Что пытается сделать человек, когда вас критикует или дает вам негативное внушение
Критика – это всегда неприятно. Особенно неприятно, когда эта критика иcходит от близкого человека. Обидные слова близкого человека ранят как ножи, которые наносят тысячу ран.
Сегодня я расскажу вам как развивать в себе неуязвимость и броню перед критикой.
Я буду говорить много неприятных вещей. Но эта та горькая правда, без которой будет сложно защититься.
Даже если вас критикует ваш близкий человек, или не близкий – это не важно, давайте рассмотрим, что на самом деле происходит.
Он пытается не просто убедить вас в чем то, он преследует следующие цели:
1. Посеять в вас сомнения:
Он заставляет вас сомневаться в себе в своей адекватности, красоте, умстенных способностях.
2. Он вселяет вам чувство страха, неадекватности, неуверенности в себе.
3. Он нападает на ваши ценности. Он пытается убедить, что то, во что вы верите, ваши ценности, ваши мечты ваши желания – странные, стыдно, неправильные.
Что он пытается вам внушить?
Что вы думаете неправильно, то, чего вы хотите – не нормально, плохо, стыдно, тупо!!!!
И вообще, вы – ненормальный человек.
По мнению критикана – единственный способ для вас быть нормальным – это думать, как он думает, верить в то, во что он верит, вести себя так, как он вам говорит.
Но фундаментальная ошибка в том, что критикан – это глубоко ущербный человек. И даже если вы начнете вести себя так, как он вам говорит и верить в то, что он вам внушает… вы все равно никогда хорошим для него не станете.
Почему – потому что этот человек на сам деле ненавидит не вас, он ненавидит себя. Просто он не может выдержать собственные недостатки и поэтому он проецирует свои недостатки на вас.
Поэтому вы для него хорошим никогда не станете. Даже не пытайтесь!
Он все равно найдет к чему придраться.
Если бы это было не так, он бы вас не критиковал. Счастливые люди – не критикуют, они пытаются поделиться радостью.
Критикан критикует, обесценивает, чтобы почувствовать себя важным, значимым, умным, а не тупым. Он пытается поднять свою самооценку таким вот деструктивным способом.
Поэтому первое что нужно для защиты от чужой критики
1. Понимать, что он вас критикует не потому, что вы какой-то не такой, он проецирует на вас свои травмы и свою низкую самооценку. Дело – не в вас. Дело – в нем!
Счастливые люди – не критикуют.
2. Понимать свои ценности, потребности, мечты. Четко понимать мои ценности – твои ценности!
Критикан пытается вас запутать!
3. Критикан манипулирует отвержением. Раз ты не такой как я хочу, или не делаешь как я хочу – ты мне не нужен. Чувство близости – жизненно необходимо человеку на психическом уровне.
Очень важно найти это чувство близости в ком-то не менее значимым. Например в Боге.
4. Научится принимать себя и работать над собственной самооценкой. Как – через самопринятие. Принимать себя нужно утром, в обед и вечером. Желательно целиком – не разжевывая.
5. на первых порах, можно для себя придумать внутренние заклинания. Например, стерто, стерто, стерто. Или я даю себе напоминание: «Это твои проекции».
6. не вступать в эту дурную игру «Я лучше тебя» – игнорировать критикана. Вы все равно у него не выиграете. А даже если и выиграете, чем вы лучше, чем он?
7. относитесь к критикану философски: можно сказать, мне жаль, что твоя боль заставляет тебя делать больно мне. Но важно сказать это с любовью и принятием, а не с той же энергией, которую посылает вам критикан.
Надеюсь, вам понравились мои советы.