выбрать тысячи параметров и всюду увидим, что они таковы потому что так лучше для циркуляции движения в теле.
И всё это происходит под воздействием Трафарета, который образуется силой Сути.
Суть порождает Трафарет. И все формы стремятся соответствовать мерам Трафарета.
И все формы всех животных порождены Сутью и Трафаретом.
Что не уместилось в Трафарет – выпало и больше не существует.
Меры. Нормы
И так мы постепенно приближаемся к теме довольства и недовольства.
Но прежде рассмотрим меры и нормы.
Суть порождает измерения, на основе измерений и создаются меры и нормы.
Меры длины, скорости, объёма и т. п. Всё это возможно благодаря измерениям.
Так фундаментальный аспект мира находит проявленное отображение в нашей жизни.
Ощутите связанность с этим фундаментом мироздания через меры и нормы которые нужны вам, которые вы подбираете под себя.
Суть создала феномен Трафарета.
И умещающееся в Трафарет продвигается на линии времени в виде формы.
Трафарет же в свою очередь работает через нормы и меры.
На уровне форм целостность является эквивалентом Бытия. Потому что форма может быть только пока есть целостность.
Потому живые формы постоянно поддерживают целостность самих себя. Для этого соблюдая эталонные меры циркуляции.
Так как каждый поток в теле должен быть строго определённого объёма и двигаться с определённой скоростью.
Например ток крови, ток жидкостей в клетках, ток нервных потоков и т. д.
И на каждый этот ток есть своя мера, своя норма.
Некоторые из этих норм/мер часто определяют в медицине, для выявления здоровья/болезни организма.
Например смотрят на норму температуры тела или на норму давления крови.
Если температура тела или давления отклонены от нормы, значит в теле пошли разрушительные процессы, которые могут привести к дальнейшему разрушению и к потере формы (смерти тела).
Если человек захочет узнать больше о своём здоровье, то он сдаст анализ крови. При анализе будет выявлено сколько в его крови тех или иных веществ. Это количество будет сопоставлено с известными нормами. И так будет определено болен или здоров человек.
Для каждого вещества есть своя норма. Для каждого потока энергии есть своя норма.
И тут крайне важно отметить, что все эти нормы происходят из высшей НОРМЫ – ИЗ СУТИ!
Из Трафарета.
Именно Суть определяет конечные нормы всех веществ и потоков.
Она задаёт, что будет в рамках потока формирования, а что за его границами.
Так мы не осознаём саму Суть в чистом виде, обычно, но ясно видим, что у каждой формы есть свои нормы.
Нормы эти определяются через один единственный критерий – способствование целостности.
Если то или иное количество вещества в том или ином месте тела способствует целостности тела – значит это норма.
Если же мешает целостности – отклонение от нормы.
И на каждое вещество и процесс есть своя точная норма.
Потому что есть заранее запрограммированное Сутью Знание (на уровне Закона) сколько именно нужно вещества или силы для целостности или разрушения.
Если мы вводим в тело кислород, то кислород этот подхватывается кровяными тельцами и разносится по организму.
В результате реакций кислород этот становится энергией тела и энергетические потоки тела продолжают циркулировать.
Но если кислорода поступит слишком мало или слишком много, то энергии будет недостаток или избыток, что приведёт к расформированию тела. Например человек просто задохнётся.
Если ввести в тело яд, то потоки тела так же будут заблокированы и тело разрушится.
Потому что яд нарушит нормы в теле.
Тут крайне важно понять, что мир наполнен бесчисленными формами жизни, бесчисленными телами.
И все они основаны на принципе циркуляции. Но одни из них быстро ломаются, рушатся, умирают.
Другие же живут сотни и тысячи лет.
Почему же так происходит?
Да просто в одних организмах нормы ближе к эталонным, к Сути. И целостность их больше и живут они дольше.
Ведь чем больше целостность организма, тем дольше его жизнь.
Проще говоря: чем нормальнее организм, тем дольше он проживёт.
Отклонение от нормы зовётся патологией, болезнью и ведёт к расформированию.
Мы можем взять бактерию, живущую минуту или насекомое, живущее месяц или человека, живущего 100 лет или дерево, живущее 1000 лет. И так мы определим, что дерево более целостно, чем даже человек и потому живёт дольше человека. Оно ближе к Сути, в контексте физического мира.
Но человек может стать ещё крепче и жить ещё дольше. Безспорно, что развитие человека связано с укреплением его тела и с более продолжительной жизнью. А возможно это только через приближение к истоку жизни, к Сути!
И тут люди могут приблизиться к Сути либо через духовный уровень, либо через механический.
При том духовный путь повлияет и на физический, а физический изменит человека и духовно.
Безспорно, что люди живущие 1000 лет в духовном плане будут отличаться от людей с продолжительностью жизни в 30 или 70 или 150 лет.
Суть, Трафарет и время
Суть не подвержена влиянию время. Но в проявленном мире мы воспринимаем Суть как движущуюся во времени.
И именно это движение Сути во времени порождает то, что мы ощущаем как свою жизнь, как действительность, окружающий и внешний мир. И Бытие и Сознание и Закон неизменны, но возникает эффект потока перемен, когда они сочетаются с временем.
Так возникает линия жизни. Линии жизни каждого существа, каждой формы, составляющие в совокупности общий путь жизни.
Так неизменная Суть создаёт дорогу жизни, дорогу творения. Создавая эффект, что и сама Суть и Трафарет движутся и творят действительность.
Как же это происходит? Как недвижимая Суть создаёт поток перемен, при том организуя одни формы (близкие к эпицентру Сути) в крепкие и прекрасные, а другие (далёкие от эпицентра Сути) в уродливые и хрупкие?
Для иллюстрации этого проведём такой эксперимент.
Нанесём на монету чёрный жидкий краситель. А в центр монеты капнем красный краситель.
Теперь приложим эту монету красящей стороной к листу бумаги. Так возникнет отпечаток – чёрный круг с красной точкой в центре.
Теперь мы, не двигая монету, зафиксируем её на месте, а лист бумаги будем двигать под ней. В итоге монета создаст линию, с красной линией посередине.
Здесь красная точка – эпицентр Сути. А окружающий чёрный круг – трафарет, порождённый Сутью, организующий всё в формы.
Движение же листа есть аналог движения времени. (Хотя на самом деле всё движется в самой Сути, но мы воспринимаем всё иначе, как движение Сути во времени).
И так центр круга превратился в середину пути!
Ещё раз отмечу: был большой круг и точка в центре, но при движении они трансформировались в путь-линию с серединной линией.
Эта серединная линия ещё зовётся «золотая середина». Это эпицентр Сути, эпицентр нормы, лучшая мера.
Примерно так творится путь действительности и наши индивидуальные пути жизни.
Суть трансформируется в золотую середину, а Трафарет в общий поток творения, поток времени, жизненный путь.
Теперь напомню, что ведь мы сами и есть Суть.
И постигая себя как Суть мы обнаруживаем, что-то, что мы считали жизнью, постоянно меняющейся, в основе своей есть неизменная Суть. И нет никаких случайностей, никаких неожиданностей и чего-то выходящего за рамки Сути. В Сути уже всё известно, при том неизменно. Мы это можем наблюдать на примере законов природы. Законы неизменны, но создают многообразие форм.
А ведь Закон одно из составляющих Сути. Можно сказать одна из сторон Сути.
И Бытие и Сознание и Закон неизменны, но создают всё многообразие жизни. Зная Суть мы можем путешествовать по пути жизни, придерживаясь середины. Или можем выйти вообще за пределы концепции времени, в вечность. Перейти в осознание себя самой Сутью и не подвергаться больше переменам. В сущности мы и так не подвергаемся переменам, но есть иллюзия, что эта подверженность происходит. Но мы можем перестать верить в эту иллюзию, будто проснуться. И это и есть путь к истинному счастью.
Добавлю, что нужно понимать, что одной стороной Трафарет склоняется к недостаточности, а другой к избыточности.
И только в центре избыточность и недостаточность сливаются в норму. В предельных же отклонениях от центра (Сути) форма претерпевает крушение в следствии крайней недостаточности или крайней избыточности. И в сущности речь всегда идёт об избыточности или недостаточности энергии.
Влияние Сути, Трафарета, Мер на довольство и недовольство
И наконец, создав стабильную основу и осветив темы, без которых сложно понять последующее мы переходим к теме довольства и недовольства.
Мы уже сказали, что есть Трафарет. Трафарет выстраивается вокруг Сути. Суть в центре потока творения. Она исток всего творимого. И чем ближе к Сути, тем совершеннее организм, форма, тем она гармоничнее, красивее, лучше.
Теперь же дополним эту картину тем, что чем ближе к центру трафарета – к Сути – тем существо и довольнее!
Довольство таким образом определяется близостью к Сути! Что внешне выглядит как большая целостность, лучшее здоровье, большая красота, гармоничность, совершенность, эталонность.
Всё это происходит из главного качества Сути – из ЦЕЛОСТНОСТИ.
Ведь Суть цела совершенно. И сама возможность деления в ней отсутствует. А значит отсутствует возможность крушения, травм, смерти, дисгармонии, уродства, несовершенства. Всего плохого, злого, болезненного.
И всё благое в мире происходит из целостности. А всё негативное из разрушительности.
Именно целостности существа обязаны здоровьем, красотой, гармонией, дружбой.
А из разделённости происходит вражда, уродство, дисгармония, болезни.
Как же так происходит, что большая целостность отображается в человеке как довольство, а утрата целостности как недовольство?
Это происходит благодаря уму.
Нужно отметить, что целостность совершенно не должна вызывать радость, а разрушение боль.
Ну нет для этого обоснований логических. Просто так устроено, что целостность (тела) даёт наслаждение, а разрушение боль.
Здоровье даёт наслаждение. Болезнь – боль. Красота даёт наслаждение. Уродство – боль. Дружба и любовь дают наслаждение.
Вражда и ненависть – боль.