Добро пожаловать на вторую сессию "СверхДозы Уверенности". Сейчас мы сосредоточимся на том, как обрести уверенность в социальных ситуациях. Эта сессия поможет тебе чувствовать себя комфортно и уверенно среди людей, будь то на работе, в компании друзей или в любой другой обстановке.
Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит. Устройся поудобнее.
Закрой глаза и сделай глубокий вдох через нос, медленно выдыхая через рот. Почувствуй, как с каждым выдохом напряжение покидает твоё тело.